Tips för Yoga Teachers

Utveckla dina färdigheter som en yogalärare Omdömen

Oavsett vilken typ av yoga du undervisar eller har för avsikt att undervisa, det finns många saker du kan göra för att säkerställa en underbar klass för både dig och din studenter

Följande tips är bara några tekniker som hjälper ta fram det bästa i din klass:. Omdömen

1) Sätt dina elever till klassen. Berätta för dina elever vad de ska förvänta sig innan lektionen börjar.

2) Förklara fördelarna med specifika yogaställningar och andningsövningar. Studier har visat att utbilda studenter om sina kroppar och effekterna av vad de gör, ökar motivationen.

3) Öva effektiv kommunikationsförmåga. Undervisa i yoga är annorlunda än att tala med en vän eller undervisa en individ. Det är viktigt att vara tydlig och koncis - använda alltför många ord kan bryta flödet av klassen och orsaka mer förvirring än hjälp. Också få ögonkontakt med enskilda elever i hela klassen att visa din öppenhet och förtroende.

4) Vet ditt material. Det enda sättet att känna sig trygga undervisning yoga är att veta ditt material - vilket innebär att förstå inriktnings information om varje yoga hållning, liksom effekterna och fördelarna med varje hållning.

5) Ta det steg för steg. Prata dina elever genom en pose steg för steg, att betona att de kan stanna vid något steg på vägen. Uppmuntra eleverna att bara gå till deras kant - den punkt där de känner sig utmanade, men inte överdriva det

6) Spegel ställningar.. När inför din klass, spegla rörelser du visa och göra med klassen. Till exempel, när du säger "nå din högra arm över huvudet," faktiskt höja din vänstra arm, så det speglar armen som används av din klass.

7) Upprepa ställningar. Upprepa ställningar en eller två gånger. Detta ger eleverna en chans att de flesta titta på den första gången, men fortfarande har tillräckligt med möjlighet att träna hållning på egen hand.

8) Gå rummet. Flytta runt stället för att bo på framsidan. Detta gör att du kan vara med dina elever och bli mer medvetna om vad de behöver.

9) Påminn alla att andas. Korrekt andning är viktigt i yoga och hjälper till att hålla sinnet fokuserat på kroppen, samtidigt som rörelse sinne uppmärksam och effektiv. Ofta när eleverna prova en ny pose, de tenderar att hålla andan, så påminna eleverna ofta att andas. Förklara när man andas in och när du andas ut. Uppmuntra eleverna att andas genom näsan. Detta hjälper till att hålla deras kroppar varma hjälper filtrera luften de andas in och hjälper till att hålla andas mer smidig och andningsfrekvens långsammare.

10) Hjälp eleverna att utveckla sin inre medvetenhet. Påminn eleverna att fokusera på känslan av en rörelse, snarare än hur det ser ut eller hur de jämför med andra studenter. Fokusera på andan och på den inre känslan av en pose hjälper eleverna bor närvarande i nuet och anslut rörelse att andas.

11) Använd positiv förstärkning. När du ser någon gör något rätt, nämna det för dem och låt dem veta att du har märkt deras framsteg.

Om du vill veta mer användbara tips för yoga undervisning eller för att få vårt nyhetsbrev, som innehåller vår expert intervjuserie, ger dig undervisning insikter från legendariska yogalärare, besök vår hemsida:. www.YogaEducationInstitute.com
.