Emotionella Eaters: Vilka vi Are

För år jag kände så mycket skam och skuld kring att vara en emotionell eater. Ändå är det just det. Emotionella eaters tenderar att ta på vikten av världen och känner sig mer ansvariga än inte. Fick du det? Vikten av världen. Omdömen

Problemet med känslomässigt ätande är när vi får extra tyngd och den inverkan som vikt, eller äta giftiga livsmedel, kan ha på vår hälsa, självkänsla och emotionala världarna. Omdömen

Först lite om emotionella eaters. Vi lägger vanligtvis andra sätt innan själva. Vi kan tendera att overextend oss ​​själva, över-oro och /eller DRIVA FÖR LÅNGT. Medan jag och' inte säkert M som kom först, över göra eller äta för mycket, jag är säker på att vi är mycket engagerade, mycket empatiska och djupt vårdande individer. Ibland, till vår egen nackdel. Omdömen

När jag var tonåring, gav min mamma mig en offert på ett kort som verkligen påverkade mig. Det läser, “ inte växa en nyckelben dotter, där en ryggrad aught vara &". Mening, inte fortsätta att söka efter svaren utanför dig själv. Vi kan önskar att vi skulle sluta överdriva det, vi kan önska våra liv inte vara stressande, men tills vi växer ryggraden och kliva in i vår makt, kan vi bli trampade på. Omdömen

Emotionella eaters är faktiskt mycket stark djup ner. Känslomässigt ätande är som en basun att det är dags att sätta på bromsen och få med oss. Vi är så omtänksam, men vi slår oss upp. Vi är så djupt rörd av saker som det är ibland skrämmande. Detta gäller i lika hög grad rädsla för framgång Omdömen

Vissa emotionella eaters blir mer aktiv, medan andra kommer att driva i världen med “. Umph &" ;. Men båda är lika upplever en inre längtan. Denna inre längtan, någonstans på vägen, började vi att täcka med mat. Omdömen

Den goda nyheten är att eftersom vi är så djupt omtänksam, kan vi vända detta på oss själva och använda egenvård till vår fördel i större sätt. Du vet den gyllene regeln? Gör mot andra som du skulle ha dem göra eder. Tja, här är den gyllene regeln för emotionell eater

jag gör till mig, som jag skulle göra till en annan Omdömen. .