Depression: ett personligt konto om att lära sig Cope

Har du dagar där ingenting kan göra dig lycklig? Du är inte ensam. Jag ignorerade mina depressiva tankar om livet i flera år. Tyvärr har jag inte gjorde något för att åtgärda min situation tills de blev så dehabilitating att jag hade inget val. Omdömen

Psykiska sjukdomar är vanliga i USA och internationellt. Under ett givet år, uppskattningsvis 22,1% av amerikanerna i åldern 18 år och äldre (ca 1 i 5 vuxna) lider av en diagnostiserad psykisk störning. Enligt 1998 års USA folkräknings befolkning uppskattning, översätter denna siffra till 44,3 miljoner människor! Dessutom fyra av de 10 främsta orsakerna till handikapp i USA och andra utvecklade länder är psykiska störningar, med egentlig depression är den vanligaste orsaken till funktionshinder. Omdömen

Det uppskattas att depression enbart kommer att ske i cirka 18,8 miljoner amerikanska vuxna, eller ca 9,5% av USA: s befolkning i åldern 18 eller över. Om du är kvinna, du är dubbelt så stor risk än en man (12% jämfört med 6,6%) att påverkas av depression varje år. Omdömen

Mina symtom på depression började med en enstaka fall av blahs. Jag var klara med dem under en lång tid. Jag trodde att eftersom det händer en massa människor, att det skulle passera och jag behövde inte oroa dig. Jag tänkte inte ta reda på varför det hände. Dessutom, efter några drinkar jag kände mig alltid mycket bättre. Senare lärde jag mig att depressioner är vanligt förekommande med drogmissbruk ... Omdömen

Så vad är orsaken till allt detta sorg i vårt samhälle? Talar av erfarenhet, jag var inte nöjd med mitt liv och den riktning det tar mig. Jag skulle se tillbaka på en senaste veckan och inte kunna påminna om en sak som jag haft. Det var en oskärpa. Inte heller skulle jag ser fram emot de kommande veckorna framöver. Allt jag såg var potentiella spänningar som kommer att presentera sig. Men jag ville inte göra något åt ​​det. Jag accepterade att detta var livet. När jag ser tillbaka jag vet inte hur jag kunde ha någonsin trott detta. Omdömen

När vi lider av depression, verkar det som om vi förlorar vår objektivitet. Har tro att vi inte har något att se fram emot att låta rationellt för dig? Vart tog min njutning i livet försvinner till? Det var min uppfattning av världen som sakta hade förändrats och jag kunde inte se det på grund av den kontroll som min depression hade över mig. Omdömen

I den snabba dagens värld vi ofta inte tillåta oss tid att utvärdera våra liv och sätta upp mål för att förverkliga våra ambitioner. Oavsett om du gör eller inte har depression, du läser den här artikeln eftersom du tror att något kan vara fel med ditt liv. Har du försökt att identifiera de saker som du är missnöjd med? Det första steget för mig var att utbilda mig och ta reda på vad det var som jag hade att göra med. Jag började läsa böcker. Jag konsulterade en psykolog för att få lite objektiv insikt om mig själv. Omdömen

Annars, hur ska vi hitta lösningar på problem som vi ännu inte förstår? Så låt oss komma igång. Vad hindrar dig Omdömen  ?.