Grief

Vad är sorg? Omdömen

Om du läser detta har du förmodligen drabbats av en förlust och uppleva djup sorg som en följd av förlust. Detta är sorg och känslomässigt smärtsam men naturligt och i de flesta fall en sund reaktion på en förlust. Sörjande bör inte hindras eller undvikas, utan det bör respekteras. Människor som sörjande behov och bör ha stöd för att hjälpa dem genom processen. Omdömen

När har sorg inträffar? Omdömen

Om du hänvisar till smärta på grund av förlust som sorg, sörjande eller sorg det finns goda skäl för det. Några anledningar är:
en. Död av en nära anhörig. Omdömen b. Förlust av hälsa /kronisk sjukdom minskar livskvaliteten. Omdömen c. . Förlust av en viktig relation Omdömen

Finns det olika typer av sorg Omdömen

Vi har alla erfarenhet sorg på olika sätt, vilket innebär att utåt beteenden kan variera; vissa kan gråta medan andra tystnar. När min mamma dog jag trodde att min pappa höll ingen kärlek för henne eftersom han inte gråta, medan jag snyftade oupphörliga. Senare insåg jag att han drog sig tillbaka, sitter huvudet i händerna, försjunken i sina minnen och sorg, eftersom detta var det sätt som han behandlade med förlusten av sin djupt älskad hustru. Omdömen

Om våra externa reaktioner på förlust är olika, våra känslomässiga och psykologiska reaktioner är samma eller liknande. Forskning av Dr Elisabeth K ü BLER-Ross visar att vi går igenom fem stadier av sörjande. När förlust redovisas du kan gå igenom stegen till en plats för godkännande, och acceptera verkligheten innebär inte minskad kärlek. Omdömen

Ibland död förväntas och känslor av lättnad uppstår hand i hand med sorg, särskilt om älskade var lidande, vilket var fallet med min mamma som tillfogades med en kronisk sjukdom. I det här fallet, känslor av förlust börjar långt innan passerar. I detta fall skall mottagandet inträffar först. Om döden är utan förvarning eller under våldsamma omständigheter kunde acceptans ta längre tid

Vilka steg och känslor att förvänta

De fem stegen Dr. Elisabeth K ü.? BLER-Ross identifierat är förnekelse, ilska , förhandlingar, depression och slutligen acceptans. Omdömen

Att gå igenom de olika stadierna, beroende på person, inte alltid förekommer i en viss ordning. Ibland, precis när du tror att du är klar med en scen, åter det. Dessutom kan känslor från olika steg sker vid samma tidpunkt.

Alla dessa variationer, tyvärr, är normala. Sorg är normalt. Sorg, spottar på insidan, kan manifestera i symptom på utsidan, vissa vara sömn och aptit störningar, oupphörliga gråt, tillbakadragande och /eller upptagenhet med den avlidne. Omdömen

Hur börja läka? Omdömen

Tiden läker alla sår är clich é som tenderar att vara sant, men bara för att tiden tillåter oss att gå igenom de olika stadierna till acceptans, är att om vi tillåter det. Akut sorg varar vanligtvis cirka två månader men mildare symptom kan pågå ungefär ett år, ibland mer Omdömen

Det är viktigt att inse att de flesta sorg känslor och symptom är normala, under tiden, vissa saker som kan hjälpa är.:

a. Skriv ner din tanke och don &'en; t oroa stavning och grammatik, bara få ner det. Ibland även skriva till den avlidne. Bara få dina känslor ut eftersom denna process tenderar att ytan tankar du didn och' t vet att du hade. Så småningom, skriva mer och mer positiva minnen och tankar. Även skriva ett lovtal uttrycker minnen hjälper påbörja läkningsprocessen (För hjälp med lovtal går till www.LastWordEulogies.com).
B. Läs, som ni gör nu, om sorg och helande.
C. Om det finns förlåtelse ske, göra ett medvetet försök att ge den. Omdömen d. Meditera om det passar din personlighet, och om det spelar ingen, ge det ett försök i alla fall. Omdömen e. Ta fysisk hand om dig själv – hälsosam kost, ordentlig sömn och motion. Omdömen f. Se din husläkare om du inte kan ta itu med sorg, är självmedicinera med droger eller alkohol, är mycket deprimerad, eller om depression stör det dagliga livet. Din läkare kommer förmodligen att ställa frågor – vara säker på att du är kommande om allt. De kan köra några tester eller göra rekommendationer som kommer att hjälpa. De kommer också att veta om mental hälsa som kan hjälpa om det behövs. Psykologisk hjälp är särskilt viktigt för dem som inte kan uppleva en sorg reaktion eller som inte kan gå igenom stegen. Omdömen g. Prästerskap, möta upp grupper, sörjande stödgrupper, och stödjande vänner är alla alternativ. Omdömen

Är komplikationer möjligt? Omdömen

Medvetenheten om komplikationer innebär medvetenhet om symtom som påverkar den allmänna hälsan. Sorg kan leda till depression, som kan leda till överdriven alkohol eller droger. Om svår sorg stör det dagliga livet och varar mer än två månader kan det innebära en stor depression. Medicinsk hjälp är ett måste och vara medveten om att medicinering kan behövas för att bryta den onda cirkeln Omdömen

Slutet eller kanske början Omdömen  ...