Att hantera med din Abuser

Hur du handskas med din förövare? Omdömen

Ibland ser hopplöst. Missbrukare är hänsynslösa, omoraliska, sadistisk, beräknas list, övertygande, bedrägliga - kort sagt, de verkar vara oövervinnerlig. De svajar lätt systemet till deras fördel. Omdömen

Här är en lista över eskalerande motåtgärder. De representerar det destillerade erfarenhet av tusentals offer för övergrepp. De kan hjälpa dig att hantera missbruk och övervinna det. Omdömen

Här ingår inte juridiska eller medicinska åtgärder. Konsultera en advokat, en revisor, en terapeut eller en psykiater, i förekommande fall Omdömen

Först måste du bestämma:.

Vill du stanna hos honom - eller avsluta relationen

1. Jag vill stanna hos honom Omdömen

FEM GÖR INTE'S - Hur man undviker den Wrath of the Narcissist Omdömen

håller aldrig med narcissisten eller motsäga honom;

Erbjud aldrig honom någon intimitet;

Se imponerad av vad attribut betyder något för honom (till exempel: av hans yrkesmässiga prestationer eller av hans goda utseende, eller av hans framgång med kvinnor och så vidare);

påminna honom om livet aldrig ute och om du gör, ansluta den på något sätt hans känsla av storslagenhet;

Gör inga kommentarer, som direkt eller indirekt kan inkräkta på hans självbild, allmakt, dom, allvetande, kompetens, kapacitet, professionell rekord, eller ens omnipresence.

TEN DO'S - Hur man gör din Narcissist beroende av dig om du insisterar på bo med honom Omdömen

Lyssna uppmärksamt på allt narcissist säger och håller med alla. Tro inte ett ord av det men låt den glida som om allt är bara bra, business as usual.
Personligen erbjuda något helt unikt för narcissist som de inte kan få någon annanstans. Också vara beredda att rada upp framtida källor till primär narcissistisk Supply för narcissist eftersom du inte kommer att vara IT för mycket lång, om alls. Om du tar över den upphandlande funktion för narcissist, blir de så mycket mer beroende av dig.

Var oändligt tålamod och gå vägen ut ur ditt sätt att vara tillmötesgående och därmed hålla den narcissistiska utbudet flyter frikostigt, och bevara freden.

Var oändligt ge. Detta får inte vara attraktiv för dig, men det är en ta den eller lämnar den proposition.

Var absolut känslomässigt och ekonomiskt oberoende av narcissist. Ta vad du behöver: spänningen och omvälvning och vägrar att bli upprörd eller sårad när narcissisten gör eller säger något dumt, ohyfsat, eller okänslig. Skrika tillbaka fungerar riktigt bra men bör reserveras för speciella tillfällen när du fruktar ditt narcissist kan vara på väg att lämna dig; silent behandling är bättre som en vanlig reaktion, men det måste ske utan känslomässiga innehållet, mer med luften av tristess och "Jag ska prata med dig senare, när jag är bra och redo, och när du beter sig på en mer rimlig mode ". Behandla din narcissist som du skulle barn.

Om narcissist är cerebral och inte intresserade av att ha mycket sex - sedan ge dig själv gott om tillåtelse att ha "dolda" sex med andra människor. Din cerebral narcissist kommer inte att vara likgiltig inför otrohet så diskretion och sekretess är av största vikt.

Om narcissist är somatisk och du inte gör något, gå in på grupp sex möten men se till att du väljer rätt för din narcissist. Om du gör något - lämna honom. Somatiska narcissister är sexmissbrukare och obotligt otrogen.

Om du är en "fixare", sedan fokusera på fäst situationer, helst innan de blir "situationer". Inte för ett ögonblick lura dig själv att du kan fixa narcissist - det helt enkelt inte kommer att hända.

Om det finns någon fixering som kan göras, är det att hjälpa din narcissist bli medvetna om sitt tillstånd, utan några negativa följder eller anklagelser i processen alls. Det är som att leva med en fysiskt handikappad person och att kunna diskutera, lugnt, unemotionally, vilka begränsningar och fördelarna med handikapp är och hur ni två kan arbeta med dessa faktorer, snarare än att försöka ändra dem.

