Stop Kramper Naturligtvis (Easy Andningsövning: Enkla eller partiella anfall)

Varning. Denna specifika andningsövning är inte ett alternativ för en medicinering eller någon annan medicinskt administrerade förfarande. Det skulle kunna användas som en ytterligare teknik för att minska tecken och symtom. Rådfråga din MD, GP eller annan sjukvårdspersonal för ytterligare detaljer.

Denna andnings övningen skapades utvecklats av Sovjet Läkare K. Buteyko, PhD. Flera hundra epileptiker tillämpat denna andningsövning i Sovjetunionen och Ryssland. Det var möjligt eftersom mer än två hundra läkare tillämpat det att stoppa enkla eller partiella anfall. Klart han eller hon måste vara medveten att genomföra övningen eller den person som ska kunna förutsäga en komplex beslag eller Absens (t.ex. på grund av stress, överhettning, blinkande lampor, starka känslor, etc.) och kan styra egen andning .

Hur man gör övningen

Snabbhet är avgörande för framgång. Komma igång detta arbete så snart som du förväntar dig att något fel som händer med din kropp och själ. Ångest och rädsla utlösa ohälsosamt andning mönster. Andas oftast blir ännu djupare och /eller mer oregelbunden och snabb också. Dessa är symtom på andas för mycket.

Du har motsatt syfte. Andas regelbundet, men bara så länge att ta små eller återhållsamma inhalationer, istället för att ta dina stora och snabba andas. För att andas ut bara koppla membranet och räkna långsamt från 1 till 3 som har ca 3 sekunder för varje utandning. Du borde andas regelbundet.

Med hjälp av denna lilla eller minskad andning, i vissa 10-15 sekunder, bör du ha luft hunger eller lust att andas. Vidmakthålla det så att extra CO2 i blodet kommer att öka transport blod för hjärnan. Bättre blodtillförsel till hjärnan kommer att förbättra syre och glukostillförseln och öka CO2-halten i hjärnan också. Högre CO2-innehåll kommer att svalna dina overexcited nervceller och sänka deras tröskel av upphetsning närmare till normala siffror.

Epileptiker är bröst andas. Detta minskar dramatiskt blodets syresättning. Nedre delarna av lungorna inte får frisk luft. Därför är framgången för denna övning mycket högre om du kan andas in med ditt membran eller magen för dina inhalationer, i stället för bröstet.

Många epileptiker få anfall under natten utan att vara medveten om dem på morgonen. Det finns å andra sidan, särskilda metoder för hur man upphöra anfall under sömnen också. Se resurs rutan för mer information.

Långsiktig remission

Beslag finns bara om din andedräkt mönster är långt långt från normen, till exempel, andas tre gånger mer luft än den kliniska standard. Det är rationellt då att rekonditionera en andning mönster så att för att ha normala andningsparametrar 24-7. Då kommer du att förhindra anfall naturligt. Andnings omskolning kräver speciella andningstekniker: Frolov andning, fantastiska DIY andningsapparat, Strelnikova andas gymnastik, Buteyko metod och korrigering av riskfyllda livsstilsfaktorer Omdömen. .