Räkna Vår Blessings

Det har länge sagts att ett tacksamt personen är en glad person. Forskare har studerat effekterna av tacksamhet på en person och' s psykologiska välbefinnande, fann att ha tacksamhet väcker vanligen en positiv känslomässig reaktion. Räkna våra välsignelser hjälper oss att erkänna att livet är bra och att förvänta sig bara bra saker att komma vår väg. Omdömen

Det är vår interaktion med människor som bestämmer hur vi svarar på världen, och hur världen reagerar för oss. En av de mest kraftfulla saker som en person kan säga till någon de bryr sig om är “ Jag är tacksam att ha dig i mitt liv, och jag uppskattar vem du är och " ;. It &'; s kraftfulla för både givaren och mottagaren, och bidrar till att utveckla djupare, mer kärleksfulla relationer.

I min egen värld, under de mest svåra tider, I &'; ve ofta tänkt på andra som säkert är sämre än mig. Det verkar det kan alltid vara värre. Att vara tacksamma för vad vi har, och tacksam för de lärdomar inuti utmaningar livet för oss, hjälper oss att dyka upp på andra sidan av situationen en starkare, klokare person. Omdömen

När vi verkligen ge det tänkt, det är så mycket att vara tacksam för. Tyvärr, slåss vi en naturlig tendens att ta bra saker för givet. Hur ska vi öva tacksamhet i våra dagliga liv? Många människor har utvecklat sätt att få tacksamhet i spetsen för deras tänkande.

Här är några exempel på positiva sätt att vara tacksam för vad du har:

• Skapa en tacksamhet Journal: Gör dagliga anteckningar av alla de saker som du känner tacksam för. När du &'; re känner dig nere, granska vad du &'; ve skrivit. Detta hjälper till att hålla dig inom loppet av tacksamhet, och hjälper dig att vara fri från att tänka som ett offer
&bull. Ge tillbaka villkorslöst: Öva tacksamhet genom att betala den framåt. Gör trevliga saker för människor utan en förväntan om att betalas tillbaka. Du får vad du ger
&bull. Säga tack: Väder verkligen visa uppskattning för små saker som människor göra för att göra ditt liv bättre Omdömen •. Skriv Tackkort: I en ålder av datorer, konsten att en skriftlig tackkort har fallit bort. Skriva ett kort meddelande till någon som du är tacksamma kommer att göra både av er känner välsignade Omdömen &bull. Volontär: Belöna andra med dina gåvor. Var tacksam att du kan göra en skillnad med ditt liv
&bull. Dela din tacksamhet med andra: Uppmuntra samtal med familj och vänner om tacksamhet. Vid familjemiddagar, turas beskriver saker som du är tacksam. Omdömen

Börja räkna dina välsignelser i dag. Var tacksam för saker stora och små. Var tacksam för kroppen du fick; Det bär dig runt så att du kan göra de saker som du älskar i ditt liv. Var tacksam för de människor som gör en inverkan på ditt liv. Var tacksam för livet och' s utmaningar levereras till dig; de tillåter dig att växa och få vishet, lära dig värdefulla lärdomar. Var tacksam för andetag du tar och rent vatten du dricker. Uppskattar möjligheten att leva under skydd från väder; tacksam för värme på vintern och en sval bris på sommaren. Var tacksam för ditt luktsinne, syn, känsel och hörsel, förbättra din förmåga att ta i glansen av ditt liv. Omdömen

Livet är vad du förväntar dig att det ska vara. Vara ägare av ditt liv, snarare än ett offer för omständigheterna. Vara avsiktlig om att öva tacksamhet, och titta på ditt nya liv utvecklas Omdömen  ..