Slutligen, och viktigast av allt: Känn dig själv
Vad du får från relationen.? Är du verkligen en masochist? En codependent? Varför är detta förhållande attraktiv och intressant? Omdömen

Definiera själv vad bra och positiva saker du tror att du får i denna relation. Omdömen

Definiera de saker som du tycker är skadligt för dig. Utveckla strategier för att minimera skador på dig själv. Förvänta dig inte att du kognitivt kommer att kunna resonera med narcissisten att ändra vilka de är. Du kan ha en viss begränsad framgång i att få din narcissist att tona ner på riktigt skadliga beteenden som påverkar dig - men detta kan bara åstadkommas på ett mycket förtroendefullt, ärlig och öppen relation.

(1a) Insistera på dina gränser - Motstå missbruk Omdömen

Vägra acceptera kränkande beteende. Kräv rimligt förutsägbara och rationella handlingar och reaktioner. Insistera på respekt för dina gränser, preferenser, önskemål och prioriteringar.

Kräv en rättvis och proportionell behandling. Avvisa eller ignorera orättvisa och nyckfulla beteende.

Om du är upp till det oundvikliga konfrontationen, reagerar in natura. Låt honom smaka på några av sin egen medicin.

Visa aldrig din förövare som du är rädd för honom. Förhandlar inte med mobbare. De är omättlig. Inte ge efter för utpressning.

Om det blir Kladd- Lossa, innebär poliser, vänner och kollegor, eller hota honom (lagligt).

Förvara inte missbruk hemligt. Sekretess är missbrukaren vapen.

Ge aldrig honom en andra chans. Reagerar med ditt fullständiga arsenal till den första överträdelse.

Var bevakad. Var inte alltför tillmötesgående i en första eller casual möte. Samla information.

Var dig själv. Inte förvränga dina önskemål, gränser, preferenser, prioriteringar och röda linjer.

inte beter sig inkonsekvent. Inte gå tillbaka på ditt ord. Vara fast och beslutsam.

Håll dig borta från sådana gungfly. Granska varje erbjudande och förslag, oavsett hur ofarliga.

Förbered backup planer. Håll andra informerade om din vistelseort och värderade av din situation.

Var vaksam och tvivla. Var inte lättlurad och lättpåverkade. Säkra före det osäkra.

Ofta förövaren har fullmakter är omedvetna om sin roll. Avslöja honom. Informera dem. Visa dem hur de missbrukas, missbrukas, och vanligt används av förövaren.

Trap din förövare. Behandla honom som han behandlar dig. Involvera andra. Bringa den i det fria. Ingenting som solsken till DISINFEST missbruk.

(1b) spegel Hans beteende

Mirror narcissisten &'en; s handlingar och upprepa hans ord.

Om till exempel, han har en ilska attack – rasa tillbaka. Om han hotar – hota tillbaka och trovärdigt försöker använda samma språk och innehåll. Om han lämnar huset – lämna det också, försvinner på honom. Om han är misstänksam – agera misstänksam. Vara kritiska, nedsättande, förnedrande, gå ner till hans nivå. Omdömen

(1c) skrämmer honom Omdömen

Identifiera sårbarheter och känslighet för narcissist och slå upprepas, eskalerande slag på dem. Omdömen

Om en narcissist har en hemlighet eller något han vill dölja – använda dina kunskaper om att hota honom. Släpp kryptiska ledtrådar att det finns mystiska vittnen till händelserna och nyligen avslöjat bevis. Gör det skickligt, noncommittally, gradvis, i en eskalerande sätt. Omdömen

Låt hans fantasi göra resten. Du behöver inte göra mycket utom fullkomlig en vag hänvisning, gör ett illavarslande anspelning, beskriva en möjlig vändning.

Onödigt att tillägga att alla dessa aktiviteter måste fortsätta lagligt, företrädesvis genom bra tjänster för advokatbyråer och i fullt dagsljus. Om det görs på fel sätt – de kan utgöra utpressning eller utpressning, trakasserier och en rad andra brott. Omdömen

(1d) Lure honom Omdömen

Erbjud honom fortsatte narcissistisk Supply. Du kan göra en narcissist göra någonting genom att erbjuda, källskatt, eller hotar att hålla inne narcissistisk Supply (smicker, beundran, uppmärksamhet, kön, vördnad, underkastelse, etc.). Omdömen

(1e) Spela på hans rädsla för att bli övergiven

Om inget annat fungerar, uttryckligen hotar att överge honom Omdömen

Du kan betinga hotet ("Om du inte gör något eller om du gör det – Jag kommer att överge dig"). .

narcissister uppfattar följande som hot om nedläggning, även om de inte är avsedda som sådana:

Konfrontation, fundamental oenighet, och utdragna kritik När helt ignoreras När du insisterar på respekt för dina gränser , behov, känslor, val, preferenser När du hämnas (till exempel skriker tillbaka på honom).

