Änkor Unite! Grief. Fem tips för att överleva Holidays

Happy Holidays, Ting-Ting-a-ling Omdömen

Vart jag än går jag hör de lyckliga, glada, lyckliga ljudet av semester. Vänta, jag är änka. Jag upplever sorg, förlust, misär. Vad är så glad över att bli lämnad ensam vid denna tid efter ett bra äktenskap? Ensam att hantera minnena, att leva genom de 6 veckors lycklig, lycklig familj tid. Barn ur hemmet, dekorationer i lagring kasta. Dekorationer samlats in under 25 år. De handgjorda smycken, strumpor, de kakmått. Jag avskydde semester, jag avskydde reklamfilmer, jag avskydde de vänner som inte längre kallas. Jag avskydde ensamhet. Ensamhet var överallt och förstärks av massmedierna. Omdömen

Jag försökte allt för att göra det rätt. Jag gick till varuhus försäljning, jag köpte alla nya jul oraments (aldrig tog dem ur lådan), gick jag till chattrum, jag gick till sorg rådgivare, det enda som hjälpte var ÖVRIGA änkor. Jag sträckte ut, jag lyssnade, jag lärt mig och jag såg. Jag kan vara annorlunda. Rob dog, det gjorde jag inte. Nu är utmaningen var vad man ska göra? Jag är en psykolog, jag visste svaret: omformulera vad som är, eller vara olycklig. Ändra externa, eller stanna i sängen i flera veckor i sträck. Omdömen

Jag väljer ÄNDRA. BE OLIKA = DO OLIKA = kännas annorlunda ... prova det, det fungerar Omdömen

Fem tips för Widows (och alla andra) att överleva (kanske trivs) den här julen! Omdömen

1. Gör allt annorlunda. Skapa nya ritualer. Utmana dig själv att skapa en ny värld för dig och din familj. Det förflutna är det förflutna, framtiden väntar. Omdömen

2. Föreställ din älskade, veta att han eller hon inte vill ha en familj att vara olycklig under en meningsfull tid. Men, meningsfull tid för mig, ensam, är inte meningsfull tid med en tom plats. Han vill inte att jag ska vältra sig i den tomma platsen, skulle han vill att jag ska fortsätta med glädjen av semester tidigare. Omdömen

3. Skicka kort /nyhetsbrev med sanningen, kan vara smärtsamt för andra att läsa, som min yngsta sa, "Mamma, är detta nyhetsbrev en buzz kill", men gissa vad? När personen förluster henne älskade en, kommer hon att vara bättre förberedda än jag var. Public service till de kvinnor som tror "det kommer aldrig att hända mig." Omdömen

4. Förändra miljön. Det första året flickorna och jag flydde till en närliggande stad. Vi gjorde allt annorlunda, åt ut, shoppat, gick på bio. Det andra året, ja, vi hade sparat pengar och tillbringade en härlig tid i Hawaii ... total förändring perspektiv. Detta är vår tredje året, ja, nya traditioner är redan på gång. Omdömen

5. Var tacksam för vad du hade, men erkänner att det finns en "ny normal". Den "nya normala" börjar nu. Gör vad som är annorlunda, vara lite vild. Att försöka upprepa det förflutna kommer att återuppliva den smärta och hålla den vid liv och väl. Erkänn smärtan, men erkänner att det finns en ny framtid ... GÖR DET, skapa, visa det ... du kan. Omdömen

Ja, med ansträngning och stöd vi kan överleva den här säsongen ... vi kan även THRIVE

Blessings Omdömen  ...

sorg och sorg

  1. Go Ahead, Cry ???
  2. Fånga din Memories
  3. Sörjer en döende Friend
  4. *** Hur man hanterar sorg under Holidays
  5. Allt om sorg Grief
  6. Hantering av Sorrow
  7. *** Sorg och Anniversaries
  8. Nu när du vet Om Marker Stones, Vad Hjälper dig Heal Idag
  9. Hitta Syfte Genom Death
  10. Sorg Relief: Söker Laughter i Loss
  11. Sorg och förlust - 10 strategier för att hjälpa dig Cope
  12. Sorgen Diet
  13. Skriva och om avgivande av Eulogy
  14. Sörja eller inte Grieve, Det är Question
  15. Sorg Can not Be kommit över - det måste vara Gotten Through
  16. En fjäril Tar min mor Home
  17. # 4 - Stretching själv att tro (igen)
  18. Värdefulla verktyg för att arbeta med Grief
  19. Överlevnad: Verktyg för Facing The Holidays
  20. Varför inkomstskydd citationstecknen är viktiga kombination med Life Cover