Introduktion till Chemical Dependency

Inte alla som dricker regelbundet är alkoholist eller har ett alkoholproblem. Men drogmissbruk är ett stort problem inom den äldre befolkningen. Det är inte alltid självklart, eftersom många äldre vuxna dricker i privata snarare än i barer. Eftersom vår kultur identifierar generellt problem med alkohol som en moralisk fråga, kan det vara svårt att ha en produktiv konversation som stöder diskussion och healing. Här är några viktiga information om alkoholism, riskfaktorer för fortsatt användning, och vägar seniorer kan verka minska alkoholkonsumtionen. Omdömen

Om du är orolig för din alkoholkonsumtion, kan detta vara ett bra tillfälle att tänka på att skära ner på det belopp som du dricker. Omdömen

En nyligen publicerad artikel av det nationella institutet på alkoholmissbruk och Alcoholism föreslog att "en del av de skadliga effekterna av stor alkoholkonsumtion på hjärnans funktion liknar de som observerats med Alzheimers sjukdom." Demens sekundärt till alkoholbruk är den tredje vanligaste demens. Alkoholism är förknippad med omfattande kognitiva problem. På grund av alkohol effekter på kognition och hjärnans kemi, är det troligt att alkoholbruk kommer att öka en persons risk att utveckla demens. Dessutom ett forskningsprojekt vid den amerikanska Stroke Association jämfört äldre vuxna som drack med dem som avstod från att rösta, att finna att dricka alkohol, även sällan, ökade risken för en stroke.

Enligt National Institute on Aging, kanske du vill få hjälp om du

Drink för att lugna nerverna eller att glömma dina bekymmer Review Använd alkohol för att minska depression och ångest
Förlora intresse för mat
Gulp dina drycker ner snabbt Review Lie eller försöka dölja dina dryckesvanor
dricka ensam på en regelbunden basis Review Använd alkohol tillsammans med smärtstillande medel
erfarenhet minnesproblem
Hurt själv, eller någon annan, samtidigt som dricker Omdömen var berusad mer än tre eller fyra gånger förra året Review Behöver du mer alkohol för att få "hög"
dricka känna normal Omdömen Känn irriterad, förbittrad , eller orimligt när du inte dricker
Har medicinska, sociala eller ekonomiska problem som orsakas av att dricka pension. Omdömen kan utmana känslor av självkänsla och stimulera identitetsfrågor. Död av en nära anhörig, dålig hälsa eller ensamhet kan orsaka depression. Människor dricker i allmänhet att ändra hur de känner för att bedöva den känslomässiga smärta. Tyvärr, detta sätt att coping blir ett problem. Omdömen

Vår erfarenhet är att medan total avhållsamhet är ett utmärkt mål och ofta tippad som den mest framgångsrika sättet att sluta dricka, kan det inte vara det bästa sättet att börja din egen väg till återhämtning. Du kan överväga Harm Reduction, en strategi som uppmuntrar dig att utveckla ett schema för att sakta avsmalnar ner din alkoholkonsumtion. Omdömen

Vi förstår att återhämtningen ser annorlunda ut för alla, så att utveckla en förteckning över de skäl att minska din alkoholkonsumtion kanske vara till hjälp. Om du känner dig obekväm att låta vänner eller familj vet att alkohol orsakar problem för dig, kan du överväga att tala om för folk du avsmalnande ner din alkoholkonsumtion för att gå ner i vikt Omdömen

Andra sätt att minska din alkoholkonsumtion bland annat:.

utveckla förmågan att säga nej Omdömen gå med i en stödjande inbördes gemenskap Omdömen hitta en mentor
delta i en gemenskap av tro Omdömen få screening för depression Omdömen ha en diskussion med din läkare om anti-begäret läkemedel
undersöka falska föreställningar som ger upphov till en önskan att dricka. Omdömen

Min känsla är att återhämtningen är ett val. Det börjar med en vilja att försöka utveckla en vilja och en attityd som stöder nykterhet. Börja idag genom att vidta åtgärder för att arbeta mot att bli en icke-drinker Omdömen  ..