Eye Movement Desensibilisering och Reprocessing

EMDR – En fantastisk teknik för att ta bort rädslan från minnen förknippade med trauma Omdömen

EMDR (EMDR) är en lång och otymplig namn för en ny terapeutiskt verktyg som är otroligt snabb och enkel att använda. Upptäckt 1987 av Francine Shapiro i USA, är det nu en erkänd teknik som används i traumacentra överallt, med en uppsjö av forskningsdokumentation för att säkerhetskopiera dess effektivitet. Omdömen

Vad händer i en EMDR session? Klienten beskriver den traumatiska minnet och får hjälp att fokusera på mycket värsta och tillhörande känslor och sedan beskriva den negativa tron ​​han kan ha internaliserat som följd. Till exempel, om han hade varit inblandad i en trafikolycka och kände att han hadn &'; t varit försiktig nog, kan tanken vara “ I &';. Är så dum och' Då terapeuten hjälper klienten formulera tron ​​han &'; D verkligen vilja ha, som skulle kunna vara och '; Jag gör det bästa jag kan för att hålla mig säker och '. De tankar och känslor är klassade på skalor av 1-10 Omdömen

Håll minnet, den negativa tanken och känslor i åtanke, klockor kunden då terapeuten och'. Hand som hon vinkar det framför hans ansikte för en serie av rörelser, pausar sedan. Klienten säger vad han &'; s tänkande, känsla eller märker i hans kropp, då handrörelser börja om igen, och detta upprepas tills terapeut och klient verkar ha kommit till slutet och inget nytt kommer upp. De återvänder till den ursprungliga minne, tankar och känslor och betygsätta dem igen. Betygen ger ett objektivt mått på förändring. Omdömen

Hur fungerar det? Det verkar som om hjärnan inte bearbeta trauma minnen på vanligt sätt, och de fastnar på en plats (det limbiska systemet) där de lätt utlöses. Bilateral stimulering av hjärnan verkar hjälpa dessa minnen övergå till den plats där vanliga minnen lagras (hjärnbarken), förlorar sin emotionell laddning på vägen. Kunder som &'; ve hade EMDR behandling rapporterar att trots att minnet av vad som hände är fortfarande kvar, har skrämmande eller obehagliga känslor som följde det försvann, och de känner sig generellt bättre med dem själva Omdömen

Ögonrörelser är vanligt. sätt att göra EMDR, men andra bilaterala stimuleringsmetoder kan användas, såsom knacka alternativa händer eller knän, eller lyssnar på ljud via hörlurar. Det är också mycket effektivt med olika typer av kärn övertygelser och mönster som inget belopp att tala terapi kan skifta. För en enkel trauma, som en trafikolycka, kan sex sessioner vara allt som behövs för att bearbeta känslorna. Mer komplexa trauma är bäst behandlas i en pågående terapeutiska relationen Omdömen  ..