Hur man hittar och utvärdera en Therapist

Ätstörningar är extremt komplexa sjukdomar som kan vara livshotande. Det är viktigt att söka hjälp av en kvalificerad professionell för att hjälpa dig i återhämtningsprocessen. Ha en bra stödsystem för nära och kära är mycket hjälpsamt, men det är viktigt att ha en professionell för att hjälpa och vägleda dig.

Hitta en terapeut
Ett av de bästa sätten att lokalisera en terapeut är genom en rekommendation från någon som har ett problem som liknar din och har haft en bra upplevelse med just terapeut. Eftersom det är osannolikt att dina bekanta kommer att ha ett liknande problem och vara villiga att berätta om sin behandling, är det bra att ha andra alternativ. För andra potentiella terapeuter, kan du kontakta en professionell tjänst för. Dessa kan hittas under "Mental Health" i telefonboken, eller under särskild rubrik av den typ av professionella som du söker. Branschorganisationer upprätthålla remiss förteckningar över kvalificerade terapeuter. Till exempel kan du leta upp en organisation för psykiatriker eller psykologer. Dessa organisationer har fördelen av att kunna hjälpa dig att hitta en lämplig match beroende på din specifika typ av problem och terapeutens kompetens. Om en terapeut får några klagomål, finns att utvärdera och lösa tvisten remiss tjänsten. Om konsekvent problem uppstår, kommer terapeuten att tas bort från tjänsten. Eftersom de flesta av de remiss tjänster kräver att terapeuter bibehålla den högsta nivån av professionalism, en terapeut från en remiss tjänst har med nödvändighet utsatts för extra screening.

Inte bara acceptera det första terapeut som du pratar med. Vänta minst tre terapeuter att returnera ditt samtal. Det faktum att samtalet returneras snabbt innebär inte att han eller hon är en bra terapeut. Det kan vara föredraget att se en terapeut som är upptagen och populära. Men om en terapeut inte ringa tillbaka snabbt då det betyder inte något dåligt. Ge dig själv minst en och en halv dag att kalla tre terapeuter för att prata med dem i telefon, och utvärdera om du hittar en känsla av rapport.

ytterligare certifiering Review Var noga med att skydda dig. Bara för att någon säger att de är en terapeut betyder inte att de har haft någon utbildning. Människor kan kalla sig en terapeut, en psykoterapeut, analytiker, en kurator, en äktenskapsrådgivare, en ätstörning specialist eller ett kön terapeut och inte har haft någon formell utbildning. Även om mycket ovanligt, är det ändå möjligt att arbeta som psykiater i USA utan att ha fått någon specialiserad utbildning mer än en legitimation.

Begreppet "psykolog" regleras i lag (i många stater), vilket innebär att om en person säger att de är en psykolog, då det innebär att de måste ha tillstånd i den stat där de utövar. Återigen vara försiktiga eftersom vissa terapeuter säger att de är en psykolog, eftersom de har en Ph.D. efter deras namn (vilket innebär att de kallas "läkare"), men de är i själva verket tillstånd att utöva inom ramen för ett psykologi specialitet. Således, en person med en Ph.D. i psykologi från sin forskarutbildning kan faktiskt statligt tillstånd som en äktenskapsrådgivare. I vissa stater, kan en äktenskapsrådgivare öva utan licens. Så hur skyddar du dig själv ... Genom att ställa följande frågor:
till en psykiater: Har du haft hemvist utbildning i psykiatri och du är certifierad av American Board of Psychiatry och Neurology (mer än 1/3 är Board Certified). Till en psykolog: Är du licensieras som en psykolog? Om så inte är fallet, under vilka licens utövar du och vad är din träning? Till någon annan terapeut: Vad är din licens, examen och utbildning?

Innan du ringer terapeuten Omdömen Först bestämma om du vill ha en av samma kön terapeut eller en av det motsatta könet. Om du är orolig för behandling sedan välja kön på terapeuten som du känner dig mest bekväm. Nästa, ta reda på hur mycket du har råd för terapi. Om behandlingen är en gång i veckan, sedan räkna ut hur mycket du har råd att betala för fyra sessioner i en månad. Om du har försäkring, så kontakta din operatör och få skriftligt vad de täcker; dvs om du har att se ett visst terapeut på sin lista, eller om du har att se en viss typ av terapeut. Fråga bäraren hur mycket de betalar för varje kontor besök, och hur många sessioner de betalar för. Också fråga om årliga och livslängd betala ut gränser. Nu är du redo att ta kontakt med terapeut.

