Panikattacker Hjälp med Agoraphobia

Många människor är medvetna om begreppet klaustrofobi eller rädsla för slutna utrymmen, det &'; s gemensamma sikt och antagligen om vi är ärliga mot oss själva att vi har alla kände lite klaustrofobisk vid något tillfälle i våra liv, så det är inte svårt att relatera till. Men vad många människor don &'en; t inser är att dess motsats – Agorafobi är lika vanligt och definitivt svårare att hantera. Agorafobi är rädslan för öppna platser eller för att vara på offentliga platser som är trångt som köpcentra. Villkoret är mindre känd och absolut minst förstådda av allmänheten. Omdömen

Nu när det är sant att agorafobi är verkligen en fobi i och för sig är det tänkt att de flesta panikattacker innebär en viss grad av denna fobi inom deras orsaker. Det är inte bara rädslan för storleken på den inblandade utrymme som orsakar problemet, men också rädslan för att vara borta från säkra och trygga gränserna för ditt hem. Detta innebär att när en person som lider av denna fobi är ute på stan, det finns en ständig rädsla kvardröjande i bakgrunden som hotar att förvandlas till en fullt utvecklad panikattack när som helst. För vissa denna rädsla är så verklig att i extrema fall kan begränsa dem till sina hem under långa perioder i taget, bara att ge sig ut när det är absolut nödvändigt. Omdömen

Om du lider av panikattacker på regelbunden basis är det värt att sitta ner och göra en anteckning om var och när de sista 10 attackerna inträffade, eller alternativt om du kan &'en; t minns göra en notering i din journal när nästa som kommer runt. Om det finns ett mönster som innebär att du är i öppna utrymmen är det inte nödvändigtvis betyda att du lider av agorafobi, men det kan mycket väl betala dig att lära dig mer om detta speciella tillstånd som kan förvärrar dina attacker. Omdömen

Agorafobi kan vara särskilt svårt om du är involverad i någon form av en relation, för även om du kommer att känna dig trygg klädda i ditt hem, din partner med största sannolikhet inte. It &'; s eftersom detta tillstånd är så svårt att förstå att om inte din partner lider av det också, kommer de att finna det mycket svårt att känna empati med dig och formulera “ ta dig samman &"; börjar dyka upp och ännu värre när de försöker att dra dig ur hus “ för ditt eget bästa och " ;. Tänk på att det är svårt för dem att förstå eftersom dem, logiskt tänkande, det finns inget mer skada som kan komma till dig från shopping som skulle komma från att sitta i ditt kök. Du vet själv att logiken doesn och' t gälla för fobier och rädslor samt panikattacker i allmänhet, men det kommer att vara användbart för dig att prova och tillämpa lite logik till en rädd eller stressande situation du befinner dig i så ofta det kan hjälpa. När du börjar ta itu med problemet från en logisk synvinkel och flytta ditt tänkande längs kommer du att se resultat snabbare än du tror

Hoppas detta hjälper Omdömen

Rob Omdömen  ..