Hur Ätstörningar Håll dig Back

Det finns många myter som du kan ha utvecklats genom dina år av bantning försök och kamper med din ätstörning. En sådan myt kan vara att din ätstörning är källan till dina problem. När du tror denna myt, klandra dig din vikt på de saker du ser som brister i ditt liv. Så i princip det komma tillbaka till tron ​​att du måste vara tunn för att bli framgångsrik. Så hur har denna myt har utvecklats över tiden.

Många gånger vi använder vår tyngd som en ursäkt för att inte delta i vardagliga aktiviteter. Vi börjar se vår tyngd som anledningen till att vi inte kan göra de saker i livet som vi kanske vill göra. Det kan handla om allt från att gå till stranden för att ingå en relation. Vi undviker dessa situationer eftersom vi blir rädda för vad folk skulle säga eller tänka på oss. Vi skyller vår ätstörning för att inte tillåta oss att delta i dessa verksamheter. Det håller oss tillbaka från livet.

Även om du har oro att delta i dessa verksamheter, betyder det inte att vara smal automatiskt kommer att bota dessa bekymmer. Du har spenderat många år att undvika dessa situationer. Du kommer inte att kunna automatiskt hoppa tillbaka in i dessa aktiviteter. Det kommer att ta tid, praktik och stöd för att börja leva ett fullvärdigt liv igen. Det handlar om att ställa om dina tankar om dessa situationer, trots din storlek. Gör detta och få ut det mesta av livet.

Din ätstörning kan också hålla dig tillbaka från att älska dig själv. När du har kamper inom dig själv, är det svårt att utveckla en positiv självbild. Känsla negativt mot dig själv kan ge extra stress i ditt liv. Denna stress främjar ytterligare negativa tankar du har om dig själv.

Du kan börja må bättre om dig själv genom att utveckla en uppsättning positiva mantran som kan sägas när du känner ned. Hitta aktiviteter som gör dig lycklig. Börja med att lära sig vem du är som person. Denna resa är inte allt om hur mycket vikt du har förlorat.

Den icke-diet metod för viktminskning fokuserar på att banta och inför de känslomässiga och mentala kamp som kommer med att ha en ätstörning. Genom att ändra ditt tänkande, kan du uppleva ett liv som du var alltid rädd för att prova. Låt dig inte fastna med den negativa; leva livet till fullo, och älska dig själv och andra Omdömen  ..