Vad är så speciellt med tacksamhet

Under vår barndom våra föräldrar lärde oss att säga "tack" och det blev en vana - något säger vi automatiskt, tillsammans med "tack '. Och på grund av detta har vi glömt hur viktigt tacksamhet är och hur viktigt det är att leda uppfyllda liv. Omdömen

Så varför är tacksamhet viktigt?

Bara en minut , tänk på alla de saker du är tacksam för, såsom älska vänner, partners och familj, husdjur som älskar dig villkorslöst, god hälsa, stora helgdagar du och' ve hade, liksom vardagliga saker som ett bekvämt hem, el, TV, kylskåp, och rent vatten när du vrider på kranen. Listan i själva verket kunde gå på och på.

Så hur som gör att du känner när du tänker på alla dessa saker? Spelar &'; t det få dig att må bra Omdömen

Nu fokusera på händelser som har gjort dig olycklig eller missnöjd – det &'; regnar, bilen segrade &'en; t starta ett arbete kollega irriterar dig, du har en förkylning. Du börjar känna Griniga och förbittrad, och det är något som verkligen inte känns bra – i själva verket känns illa! Omdömen

Så vilket skulle du föredra? För att må bra? Eller att må dåligt

Det &';? Sa enkel val och vi har möjlighet att välja hur vi känner. Men för de flesta av oss, det bara doesn &'; t verkar så enkelt är det – isn &'; t världen ut att få oss? Tja, nej, det isn &'; t egentligen, det &'; s bara vår uppfattning om hur saker och ting är.

Låt mig ge er ett exempel: det &'; s våta, regnig dag, och omedelbart de flesta människor kommer att börja klaga, tala om för alla som vill lyssna vad en eländig dag det är, med resultatet att de hamnar känsla olycklig själva.

Men titta på det på ett annat sätt och trots blöta kläder och hår, båda kommer att torka mycket väl och ingen varaktig skada har skett. Och utöver detta, på grund av regn, vi lever inte bara i ett grönt och vackert landskap, vi kan växa ett överflöd av frukt och grönsaker Omdömen

Det finns verkligen ingen uppenbar anledning till att känna eländig &ndash. i själva verket finns det en hel del att vara tacksam för. It &'; s allt att göra med hur vi uppfattar saker Omdömen

Vi måste förändra våra uppfattningar och ndash. vår syn på hur världen är och hur saker påverkar oss. Och om vi kan göra det, då kan vi börja känna tacksamhet och som en konsekvens, börja må bra Omdömen

Så här är några förslag som kan hjälpa dig att komma igång:! Omdömen

- Det &'; s viktigt att inse att det finns en lag av tacksamhet precis som det finns en lag om attraktion – orsak och verkan. ju mer vi är tacksamma, ju mer vi attraherar att vara tacksam för Omdömen

- Gör en lista över allt du tar för givet i ditt liv, och vara tacksam för dem – rent vatten, el, telefon, datorer, transportsystem, regn, hälsa, kläder, familj, vänner, arbete Omdömen

- Börja leta på det goda i ditt liv &ndash. se vad &'; s rätt istället för vad och' s. fel Omdömen

- Lär dig att vara tacksam för misstag och ndash; se dem som möjligheter att lära och växa Omdömen

- Smile och säga &';. Tack &'; till så många människor som du kan varje dag – . brevbäraren, kassör stormarknad, busschaufför, bilföraren som låter dig i kön trafikOmdömen

- Skicka &'; tack &'; notera till någon som har hjälpt dig, även i liten skala – gör detta till en vana och din uppskattning kommer att växa Omdömen

- Ta en stund att uppskatta världen omkring dig och ndash. en solnedgång, en flock fåglar, träd, blå himmel, och det faktum att solen går upp varje morgon Omdömen

- I slutet av varje dag göra en tacksamhet lista &ndash!; en lista över alla de saker som har hänt i dag som har gjort dig att le och jublade dig: skriv ner minst fem, men sträva efter tio.

Inse att ju mer du koncentrera dig på tacksamhet och se det goda i allt, desto mer kommer du att vara omgiven och välsignade med underbara saker att vara tacksam för. Omdömen

Förverkliga vilken skillnad med tacksamhet kan göra i ditt liv. Att &'; s varför tacksamhet är så speciell – använda den för att må bra Omdömen  !.