Vad Ails oss?

"Övervikt och fetma är förknippade med hjärtsjukdomar, vissa typer av cancer, typ 2-diabetes, stroke, artrit, andningsproblem och psykiska problem, såsom depression", enligt Surgeon General. Siffrorna är häpnadsväckande när det gäller den ekonomiska kostnaden för fetma (BMI-25) som var $ 117.000.000.000 och med 2000, vilket påverkade 61% av befolkningen och gå igenom alla kön, raser och åldersgrupper, med den mest dramatiska ökningen i tonåren över de senaste 20 åren. Jag tycker det är svårt att tänka sig den enorma problem, när du hör så ofta i massmedia om anorexi och bulimi, är det chockerande att inse att så många drabbas av fetma i denna stora nation, medan många andra nationer står inför hunger eller starvation.None av dessa är goda problem att ha, men det tycks mig som om $ 117.000.000.000 skulle gå en lång väg mot att lösa någon av dem! Omdömen

Övervikt och fetma är en mycket allvarlig och det har gjort mig att tänka om vad som möjligen kan vara roten av problemet. Det skedde för mig att problemet tycks ha eskalerat i direkt korrelation med stigande konsumtion av snabbmat av en hel generation, i samband med ökningen av kvinnor som arbetar utanför hemmet och som inte har någon tid att förbereda näringsriktiga måltider .... .Men menar jag inte att över förenkla. Det finns många faktorer som bidrar till problemet, kan vissa vi kontrollerar och andra, kan vi inte. Omdömen

Låt oss fokusera på vad vi kan kontrollera och ta en pro-aktiv strategi för att försöka hantera vår kost och att av människor för vilka vi har responsibility.Teach våra barn inte bara att göra hälsosamma val av mat, men respekten för mat som en värdefull råvara som inte bör slösas bort, overindulged i men definitivt en källa till njutning. Lär dem tillfredsställelsen av att förbereda och dela måltider, shopping, korrekt förvaring av livsmedel, lager skafferi leveranser och föra en förteckning över vad som behöver vara replaced.These är bra jobb för ungdomar och kan hjälpa arbetande föräldrar ut enormt.

Vi måste gå tillbaka till grunderna och spara pengar också! Äta för hälsa och wellness.Don't skära ut allt, bara skära ner. Håll koll på vad du äter. Väder mer kalorier i mitten av dagen, och äter ljus på kvällen. Förvara inte salta, söta söt, fet, stärkelse mellanmål som är lätt att greppa i ditt hem. Du kommer att sakta ner om du har att vänta tills en måltid faktiskt kokas innan du gris! Men det kommer att göra ditt hem luktar gott och vara mer givande i slutändan. Vi måste bota vad ails oss i det här landet och vi kan göra det.Jag tror att vi är "kollektivt deprimerad" och trösta från mat, men i slutändan vi betalar för att i fråga om vår hälsa och vi passerar dåliga vanor på våra barn. Låt oss få tillbaka på motorvägen till hälsa Omdömen  ..