Örter för Anxiety

Naturläkemedel såsom örter blir ett mycket populärt alternativ till läkemedel som förskrivs för behandling av ångest och depression. De mest vanligen använda ångest läkemedel är bensodiazepiner (t.ex. Valium och Xanax). Samtidigt bidra till att hantera ångest brottet innebär en risk för allvarliga biverkningar och ofta leder till missbruk. Många naturliga örter visat sig vara lika effektivt för att minska oro, medan endast har milda biverkningar och är typiskt inte vanebildande.

Som vår kropp reagerar olika på naturliga och läkemedel som förskrivs, kan det ta lite tid att hitta den rätta kombinationen och doseringen av örter för ångest för att ge en långvarig ångest lättnad. Omdömen

Några viktiga örter för ångest är:

• Kava Kava (Piper methysticum) har använts i århundraden för att främja avslappning och lyft sprit. Det bevisades att minska depression och ångest, men till skillnad från kraftfulla lugnande det inte minskar vakenhet. Helt motsatta, det hjälper till att förbättra minne, koncentration och vaksamhet, som har både lugnande och stimulerande effekt Omdömen

&bull. Valeriana är en av de mest använda örter för behandling av ångest, lindra stress, avslappnande muskler och bekämpa sömnlöshet. Det fungerar ungefär som bensodiazepiner lugnande ner hjärnan &'en; s upphetsning systemet. Dock har Valerian rapporterats att arbeta snabbare än de flesta ångest mediciner. För dess fördelar många läkare använder valeriana för att hjälpa sina patienter att få ut receptbelagda läkemedel. Omdömen

Valeriana rekommenderas för reduktion av mild till måttlig ångest, sömnstörningar och stress. I vanliga doser fungerar som ett lugnande medel och har inga biverkningar. Även överdosering av valeriana kan leda till huvudvärk, illamående och magont. Det är inte heller rekommenderas för gravida eller ammande kvinnor, barn under 2 år gammal och i kombination med andra lugnande medel och smärtstillande medel Omdömen

&bull. Passionsblomma är känd för att lindra ångest, sömnlöshet, muskelspänningar och diarré. Det minskar också högt blodtryck Omdömen

&bull. Lavendel hjälper till att eliminera sådana ångestsymtom som rastlöshet, aptitförlust, förlust av sömn och magbesvär. Det är en av de viktigaste naturliga panikattack behandlingar

&tjur; Citronmeliss påverkar kroppen på två sätt – det lugnar nervsystemet och föryngrar samtidigt, bidra till att övervinna trötthet. Det var också visat sig minska högt blodtryck och lugn matsmältningssystemet Omdömen

&bull. St John &'; s vört kämpar inte bara ångest, men fungerar även som en anti-depressiva. Det bidrar till att lugna don &'en;. T nervsystemet och föryngra kroppen Omdömen

• Kalott, Stilla, och kattmynta är örter som används för kronisk ångest och panikattack behandling. Dessutom skullcap tros stödja nervsystemet Omdömen

&bull. Kamomill, ginseng och humle finns ofta i teer och kapslar som örter som hjälper till att hantera stress, som är kraftfulla naturliga lugnande medel Omdömen

Andra örter för ångest är:. Ashwaganda, kalifornien vallmo, ginkgo biloba, verbena, Mattram, pepparmint och L-teanin (en aminosyra från grönt te, som inte är detsamma som grönt te!).

Även om örter kan vara mycket effektiva för att minska ångest, depression och sömnstörningar, är det viktigt att komma ihåg att vissa naturläkemedel om de används på fel sätt kan göra ångest värre. Om du för närvarande tar något bensodiazepiner, antidepressiva eller över -counter droger alltid rådgöra med din läkare, innan du gör några ändringar i din behandlingsplan.

inte sluta använda receptbelagda mediciner eller ändra sin dos utan att fråga din läkare och' s tillstånd först Omdömen  !.