Frågor att ställa PÅ TELEFON
Fråga potentiella terapeut om han eller hon har ett par minuter att prata med dig om terapi. Om han eller hon inte är tillgänglig just då, så fråga när du kan ringa på en mer lämplig tidpunkt. Om du upptäcker att de är för upptagna för denna korta inledande samtal, kanske du vill fråga om de accepterar nya kunder och när den första tillgängliga utnämningen kan göras. Om det är alltför länge tills du kan få en tid och du känner behov av att ses omedelbart sedan be om en remiss till en annan terapeut. Den genomsnittliga väntetiden är mindre än en vecka men sällan, med mycket upptagen terapeuter, det kan vara upp till 6 månader, så kolla med terapeuten.

Har terapeuten begränsa sin praktik till en viss typ av kund? Gör terapeuten göra familj eller par terapi om det behövs? Vilken typ av behandling han eller hon använda? Vilken typ av erfarenhet, utbildning och licens ger terapeuten har? Kommer terapeuten läsa din historia innan du går till din första session? Hur länge är sessionerna, och hur ofta terapeuten allmänhet schema sessioner? Dessutom, naturligtvis, vad är avgiften och kommer terapeuten att acceptera din försäkring och hur egenavgifter hanteras? (egenavgifter är det belopp som du måste betala bortom försäkringsavtal.) Du kan ställa terapeuten om en "glidande tariff", vilket innebär att avgiften kan "glida" eller varierar beroende på din förmåga att betala eller din månadsinkomst. Har terapeuten hade någonsin en licens återkallas eller avbrytas; har han eller hon någonsin varit disciplinerad av en stat eller yrkesetik ombord och skulle han vara villig att diskutera det? (Du kan ringa staten licensiering styrelsen att kolla in hans eller hennes licens, referenser och etiska överträdelser).

Berätta terapeut som du vill prata med några andra potentiella terapeuter och du kommer att ringa tillbaka om du bestämmer dig för att boka tid. Ge dig själv tid att tänka över och smälta dina känslor om telefonsamtalen. Välj sedan en terapeut och boka tid för en inledande försöksperiod. Den första sessionen bör användas för att hjälpa dig att avgöra om du vill arbeta tillsammans.

När du har lämnat din första sessionen
noga bedöma din reaktion på hur det kändes. Var terapeuten är öppen för det sätt på vilket du fram din historia? Fick du en känsla av att du kan vara bekväm med detta terapeut? Kände du dig en känsla av samhörighet med terapeuten? Kom ihåg att varje terapeut skapar en annorlunda miljö och du måste bestämma om atmosfären kändes rätt för dig. Känner du att du kommer att kunna lita på den här terapeut? Har terapeuten pressa dig att avslöja saker som var obekväm för snabbt? Var dina behov lyssnade på? Har terapeuten uppträda på ett professionellt sätt? Kände du dig bekväm om de mål som ni två kunde ställa? Har din terapeut berättar om hur terapi fungerar och kunde du ställa in några mål sälja VAD GÖR terapeuten förväntar sig av dig
Detta varierar från terapeut till terapeut men oftast förväntas du:? Omdömen

1) Visa upp i tid för möten. Till skillnad från andra läkare som kan hålla dig väntar på ett möte eller som kan ta emot dig även om du visar upp sent, har en terapeut en viss timme som avsatts för dig. Om du är sent, då är du saknad tid som reserverats för dig. Terapeuten har ingen skyldighet att göra sessionen kör sent eftersom du dök upp sent. Troligtvis kommer terapeuten har en annan klient väntar på att börja i början av nästa timme. Terapeuten bör inte ta telefonsamtal eller delta i någon annan än din verksamhet under din terapisession.

2) Avbryt möten i förväg så terapeuten kan lägga om (vanligen 24 till 48 timmar). Vanligtvis terapeuter ut full avgift för missade möten som inte är inställda i förväg eftersom du betalar för terapeutens tid som avsatts för dig. Försäkring kommer inte att betala för uteblivna besök.

3) Dela dina upplevelser och känslor så öppet och ärligt som möjligt. Detta innebär att man tar risken att dela dina djupaste rädsla och oro - detta kommer att hjälpa dig att göra framsteg snabbt.

4) Aktivt arbeta på din problem med din terapeut. Vissa människor kommer till behandling med attityd, "Jag är här, nu fixa mig." När processen i verkligheten måste vara en av er båda att arbeta tillsammans.

5) Fyll alla "hemläxa", som tilldelades. (Läxor är utformad för att hjälpa fördelarna med terapi för att sträcka sig utanför terapi timme) Omdömen

6) Tänk på och reflektera över din behandling mellan sessioner. Var beredd att diskutera tankar som du har om tidigare sessioner eller några insikter som har kommit till dig sedan din senaste session med terapeuten. Du kanske vill börja hålla en tidskrift av dina erfarenheter. Om du har försökt, men kan inte komma med några tankar om terapin då det är förståeligt.

