Förankra din goda golf skott med en Post Shot rutin Använda NLP och Golf Hypnosis

Jag har skrivit en hel del på sistone om negativa och positiva golf psykologi av rädsla på golfbanan. Medan jag har tänkt allt om golf rädsla medvetet, verkar det som om mitt undermedvetna har i tysthet arbeta bort på frågan om hur vi själva gör denna "rädsla" sak i våra golf sinnen. Med hjälp av en post-shot rutin svaret -. På problemet, inte frågan Omdömen

Nu i NLP och golf hypnos, vi har många sätt att hantera en persons rädsla. Om det är en fullt utvecklad fobi, kan vi ta itu med det lätt. Om det är en vana eller övertygelse som är blåst i proportion, kan vi hjälpa till där också med hjälp av tekniker som NLP Swish Pattern. Om vi ​​behöver en färdighet som någon annan har vi kan använda modellering och Richard Bandler: s "stjäla en färdighet" teknik. Om rädslan är tvivel relaterad och som vi kan säga i dagligt tal, det finns en del av mig som vill spela en riskabel skott och en annan del som säger att det är för farligt, då vi har fått NLP Visual Squash delar integrationsteknik. Och det finns många fler NLP verktyg vi kan använda innan vi ens börjar titta på golf hypnos. Omdömen

Så varför inte använda en av dessa tekniker för att hantera eller eliminera rädsla? Tja, kan du använda dessa tekniker och om de är verkligen djupt rotade rädsla, kanske du behöver dem. Men hur är det nyper farhågorna i sin linda, så att vi inte behöver komma ihåg dem varje gång vi kommer att spela en liknande skott? När allt kommer omkring, inte jag läste någonstans att Tiger Woods säger om att slå dåliga slag, "Jag slog den och glömma det?" Du kan inte gå tillbaka i tiden och spela ett skott, så bara glömma det och gå vidare. "Om det finns ett sätt att glömma våra dåliga slag, då är säkert vi behöver inte frukta dem. Omdömen

Nu som påminner mig om en berättelse som jag har använt många gånger tidigare om Jack Nicklaus verkligen bara minnas puttar han hålad, aldrig de som han missat. Så har Jack någonsin missat inifrån sex fötterna på sista hålet av en större? Naturligtvis ! Han har Har han minns det inte en chans och tror du att han bryr sig om att han kan och 'en;?. minns Vissa människor skulle nog säga att Jack luras i sitt tänkande, att det inte är baserad på verkligheten Tja, vi alla?. skapar våra egna verkligheter och Jack &';! s verkar ganska bra för mig Du kan läsa hela artikeln i min tidigare artikel med rubriken Bättre sätta i din golf åtanke

Så där är allt detta pågående. , Andrew, jag hör du frågar. Nåväl, vi höra och läsa en hel del om pre-shot rutiner och de flesta av de människor jag vet nu använder dem flitigt. Men få om någon använder någon form av post-shot rutin. De brukar bara byta någon divot, sätta klubben tillbaka i påsen - ibland hårt, ibland försiktigt - och antingen gå framåt glatt eller traska fram kapitalt. Naturligtvis några rant och rave, men vi kommer att ignorera dem för nu - verkar vara goda råd till mig Omdömen

Om du reagerar positivt efter att ha visat en golf skott, din hjärna producerar massor av glada kemikalier och associerar dem bra. känslor till skottet du bara trycka och hålet du har spelat bara. Nästa gång du spelar det hålet eller liknande skott, har du möjlighet att omedvetet komma ihåg att känslan och tillhörande resultat. I NLP kallar vi det förankring. Något liknande händer om du reagerar dåligt efter att ha visat ett skott och att dåligt slag kan få förankras också.

Så min rekommendation är att verkligen njuta av din bra bilder - du vill komma ihåg dem - och släpp dåliga skott till det förflutna utan några känslor, som någon annan drabbades av dåligt skott. Du kan inte gå tillbaka i tiden och spela ett skott, så bara glömma det och gå vidare. Omdömen

Nu vet jag inte om förskrivning detaljerade pre-shot rutiner för människor eftersom det är mycket bättre att utveckla din egen en från vad som fungerar bäst för dig. Jag tror att detsamma gäller för en post shot rutin, så jag ska bara lista dessa få enkla tips:

1. Identifiera ett visst utlösande faktor för den post-shot rutin, som att se bollen slutar röra
   
2. Om det är ett bra skott, sedan verkligen må bra och spela ett skott i ditt sinne precis som det kändes när du träffar den Omdömen
3. Om det inte en chans att komma ihåg, då inte reagerar alls och bara se det kort som om du tittar på någon annan spela skottet Omdömen
4. Bra eller dåligt, medvetet släppa skottet till det förflutna och koppla av när du börjar gå framåt till nästa bild.
   .