Depression och självmords moods

Depression och självmords stämningar

Har du någonsin varit så deprimerad, du känt det som livet var dyster och ingen brydde sig? Ibland kan du inte ens märker att ditt beteende faktiskt induceras på grund av kemisk obalans i hjärnan. Rådgivning kan faktiskt bidra till att lösa dina djupt liggande känslomässiga problem, men det finns också fall som motiverar ett behov av lidande läggas på psykofarmaka. Många människor är emot psykofarmaka regementen men det kan bara vara den sak att rädda ditt liv. Omdömen

Självmords stämningar och tankar gör ofta kommer under depression och det skulle vara dumdristigt att bara avfärda det som uppmärksamhet som söker handlingar av en familjemedlem, vän eller ens en främling. Jag vet eftersom jag har varit där innan. Jag har haft en historia av depression sedan tonåren och jag hade ofta självmordstankar, speciellt när jag fick diagnosen schizofreni senare i livet. Jag hade överlevt en självmordsförsök och vägen hade inte varit lätt att helt eliminera självmords stämningar. Omdömen

På grund av min rädsla för att bli generad av min mamma, jag aldrig berättade för henne om mina självmords stämningar. Det var inte förrän jag överlevde min självmordsförsök och i min mörkaste timme på grund av schizofreni som jag upptäckte min mamma skulle aldrig göra narr av mig när det gäller min depression eller mina självmordstankar. Detta ledde till min personliga resa för att lära sig att sätta fingret på symtom som bidrar till olika svårighetsnivåer mina självmordstankar Omdömen

Här är några avslöjande tecken:. Omdömen

• Känner du dig ledsen ofta Omdömen • Är komma ur sängen känna sig som en börda vardag Omdömen • Funderar du på att göra dig ont fysiskt så att du inte känner sig känslomässigt ont längre Omdömen • Fantiserar du om sätt att avsluta ditt liv Omdömen • Är du läsa på olika sätt att begå självmord på nätet internet
• Har du någonsin känt så deprimerad att du ville avsluta ditt liv för att stoppa smärtan? Omdömen

Om du inte har sympatiska familjemedlemmar eller vänner som skulle erbjuda ett lyssnande öra, kan det vara bra att ta fram din lokala kris hotlines att prova hur du gillar tjänsten. Om det inte fungerar för dig, precis innan du börjar göra möten med psykiatriker och psykologer eller även professionella rådgivare, samla några favoritobjekt som du kan hålla nära dig. Föremål eller bilder som betyder mest för dig kan tjäna till att hjälpa dig att tänka om och ta ett steg tillbaka från att göra detta beslut att avsluta det hela. Omdömen

Och innan du börjar få offensiv mot någon omkring dig när du är i en depressiv eller självmords humör, stanna bara för en sekund och gör följande:

• Blunda bara för cirka 30 sekunder och sedan mer om du kan hantera det
&bull. Ta några djupa andetag i 30 sekunder till 1 minut. Din mage ska stiga och falla i stället för att i första hand bröstet område. Detta kommer att fungera din membran och inte bara ge dig hyperventilerar lung djupa andetag. Det kommer att bidra till syre din hjärna och fysiska kropp, lugnande dina överväldigande känslor i det ögonblicket Omdömen &bull. Ta tag i en av dina favoritobjekt och tycker att det med händerna och komma ihåg vad det betyder för dig. Omdömen

Detta bör vara tillräcklig för att hjälpa dig att ta ett steg tillbaka från ett utslag beslut av en överväldigande känsloladdat ögonblick.

När du har tid och kan tänka klart något bättre, skriva en lista över orsaker till att dina favoritobjekt roll för dig så mycket. Hålla detta papper eller elektroniskt anteckning i din mobila enhet nära så att du kan gå tillbaka till den här listan när du vill eller behöver. Omdömen

Ha mod och söka hjälp. Det är inte pinsamt att söka hjälp och erkänna att du har ett problem. Och om allt annat misslyckas, be till vad gudomliga religiösa eller andliga gudomar du tror på och har hopp i ditt hjärta att allt kommer att bli okej Omdömen  ..