II. Jag kan inte ta det längre - Jag har beslutat att lämna honom Omdömen

(Ila) bekämpa honom i domstolen Omdömen

Här är några av de saker som Markus finner förödande, särskilt i en domstol principen, till exempel under en deponerings

Alla uttalande eller faktum, som tycks motsäga hans uppblåsta uppfattning om sin grandiosa själv. Någon kritik, oenighet, exponering av falska prestationer, nedsättande av "talanger och färdigheter" som narcissist fantiserar att han besitter, varje antydan om att han är underordnad, underkuvade, kontrollerad, ägs eller beroende av en tredje part. Varje beskrivning av narcissist som genomsnitt och gemensam, omöjlig att skilja från många andra. Varje antydan om att Markus är svag, behövande, beroende, bristfällig, långsam, inte intelligent, naiv, lättlurad, mottagliga, som inte har koll, manipuleras, ett offer. Omdömen

Markus kommer sannolikt att reagera med ilska på alla dessa och, i ett försök att återupprätta hans fantastiska grandiosity, är han förmodligen kommer att utsätta fakta och knep han inte hade någon medveten avsikt att utsätta. Omdömen

Markus reagerar med narcissistisk ilska, hat, aggression eller våld ett åsidosättande av vad han uppfattar som sin rätt. Alla insinuation, tips, antydan, eller direkt försäkran om att Markus är inte speciellt alls, att han är i genomsnitt, vanligt, inte ens tillräckligt idiosynkratiska att motivera en flyktig ränta inflammera narcissist. Omdömen

Berätta narcissist som Han förtjänar inte den bästa behandlingen, att hans behov är inte allas prioritet, att han är tråkig, att hans behov kan tillgodoses genom ett genomsnittligt läkare (läkare, revisor, advokat, psykiater), att han och hans motiv är transparenta och kan lätt mätas, att han kommer att göra vad han blir tillsagd, att hans vredesutbrott kommer inte att tolereras, att inga särskilda medgivanden kommer att göras för att tillgodose hans uppblåsta självkänsla, att han är föremål för rättsliga förfaranden, etc. - och Markus kommer att förlora kontrollen. Omdömen

motsäga, avslöja, förnedra, och kritisera narcissisten ("Du är inte lika intelligent som du tror att du är", "Vem är egentligen bakom allt detta? Det tar finess som du verkar inte ha "," Så, har du ingen formell utbildning "," du är (missförstå hans ålder, gör honom mycket äldre) ... förlåt, du är ... gamla "," Vad gjorde du i ditt liv? Studerade du? Har du en examen? Har du någonsin etablera eller driva ett företag? Vill du definierar dig själv som en framgång? "," Skulle dina barn delar er uppfattning att ni är en bra pappa? "," Du var senast sågs med en Ms. ... som är (undertryckt grin) en städerska (i förnedrande misstro) ". Omdömen

utrustas med absolut entydiga, första kurs, noggrant autentiserad och god för information. Omdömen

(IIb) om du har gemensamma barn Omdömen

jag beskrev i" Skulden för Abused -. Pathologizing offret "hur systemet är partisk och titeln mot offret Omdömen

Tyvärr, mental hälsa och praktiker - äktenskap och par terapeuter, rådgivare - betingas genom år av indoktrinera och dogmatiska utbildning, för att tillmötesgå specifika verbala signaler Omdömen

paradigm är att missbruk är sällan en ensidig -. Med andra ord, att det alltid är "triggas" antingen offret eller de psykiska problemen i förövaren. är en annan vanlig lögn att alla psykiska problem kan behandlas framgångsrikt ett sätt (samtalsterapi) eller någon annan (läkemedel).

