Gör detta och komma ihåg Dreams

Vilket problem skulle du lösa om du kunde göra det i en dröm? Omdömen

Under sömnen våra sinnen kan förnya sig, skapa och lösa problem. Detta är samma process endast i en annan stat som en medveten högra hjärnhalvan skift eller vänster hjärnhalva fjädring som våra sinnen gör medan vaken. Detta är hur vårt sinne löser problem under dagen.

Forskning visar att denna sovtid mental bearbetning är avgörande för den psykiska hälsan och bidrar till fysisk hälsa. Här är de goda nyheterna. Problemlösning makt under sömnen är lätt tillgänglig för dem som har sammanlagd återkallelse.

Varför kan vissa minns och andra inte alls? Omdömen

Vad kan hjälpa dig att ha total återkallelse

Hur kan du lära dig att utnyttja drömmar till lösa problem?

Kan denna process läras och användas medan vaken? Omdömen

Kanske du känner som gjorde min fru som skulle säga att hon drömmer aldrig eftersom hon inte kan minnas dem. Omdömen

Jämför detta med de som minns varje detalj, av vilka några är genomarbetade. Omdömen

En kirurg jag arbetat med faktiskt repeterat sina större operationer i sömnen varje natt innan du börjar använda. Han gjorde detta med flit. En dag kallade han första sak på morgonen frågar om en förbisedd fråga i pre-operation upparbetning. Det var något han insåg i sömnen.

Nästan vem som helst kan ha total återkallelse genom att göra en sak. Omdömen

Om du vill använda drömmer att lösa problem, det finns sex ytterligare steg att ta. Omdömen

För Total dröm Recall Följ dessa sju steg. Omdömen

1) Få en termisk isolerad mugg och fyll på med is och tillräckligt med vatten för en drink. Om du inte har en medicinsk kontraindikation, när du går till sängs och när redo för sömn, ta en drink i isvatten. Placera ett lock över den återstående isen för att bevara det så bra som möjligt. På morgonen när vakna upp, ta en drink i det iskalla vattnet. Du kommer att ha en omedelbar och total återkallande av drömmar från kvällen innan.

Du kommer att behöva vakna naturligt. Det fungerar bäst om du försiktigt få upp för att dricka vattnet. Inga plötsliga rörelser.

2) Föra en dagbok eller dagbok och skriv ner vad du drömt om. För vissa kan de blekna bort så fort de kommer tillbaka. Gör detta till en rutin. Håll en penna och papper på sängkanten. Ännu bättre, hålla en bandspelare. Spela in dem så snart som mindes. Omdömen

3) Diskutera dem med andra. Detta stärker medvetandet eller medvetenhet om dina tankar under sömnen. Det skapar också en nervbana för att förstärka framtida bruk.

4) Prata med dig själv. Innan du somnar, har ett internt samtal om din önskan för total återkallelse. Snacka om din önskan att ägna stor uppmärksamhet och att du vill återkalla drömmen på morgonen. Gör detta precis innan slumra.

5) När du vaknar naturligt, don &'en; t gå upp eller sitta upp. Gå igenom drömmen med dina ögon fortfarande stängd. Sedan långsamt nå för din penna och papper och spela in dina minnen.

6) Bekräfta värdet av att ha den högra hjärnhalvan leverera upp minnet. Ge en bekräftelse på att få dem i levande färger, full återkallande av åtgärden, och detaljer.

7) Hitta en partner för att diskutera drömma med. Målet är att ha två olika personer för att diskutera dina tankar med under dagen.

Dessa processer skapar en nervbana som förbättrar chansen att framtida bruk. Det finns många böcker i ämnet. Omdömen

Dreaming on Purpose till problem Lös Omdömen

Första Navigera negativa tankar om din sömn till positiva.

I min ungdom, brukade jag ständigt drömma om att falla. Jag skulle vakna upp när jag landade i min säng. Jag kände även studsa. Det var inte och' t skrämmande att jag minns. Men för att stoppa fallande jag började ta tag i saker som en drake och så småningom insåg jag att det var möjligt att flyga med bara mina armar. Jag lärde mig i unga år för att sova ett äventyr. Omdömen

Du kan göra samma sak. När du är redo för sömn, har den inre samtal som säger att om du faller, kommer du att flyga. Du kommer att välja att gå och se platser överallt. Omdömen

Samma sak kan göras med rädsla som döden. Har internt samtal att döden är bara en del av din personlighet som passerar till förmån för tillväxt och utveckling. Omdömen

Deal med monster och demoner på samma sätt. Besluta att du kommer att fråga varför de stör dig. Fråga om du kan hjälpa dem. Du kan även välja att inte tro monster existerar. Du kommer att se dem, men du kan bestämma de inte kan se dig. Lära sig att du kan ta kontroll. Omdömen

Andra Direct och ombudsOmdömen

I pre-sömn förberedelser du ställa problem som ska lösas. Don &'; t göra det specifika i början. Det är viktigt att du har penna och papper eller inspelare till hands. Du kan hitta dig själv att vakna mitt i natten med uppenbarelse. Don &'en; t förlorar det.

När dina förmågor växer, kan du få mer specifika med problemet. Omdömen

Slutligen Fokus och Tratt Omdömen

I detta sista skede kommer du att kunna ladda den vänstra hjärnhalvan med detaljerna, analysera situationen, och definiera utmaning eller problem som måste lösas. Sedan har den interna samtal där du identifiera vad du hoppas uppnå under din sömn och att du kommer att vakna på morgonen och din högra hjärnhalvan kommer att dela den med dig. Omdömen

Bortom Omdömen

När du behärskar dessa färdigheter gå bortom dem. Det är möjligt att i vakna stunder skapa samma mentala problemlösning.

När du skapar min konst, förlitar jag ofta på denna förmåga att lösa kreativa problem när du målar. Called klarsynt eller dagdrömma, är det ett kraftfullt verktyg för användning i att skapa. Likaså när du skapar skulpturer, jag försöker skapa uteslutande i den högra hjärnhalvan. När jag börjar använda den vänstra hjärnhalvan processen har kört fast. Omdömen

Du kan läsa mer om psykologi drömma om man ser under rubriken klarsynt eller dagdrömmer. Omdömen

Oavsett drömmar kan vara, kan de vara produktiv och glad. Vet att du kan ha kontroll över dem och även göra dem användbara för att lösa dina problem Omdömen  ..