*** Body Acceptance: Vad vi kan lära av Men

Jag tror att män har det lättare än kvinnor. Nej, jag &'; tänker inte diskutera läget i den feministiska rörelsen 2013, och inte heller lika lön för lika arbete debatt. Men jag kommer att säga att män har mer kropp acceptans än kvinnor – och vi kvinnor kan lära sig mycket om detta från män. Omdömen

Surprise, surprise! Det finns en tydlig skillnad i hur män och kvinnor se sina kroppar. Män ser sina kroppar som funktionell – vad deras kroppar kan göra de uppgifter som de kan utföra. Vi kvinnor ser våra kroppar som prydnads – hur attraktiva vi ser ut och i vilken utsträckning våra kroppar överensstämmer med den kulturella skönhetsidealet. Män fokuserar på funktion. Kvinnor fokus på form. I allmänhet, män don &'en; t ser sig själva som fett tills deras kroppsstorlek blir i vägen för något de vill göra. Som vi vet, vi kvinnor tror att vi och' re fett om vi inte &'en; t mäta upp till mediebilder som vi bombarderas dagligen. Att se oss själva som prydnader, det &'; s svårt att inte känna sig otillräcklig Omdömen

“. Jag hatar min kropp &" ;, Jag hör så många kvinnor säger. Att &'; s en stark och kraftfull uttalande. Ofta leder till “ Jag hatar mig själv. I &'; M inte acceptabelt. I &'; M inte älskvärd &". Det finns ofta en djup känsla av förtvivlan som omsluter oss när vi jämför våra kroppar med andra kvinnor. Vi jämför vi kritiserar, och vi kommer upp kort. Åh, att vara fri från dessa kroppsuppfattning jämförelser och förväntningar! (Har ni märkt att vi höra mer om formen på First Lady, Michelle Obama och' s vapen än vi gör om hennes Harvard Law examen?) Review

Även våra liv blir mindre. De börjar krympa när vi känner våra egna kroppar är oacceptabla. Här och' s en liten frågesport. Se om du svarar ja på någon av följande:. Omdömen

- Jag undviker partier eller andra sociala situationer på grund av min kroppsstorlek Omdömen

- Jag har inte ansökt om ett nytt jobb eftersom jag &'; m rädd att jag kommer att bedömas av min storlek snarare
än min förmåga Omdömen

- Jag don &'en;.. t bära shorts eller ärmlösa toppar på sommaren även om jag får obekväm Omdömen varmt

- Jag don &'en; t bada eftersom jag don &'en; t vill ses i en baddräkt Omdömen

- Jag don &'en;. t ha sex lika ofta som min partner skulle vilja eftersom jag don &'en; t vill min kropp sett
eller berört

Denna lista kunde gå på och om och jag &';. m säker på att du kan lägga till det Omdömen

Så hur kan vi mår bättre om våra kroppar.? Hur kan vi utveckla kropp acceptans? Vi kan börja med att lära en läxa från män i våra liv. (Don &'en; t säga till min man att jag sa det.) Vi kan fokusera på funktion snarare än bara på formen. Allt vi gör ska vara i bruk blir starkare och friskare – i åtanke, kropp och ande. (Perchance, om vi blir mer attraktivt som en biprodukt av dessa ansträngningar, ja då att &';! S grädde på den ökända tårtan) Review

När vi äter, är våra livsmedelsval som främjar starka ben och skarpa hjärnor? Får vi tillräckligt med sömn för att återställa våra kroppar och hjärnor? Eller gör vi missbrukar våra kroppar med otillräckliga mängder näring och inte tillräckligt stärkande sömn? Och … talar om funktion, har organ bringas att röra sig. Regelbunden motion bygger friska ben, förvandlar fett till muskler, och skickar endorfiner for genom våra hjärnor. (Förresten, det är något mycket attraktivt om en välnärda, utvilade, livfullt frisk kvinna!) Review

Så låt &'; s gör detta löfte tillsammans
Jag förklarar härmed att från denna dag framåt jag kommer att välja att acceptera min kropp i sin naturliga storlek och form. Jag kommer att fira allt att min kropp kan göra för mig varje dag. Jag kommer att behandla min kropp med respekt, ger det tillräckligt med vila, tankning den med näringsrik mat, motionera regelbundet, att lyssna på vad den behöver, och reagera i enlighet därmed. Jag kommer att välja att stå emot vårt samhälle och' s påtryckningar för att döma mig själv och andra baserad på kroppsvikt, form eller storlek. Jag kommer att tro att min självkänsla och identitet komma inifrån. . Och jag kommer
  bekräftar att jag är värdig och älskvärda, just nu, precis som jag!;