Ångest och strävan efter perfektion! Fuhgedaboudit

När vi börjar återhämta sig från panikångest varje sinne varians för den delen, vi tillbringar så mycket tid att övervaka frekvensen och intensiteten i våra symptom. Som människor, smärta isn &'; t ut sak; så vi &'; re alltid letar efter tecken på att vårt lidande är närmar sig sitt slut. Och, naturligtvis, vi och' re hoppfull, och våra förväntningar är höga.

Det &'; s förståeligt, och strävan efter välbefinnande är en sund tecken på återhämtning. Men om vi och' re inte försiktig kan vi lätt falla i en besatthet med mycket orealistiskt och destruktiva målet att uppnå perfektion.

Till denna dag jag har symptom på ångest. Nu, jag don &'en; t har panikångest eller andra livs avbryta demoner; emellertid lite populärare förekommer från tid till annan. Och förmodligen alltid vilja. Don &'en; t glömmer vi kan mycket väl ha en genetisk predisposition till panik, ångest, depression, etc ; ovanpå vilket ligger alla typer av ytterligare fånigt neurala operations drivs av vår livserfarenhet.

Okej, visst, vi skulle vilja för detta inte vara fallet, men det bara isn &'; t realistiska. Jag menar, be en alkoholist om en kall öl wouldn &'; t smaka bra då och då, eller om att dela ett glas vin med någon speciell wouldn &'; t vara trevligt. Som en återhämtning alkoholist på 25 år kan jag personligen berätta svaret är ja, men det &'; s icke-fråga. I &'; tänker inte dricka, och att &'; s allt som finns till den. Så varför får hängas upp över några mycket mänskliga tankar? Omdömen

Ibland bris vi igenom våra dagar med mycket få, om några, symptom på ångest, bara att ha en eller två smyga upp senare. Ja, kan det göra oss arga och besvikna; Men vi måste komma till insikt om hur mycket orimligt och orättvist att vi &';. re vara mot mig Omdömen

Vi kan &'en; t förväntar perfektion eftersom, ärligt talat, vi vann och 'en; t tycker att det är. Chansen är vi och' ll har symptom och små irritationsmoment för resten av våra liv. Än sen då! Med tiden lär vi oss att hantera och acceptera dem för vad de är. Och det &'; s, därför att vi och' ve fick insikt om det sammanhang i vilket de uppstår, och vet exakt vad de ska göra om dem. Med tiden blir de mycket mindre besvär, även pågående påminnelser av vår mänsklighet och karaktär bygga värdet av motgångar. Omdömen

Tänk på dem som lider av kronisk ryggvärk, astma, diabetes, och så vidare. Ångest kan införas rätt där. Vad bara för att vi lider av ett sinne varians, att &'; s annorlunda? Aldrig. Smärta är smärta Omdömen

Ta dig tid att tänka på ditt husdjur själv perfektion peeves och hur du &';. Ve lärt sig att acceptera och hantera dem. Och om din begrundan avslöjar dig och' re lite låg på insikten skalan, tänk på vad du kan för att köpa en bit av verkligheten. Varför inte skriva ner dessa saker Omdömen

Låt &';? S gå lätt på oss själva. Perfektion är helt orimligt och inte alls nödvändigt för att säkra en glad och fredlig existens. Faktum är att strävan efter perfektion ger bara besvikelse och ångest Omdömen  ..