Social fobi behandling med kognitiv beteende Therapy

Social fobi är en sjukdom som har påverkat alldeles för många liv. Människor som lider av social fobi är inte lever sina liv som de kunde. De miste om några av de bästa ögonblicken som kunde ha hänt dem. Det är anledningen till att de behöver hjälp så snart som möjligt Omdömen

Tyvärr är de flesta av social ångest drabbade don &'en;. T leta efter lösningen och de som faktiskt bestämmer sig för att göra något åt ​​det, vet inte riktigt var du ska börja. Jag kommer därför att avslöja viss information de behöver för att kunna starta sin resa övervinna social ångest. Omdömen

En av de mest effektiva och mest använda terapier för social fobi är kognitiv beteendeterapi eller KBT.

Målet är att identifiera tankeprocess och begränsande övertygelser som gammal du tillbaka och är ansvariga för ångest för att visas i första hand. När du vet att dina begränsande övertygelser, måste du arbeta med dem, och skapa mer nyttiga och positiva föreställningar. Omdömen

När du eliminera dina begränsande övertygelser och ersätta dem med bättre, ditt beteende i sociala situationer förändras också.

Så, är det allra första steget i kognitiv beteendeterapi för att identifiera dina begränsande övertygelser. Då måste du byta ut dessa föreställningar och skapa en mer rationell syn på de sociala situationer som gör dig orolig. I slutändan måste du träna de nya beteenden som du har identifierats som den mest lämpliga.
Kognitiv beteendeterapi är extremt effektiv när det är gjort på ett systematiskt sätt.

För att få bästa resultat, måste en patient styras genom denna process av fobi behandling social av en erfaren terapeut. Endast en erfaren terapeut kan identifiera dina framsteg och ändra programmet enligt de framsteg du &'; ve gjort Omdömen

Tyvärr kan denna typ av fobi behandling social vara ganska dyra.. Om du tar hänsyn till att en timmes behandling kan kosta mellan $ 100 och $ 150, kan du få betala mer än $ 1000 för hela behandlingen. Omdömen

Trots att kognitiv beteendeterapi kan vara ganska dyrt det är fortfarande bland de mest effektiva Omdömen

Social fobi behandling med kognitiv beteendeterapi doesn &'en; t. nödvändigt måste vara så dyrt. Om du är beredd att arbeta på din ångest själv, då kan du välja ett självhjälpsprogram baserade på KBT. Nyligen genomförda studier har faktiskt visat att online social fobi behandlingar kan vara lika effektivt som levande terapier. Detta är en uppmuntrande upptäckt för personer med social fobi, eftersom det ger dem en möjlighet att börja arbeta på deras oro för säkerheten i sina egna hem. Omdömen

Om du vill veta mer om ångest behandling sociala, du bör kolla in min blogg Omdömen  ..

agorafobi

  1. Hur man kan stoppa ångestattacker Permanent
  2. Skriva Hjälpte Spara Min Life
  3. MASSIV INSECURITY
  4. GÖRA EN TUFF DECISION
  5. Ta reda på vad som orsakar din ångest kommer att hjälpa dig att behandla It
  6. En mans kamp med Agoraphobia
  7. Att hitta Naturliga botemedel för ångestattacker som fungerar - 2 Populär örter kan hålla dig C…
  8. Om Självmord är svaret, vad är frågan?
  9. PTS var inte orsaken till hennes Agoraphobia
  10. Online Mindfulness psykoterapi och rådgivning för Agoraphobia
  11. Ångest Disorders
  12. Naturlig Behandling kan säkert bota Agoraphobia
  13. Ångest och panikattacker kommer att slå dig om du låter dem! - Har du för att bo i ständig skrä…
  14. Hur man förstå Anorexi och Emetophobia
  15. Vårda Social Phobia
  16. Ångest Attack Symptoms
  17. Flera typer av ångest Disorders
  18. Är din Herbal Remedy arbeta för din ångest och panikattacker - Har du provat Dessa 2 All-Naturlä…
  19. Panikattacker och vad kan orsaka Them
  20. Hur är du hålla ångest och panikattacker In Check? - Glöm inte Dessa 2 Great Herbal Ångest läk…