Detta förskjuter ansvaret från gärningsmannen till sitt byte. Den misshandlade måste ha gjort något för att åstadkomma sin egen misshandel - eller helt enkelt var känslomässigt "tillgänglig" för att hjälpa missbrukaren med sina problem. Healing garanteras om endast offret var villiga att delta i en behandlingsplan och kommunicera med förövaren. Så går ortodoxi Omdömen

Vägran att göra det -. Med andra ord, att vägran riskerar ytterligare övergrepp - är hårt bedöms av terapeuten. Offret är märkt samarbetsvillig, resistent, eller till och med kränkande! Omdömen

Det viktiga är därför fejkade samtycke och samarbete med terapeutens systemet, godtagande av hans /hennes tolkning av händelserna, och användningen av nyckelfraser sådana som: "Jag önskar att kommunicera /arbete med (förövaren)", "trauma", "förhållande", "läkningsprocessen", "inre barn", "det goda av barnen", "betydelsen av fathering", " significant other "och andra psyko-babbel. Lär dig jargong, använd den smart och du är skyldig att vinna terapeutens sympati Omdömen

Framför allt -. Inte vara påstridig, eller aggressiv och inte öppet kritisera terapeut eller oense med honom /henne.

Jag gör terapeuten låter som ännu ett potentiell förövare -. eftersom det i många fall, han /hon blir en när de av misstag maskopi med förövaren, ogiltiga missbruk erfarenheter och patologisera offret
(lic ) Vägra Alla Contact

Var noga med att behålla så mycket kontakt med missbrukare som domstolar, rådgivare, medlare, vårdnadshavare eller brottsbekämpande myndigheter mandat. Omdömen

inte strider mot besluten i systemet . Arbeta från insidan för att ändra domar, utvärderingar, eller utslag - men aldrig uppror mot dem eller ignorera dem. Du kommer bara att stänga av systemet mot dig och dina intressen Omdömen

Men med undantag av den minsta på uppdrag av domstolarna -. Avböja all omotiverat kontakt med narcissisten

inte svara på. vädjanden, romantiker, nostalgiker, smickrande, eller hotfulla e-postmeddelanden. Omdömen

Retur alla gåvor som han skickar dig. Omdömen

Vägra honom tillträde till lokalerna. Inte ens svara på intercom. Omdömen

Prata inte med honom på telefon. Häng upp så fort du hör hans röst samtidigt som klart för honom, i en enda, artig men bestämd, mening, att du är fast beslutna att inte prata med honom. Omdömen

inte svarar hans brev. Omdömen

Inte besöka honom vid speciella tillfällen, eller i nödsituationer. Omdömen

inte svara på frågor, önskemål eller grunder vidarebefordras till dig via tredje part. Omdömen

Koppla från tredje part som du vet spionerar på dig hans befallning. Omdömen

Diskutera inte honom med dina barn.

inte skvallra om honom. Omdömen

inte be honom om något, även om du är i trängande behov. Omdömen

När du är tvungen att träffa honom, inte diskutera . dina personliga angelägenheter - eller hans Omdömen

förvisa alla oundvikliga kontakt med honom - när och där det är möjligt - till proffs:. din advokat eller din revisor Omdömen

Först publicerad på Suite101 Omdömen  . ;

missbruk och återvinning

  1. TIPS: hur man handskas med den ekonomiska Abuse
  2. Lider tillval
  3. Hur man kan hjälpa Shine ljuset på inhemska Abuse
  4. Barnmisshandel Prevention Month. Förebyggande och utbildning Resources
  5. Extra, Extra, Läs allt om det! Tio miljoner barn på droger!
  6. Hur droger Work
  7. Hur Narcissistiska tendenser i Andra tillåter oss att Grow
  8. Stoppa den negativa själv Talk
  9. Äta rätt mat för hälsa och Wellness
  10. Den Dynamisk av Spousal Abuse
  11. 5 lugnande missbruk Varning Signs
  12. Lidija Rangelovska beskådar av Shame
  13. Själv Medication
  14. Misshandel Rådgivning och psykoterapi i Age of Internet Technology
  15. Psykologisk Abuse
  16. Växande våld mot den Disabled
  17. Underlättar en Narcissism
  18. Missbruk relationer: har vissa Peoples barndom Skapa en tolerans för missbruk
  19. ? "FEAR är frånvaron av kärlek"
  20. Återvinning och Healing