Bokrecension: Full Catastrophe Living: Använda visdom din kropp och själ att Face stress, smärta och Illness

Amazon.com Recensioner Omdömen

Kabat-Zinn, grundare av Stress Reduction Clinic vid University of Massachusetts Medical Center, är kanske den mest kända förespråkare för att använda meditation för att hjälpa patienter hantera sjukdomen. (Den något förvirrande titel är från en linje i Zorba den grekiska där titeln ... Amazon.com Recensioner

Kabat-Zinn, grundare av Stress Reduction Clinic vid University of Massachusetts Medical Center, är kanske den mest kända förespråkare för att använda meditation för att hjälpa patienter hantera sjukdomen. (Den något förvirrande titel kommer från en rad i Zorba den grekiska Omdömen där huvudrollen hänvisar till ups och nedgångar i familjelivet som "hela katastrofen.") Men den här boken är också en utmärkt introduktion för alla som har övervägt att meditera, men var rädd att det skulle vara alltför svårt eller skulle omfatta religiösa sedvänjor fann de utländska. Kabat-Zinn fokuserar på "mindfulness "ett begrepp som innebär att leva i nuet, att uppmärksamma, och bara" vara "i stället för" att göra. "Även om du kan öva något" uppmärksamt, "från att ta en promenad till städning ditt hus, Kabat-Zinn presenterar flera meditationstekniker att rikta uppmärksamheten tydligast, oavsett om det är på en enkel fras, din andning, eller olika delar av kroppen. Boken går in på detaljer om hur sjukhuspatienter har antingen förbättrat sin hälsa eller helt enkelt komma att må bättre trots sin sjukdom genom att använda dessa metoder, men dessa meditationer kan hjälpa någon att hantera stress och få en lugnare syn på livet. "När vi använder ordet healing att beskriva erfarenheter av folk i stresskliniken, vad vi menar framför allt är att de genomgår en genomgripande omvandling av uppfattning" Kabat-Zinn skriver. "Out of this perspektivskifte kommer en förmåga att agera med större balans och inre säkerhet i världen." - Ben Kallen

Produktinformation

Presenterat på Bill Moyer PBS speciell Healing and the Mind
, denna praktiska guide till mindfulness, meditation och healing från författaren till bästsäljande Wherever du åker, det är du Omdömen är en klassiker inom alternativ medicin.

För att visa på Amazon.com den här boken, klicka här Omdömen  ..