Shrinky s Remedy för social Phobia

Vad är social fobi? Var kommer det ifrån? Varför människor har det? Hur kan du bli av med det?

Hemma berättade Gary själv fanns ingen anledning att gå ut i kväll. Han var säker på att göra bort sig, och han &'; bara d hamna känsla förödmjukad. Gå ut ur sin lägenhet, kände han sig som benen vägde tusentals pounds. Rösten i hans huvud hålls berättar för honom att vända.

När han kom till baren, hans hjärta bultade. Han kände sig som han stod utanför sig själv. Allt omkring honom såg overkligt. Han var säker på att alla tittade på honom och visste att han var en stor idiot i rummet. Han gjorde en bee-linje för bar, och sparkade tillbaka en dubbel. Detta under förutsättning viss lättnad. Han tog ett djupt andetag. Omdömen

Till sin fasa, någon söt kom fram till honom, leende, och sa något smart. Gary &'; s sinne gick tom. Han visste att han någonstans kunde tala engelska, men plötsligt hade han ingen vokabulär. Han stod där, frysta. I en minut, den attraktiva personen gick bort. Inuti en röst skrek i hans huvud “ Du idiot &"!; Bevis gång att han var ett fullständigt misslyckande. Omdömen

Vad pågick för Gary? Han upplever social ångest eller social fobi.

Vi vet alla hur till “ tweet, &"; “ skicka &"; och “ post, &"; men vad om att ansluta ansikte mot ansikte med en riktig levande person? Detta är en källa till rädsla för alltför många människor. Social ångest eller fobi är denna överväldigande rädsla för att interagera med andra människor. Omdömen

Människor känner denna fruktansvärda känsla när deras kropp misreads världen. Vår kropp blir övertygad om att vi är på väg att bli nedtrampad av en mastodon, när vi bara flirta med en människa. Vår kropp reagerar som om vi är i livsfara, även om vi inte är. Omdömen

Vi får inte hotas av mastodons längre, men många människor känner sig lika skräckslagen som om de vore. Men rädslan isn &'; t av fysisk skada. De flesta människor och' s största rädsla är förnedring. Även om vi kanske tror att vår stora rädslan är avvisande, mycket ofta vad är under denna rädsla är en oro för vad vi kommer att känna om vi får avvisas. Mycket ofta social ångest kommer från denna rädsla för förödmjukelse. Att &'; s. Vad Gary fruktade och vad han kände i baren Omdömen

Personer med denna typ av rädsla fruktar denna känsla eftersom det är så smärtsamt. Människor som lider denna typ av förödmjukelse så utsökt tenderar att undvika någon omständighet när det är troligt att känna det. Omdömen

Varför får vissa människor känner sig sådana känslor värre än andra? Vanligtvis är mängden krypande vi känner en indikation på hur dåligt vi känner om oss själva. Namnet på denna dålig känsla om oss själva är skam. Skam är en känsla som går längs med tron ​​att det är något i grunden fel med oss.

Var kommer skam ifrån? Mycket ofta människor känner skam eftersom de har känslomässigt sårade i deras liv. Omdömen

Att övervinna social ångest är svårt och tar en hel del övning, men med ett uppriktigt engagemang, är det möjligt. Erövra detta försvagande syndrom har tre delar. Omdömen

1. Läka det förflutna. Du måste bli medvetna om de sår som ledde till utvecklingen av denna skam och arbetet med en kvalificerad expert som kan hjälpa dig att läka dessa sår. Om du inte har gjort det här förut, bara säga ut dessa saker högt till någon annan kan kännas pinsamt, men det kan verkligen hjälpa. Omdömen

2. Behärska den föreliggande. Du måste lära dig att älska dig själv och ta hand om dig själv oavsett vad. Med råd av en bra tränare, måste du sätta dig själv i sociala situationer och om igen. Med upprepning, kommer du att bli bättre. Omdömen

3. Skapa framtiden. Du måste föreställa sig ett liv där du älskar dig själv, är bekväm med andra och du har rika, uppfyller relationer. Låt denna vision har du, och med ert goda arbete, kommer denna vision bli sann Omdömen  ..