Ät till Nourish, inte mata (eller hur man tillfredsställa din djupare hunger)

Upplysta Masters har ett sätt att tala på många nivåer samtidigt. Det är budskapet du hör med dina öron just nu, och sedan finns det djupare visdom som utspelar sig senare när din medvetenhet har utvecklats och du är redo att förstå vad budskapet handlade om. För en tid sedan i upplysning skolan (mysterium skolan eller visdom skolan om du föredrar), vår lärare gav oss vad jag trodde var en enkel men radikal lektion i att föra sann hälsa medvetande till våra matvanor och middagsbordet. Men häromdagen, jag är vid datorn, och plötsligt blev jag medveten om att det fanns en dold undervisning där om tenderar att djupare behov av själen. Omdömen

"Äta att ge näring, inte till foder, "är vad vår lärare rekommenderas. Många av oss är vana att blidka vår aptit med endast en sekundär fråga (om någon) för verklig näring. Och ja, skål med jordnötssmör puffar jag bara skotta i min mun var förment ekologiska och hälsosamma. Men egentligen, som köper jordnötssmör puffar men smaken? Impulsen (eller kanske det är konditionering) för att ägna sig åt läckra godsaker slutar inte med fysisk hunger. Vi bedriver ofta i samma beteende för att tillfredsställa våra aptit för andra saker från sex till framgång, acceptans och även andlig kraft. Och i vår önskan att föda denna aptit, kan vi köra från en relation till nästa, ett seminarium till en annan, eller från företag vågar företagsprojekt, till exempel. Men en timme senare, vi är hungriga igen så att säga. Varför? Utan ett medvetet val att ge näring åt verkliga behovet bakom vår aptit, våra utfodring ursinne tenderar att lämna oss känslan full av skräp, tom, eller bådadera. När vi jagar uppfyllelse på detta sätt, varje steg mot det verkar sparka bort det, som ett litet barn försöker gå upp på en badboll. Omdömen

Om du verkligen tycker om det, men ... om du verkligen tycker om hunger, får vi inte hungrig bara för att vi behöver näring. Hunger uppstår när näring har försummats under alltför lång tid, och den resulterande obalansen har blivit för stor - kanske till och med outhärdlig. Så hunger är då mer som en desperat inre rop på något - vad som helst - att fylla upp dig och hålla dig igång. Detta är när vi blir mest utsatta för "utfodring" eller "binging" urskillningslöst på nästan vad som helst. Alla mellanmål, någon relation, alla jobb, någon uppmärksamhet, kommer någon distraktion göra för att upptrappade du -. Och hålla dig sover till sanningen om dig själv Omdömen

Sann näring uppehåller oss på samma nivå som kropp, själ och ande samtidigt. Det tar mindre mat för att uppfylla och stödja mig hela dagen, till exempel, när maten jag äter är helt näringsrik. Mina intuitiva förmåga är naturligtvis stärks också, desto mer näringsrik my diet. Likaså när vi är engagerade i aktiviteter som uppfyller oss djupt i vår själ, kropp och sinne gynnas också. Vi vill inte bara fortsätta, vi trivs

Så om du vill skapa större näring och tillfredsställelse i ditt liv, ta en ordentlig titt på vad du är sugen på -. Och när du tenderar att vara hungriest för den. Vad det än är, vare sig det erkännande, framgång, kärlek, choklad, etc., vet att under den ligger en djupare behov som du måste ge näring. Kanske är det ett behov av större öppenhet, ärlighet, förlåtelse, eller förtroende någonstans i din varelse. Eller kanske det finns ett behov av god gammaldags tålamod, praxis eller disciplin. När behovet av näring, försvinner hungern Omdömen

Så här är några övningar du kan försöka hjälpa:. Omdömen

Övningar

1. Undersök din djupare behov noga genom mindfulness, meditation, journalföring eller vad din upplysning verktyg för val - och sedan försöka ge det näring. För att undersöka, i det här fallet, betyder inte att psychoanalyze. Det betyder att observera dig själv. Det betyder att titta på dina mönster i aktion. Det innebär att sätta utrymme mellan dig själv och ditt undermedvetna reaktion, så att medvetenheten har möjlighet att uppstå där.
   
2. Snabb eller avstå från utfodring vana under en kort period. Även så lite som 12 timmar kan kraftigt minska en out-of-control aptit, särskilt om du bryta fastan med en mer närande agerande. Så, om det var mat, skulle du bryta fastan med något riktigt näringsrik och full av energi. Om du hade varit att avstå från en tv överdos, kan du bryta fastan med att göra något kreativt eller atletisk, till exempel. Engagemang i rena andetag tekniker eller en centre meditation både i början och slutet av denna period kan avsevärt förbättra förskjutning av inre kraft. Du kommer förmodligen att behöva göra denna process flera gånger för att omskola din energi.
   
3. Om du har Själv Mastery & Uppfyllelse arbetsbok:
   
4. Använd Inner Power Mapping teknik för att hjälpa avslöja roten på din hunger och hur man ger näring åt underliggande behov.
   
5. Följ upp genom att göra personliga workshop om Desire (Journey XII i boken)
   .  .