Hur Jag slår Agoraphobia

Agorafobi ångestsyndrom är den fras som används för att identifiera personer som har extrema eller ihållande panikattacker. Många människor kommer att känna en känsla av oro och oro förr eller senare i livet, i synnerhet när de placeras i osäkra eller våldsamma förhållanden. När dessa bekymmer har uppenbarligen ingen självklar gnista, hamnar de vad heter en panikattack, men de brukar komma med tider av svår spänning till oss (som kritiska tidsfrister utgångs på kontoret eller i skolan). Omdömen

När någon lider av upprepade ångestattacker, typiskt ungefär varje vecka eller ännu fler, och med ingen tydlig orsak eller traumatisk stimulans, har personen vad som kallas ett ångestsyndrom. De kommer ofta börjar känna orolig att de kan få en panikattack på någon specifik sekund. De våndas att ett av de gemensamma indikatorer (yrsel, rusande hjärta, skakningar, svettningar, oro för att få en hjärtattack eller dö) kan tappa kontrollen och gå vidare till en mycket stark ångestattack. Omdömen

Av detta skäl , kan vissa börjar att bo på ett avstånd från ställen där de tror att de kan vara oförmögna att bryta sig loss från om en ångestattack uppstår. De kommer ofta hålla sig borta från packade platser, kör ett fordon i tjock trafik, kollektivtrafik, små eller klaustrofobiska områden, och i drastiska fall ens lämna hemmet. Och det vi kallar en agorafobi ångestsyndrom. Omdömen

När ett par år tillbaka, jag fick i en krasch och förstört min bil, men det gick längs en ganska upptagen gata i Tempe, Arizona. Jag minns skrikande däck och buller från krossning metall vid nedslaget. Tack och lov var jag fysiskt bra. I de 2 eller 3 veckor som följde, började jag känna mig orolig när det är dags att gå till jobbet, eller i slutet av mitt skift när jag skulle gå tillbaka hem. Till slut fann jag mig själv på lunch en dag med en grupp vänner och från ingenstans mina handflator började känna svettig, och jag fann mig själv att andas ganska snabbt. Snart mina armar började verka stel som om de var sover och jag var yr. Min bästa vän, märker något på gång, tog mig till någon klinik. Alla tester bekräftade jag var helt bra. Omdömen

jag behandlat något liknande ett par veckor senare och började undra om läkarna på sjukhuset mystiskt glömde något när de testar mig. Jag började känna sig obekväma om de områden där mina attacker hade ägt rum. Jag hade några fler panikattacker och började oroa dig när nästa skulle hända. Tänk om det hade varit på motorvägen? Vad händer om jag tappade kontrollen över bilen och kraschade in i någon? Jag snabbt kunde knappast få mig att lämna hemmet även för nödvändiga saker såsom matinköp. Jag hade en fullt utvecklad agorafobi panikångest. Omdömen

Jag trodde att jag måste bli galen! Jag satt fast i mitt liv och jag driver bort från goda vänner eftersom jag var så livrädd för rubrik ut och eventuellt upplever agorafobi panikattacker. Jag var nervös när jag flyttade hemifrån, kan jag lider av en ångestattack. Om jag fick en ångest episod, kan jag lämnas sårbara och helt i händerna på den plats som jag skulle vara med och även andra personer som kan vara till hands. Omdömen

Jag förmodade att jag skulle vara på mindre risk hemma där jag inte behövde oroa sig för att gå igenom agorafobi panikattacker i farliga situationer som att köra en bil eller uppleva förnedringen av "flippar ut" offentligt. Omdömen

Vad jag har följaktligen insett, är mitt liv stänger in mig och att få vara mindre och mindre på grund av det tänkande som det fanns ett "säkert område." Med andra ord, trodde jag att jag var säkrare i huset och av någon anledning att flytta ut ur huset, jag skulle på något sätt vara mindre säker. Jag vet nu att det faktiskt inte finns någon säker zon. Vila i mitt hem är lika säkert som att gå ner en myllrande gata. Jag har lidit av ångestattacker i olika förhållanden och på många olika platser, och jag är fortfarande lever. Om lämnas åt sig själva var en av mina agorafobi panikattacker skulle ha gått på egen hand även utan klinisk behandling. Jag kunde till och med ha lidit med en ut i skogen och ändå skulle definitivt vara skrämmande, skulle det någon gång försvinna och jag skulle vara absollutely okej-med ingen medicin, ingen läkare, och ingen säkerhet någonstans att hittas.

Hur om dig själv? Även efter din allvarligaste agorafobi panikattacker, där du var utan tvekan säker på att du var döende, är inte du fortfarande här i livet? Omdömen

Absolut rekommenderas söka läkarvård om du utvecklar en allvarlig fysisk fråga som ett astmaanfall, diabetes eller någon annan betydande fysisk sjukdom, men ingen läkare runt kommer att säga att du skulle vara mer säkrare i ditt eget hem än i mataffären eller köpcentrum. Det finns ingen säker zon. Omdömen

Tro mig jag har haft erfarenhet och jag har haft att hantera alla bekymmer och oro. När du kan förstå detta koncept, och verkligen känna det på en gut nivå, kan det förändra hur du ser på världen och det kan ge tillbaka din frihet. Denna lilla princip var verkligen livstransformerande så fort jag kände att det innerst inne. Det började kursen som hjälpte mig att få min agorafobi panikattacker i schack genom att ändra hur jag såg världen. Omdömen

Jag tror att du kan komma tillbaka på fötterna. Varför? Eftersom jag återhämtat sig, själv. Numera är jag en fast förespråkare i tanken att vad en man eller kvinnor kan göra, kan någon annan göra. Vägen kommer inte att vara identiska, men du kan ha kontroll över ditt liv också Omdömen  ..