7) Diskutera med terapeuten när du känner att du är klar med behandlingen innan faktiskt stanna. Om du följer dessa riktlinjer, är du inte bara leva upp till de förväntningar som terapi; du också sätta dig de bästa förutsättningarna för att få ut det mesta av upplevelsen.

Vad inte att förvänta sig
Förvänta dig inte en mirakelkur från din terapeut. Dina problem har varit med dig under en lång tid och sedan länge etablerade mönster kan ta ett tag att ändra. Förvänta dig inte din terapeut att vara din vän utanför den terapeutiska behandlingen. Detta kan leda till komplikationer med din behandling och bör undvikas. Du kanske undrar varför din terapeut inte erkänner du offentligt. Detta beror på att din terapeut vill hålla din relation konfidentiella. Om du gör det första steget att säga hej då interaktionen skulle sannolikt vara mycket annorlunda. Också förvänta dig inte din terapeut att delta i fester eller andra funktioner. Vissa terapeuter kommer till betydande livs milstolpar som en examen eller äktenskap, men andra terapeuter tror att det inte är lämpligt. Prata med din terapeut om dina känslor om dessa frågor.

VAD DU SE UPP FÖR
Om du känner att terapeuten är att sätta upp mål för dig som är baserat på vad terapeuten anser är viktigt för dig att ändra och dessa mål är inte ditt eget, då vara försiktig . Ibland kommer terapeuter omedvetet introducera sina egna olösta frågor som påverkar deras behandlingsbeslut. Detta är något att se upp för. Till exempel, om du nämner att du är i ett olyckligt äktenskap och ändå du kommer att terapi för att komma över rampfeber, och terapeuten säger att du måste jobba på ditt äktenskap först, då han är en terapeut för att undvika. Denna terapeut kan ha att göra med olösta personliga relationen frågor som påverkar hans eller hennes omdöme om din behandling. Det är ovanligt, men det är något att vara medveten om.

Låt aldrig terapeuten utföra någon åtgärd eller be dig att göra något som är emot din moral och värderingar. Om en terapeut någonsin ber dig att göra något oacceptabelt och inte respekterar dina önskemål sedan lämna omedelbart. Terapeuter är i en maktposition och ibland försöka utöva denna makt genom att säga "Jag vet vad som är bäst för dig." Som med alla yrken, det finns en liten andel av dåliga terapeuter som kommer att missbruka denna makt. Kom ihåg att aldrig göra något som är emot dina värderingar. En terapeut ska aldrig röra dig utan din tillåtelse. Vissa terapeuter kommer att sätta sin hand på din axel när de vet att du att erbjuda stöd, men om en sådan gest gör dig obekväm sedan berätta terapeuten. Om han eller hon inte respekterar dina önskemål sedan lämna omedelbart.

Om du någonsin har ett särskilt problem eller oenighet med din terapeut, är det viktigt att lyfta fram detta i det fria. Oenighet kommer oundvikligen uppstå, detta är en del av terapin processen. Du bör se upp för terapeuter som inte lyssnar på dina frågor eller ber om ursäkt för misstag.

OPROFESSIONELLT beteende Omdömen Terapeuter förväntas upprätthålla de moraliska och rättsliga normer i samhället. Kunderna ska behandlas med värdighet, respekt och rättvisa.

Följande beteenden som inte är etiskt för en terapeut:
Alla sexuella tillvägagångssätt är oprofessionellt för en terapeut. Ber dig att ta bort någon av dina kläder, eller röra vid dig på något sätt utan din tillåtelse är oetiskt. Med romantiska möten eller ens fråga att se dig utanför terapi är också oetiskt. Var försiktig med terapeuter som försöker framkalla hjälp från dig för sina egna problem eller välgörenhetsorganisationer eller utanför affärsintressen. Terapeuter kan ta upp personliga anekdoter att hjälpa till med din behandling, men fokus bör inte ändras för att ta itu med terapeutens problem.

Terapeuten kan ge dig en reducerad avgift för att bidra till att tillgodose din ekonomiska situation. När din situation förbättras är det vanligt att omvärdera omständigheterna och eventuellt betala terapeutens ordinarie avgift. Men terapeuten kan inte öka sina normala avgifter bara för att han tror att du har råd med en högre avgift. Även om dessa situationer är sällsynta, om du tror att din terapeut betedde sig på ett oprofessionellt sätt sedan diskutera detta beteende med den yrkesetik kommitté ditt tillstånd licensiering styrelse. Information anpassad 1-800-terapeut, 1999 (Grold, K & Hartline, C). Omdömen