Integration av Mindfullness baserad kognitiv terapi i terapeutiska gemenskapen: Inblandning för Trauma Treatment Part 3

Vad vi har lärt oss: Mindfulness meditation och TC perspektiv

I ett historiskt perspektiv social organisation av TC är utformad för att ta itu med hela människan genom ytbeläggning och öka medvetenheten om negativa beteenden (Arbiter & Mullen, 2002). Anmärkningsvärda förändringar i livsstil är möjligt när människor bor och arbetar i gemenskap där varje element har en pedagogisk och terapeutisk inverkan på deras process (DeLeon, 2000). Mindfulness meditation lätta egna upptäckter och öka medvetenheten. När eleverna av mindfulness meditation kurser utvecklar en ökad förmåga till “ bo inne i &" ;, de blir mer medvetna om interna och externa triggers till negativa beteenden. Som en student anges, “ The Body Scan meditation har hjälpt mig att bli medveten om hur jag reagerar fysiskt på mina känslor. Förr i tiden skulle en situation utlösa mig och jag &'; D agera ut utan att veta varför. I &'; M lära sig att bli mer medvetna och börjar svara annorlunda och ". Denna förmåga att leva mer fullständigt i nuet gör att varje del av den terapeutiska samhället processen att ha en ökad risk att påverka positiv förändring. Omdömen

Ur drogmissbruk som en störning av hela människan som involverar kognitiva, beteende, emotionella, sociala och andliga funktion, är det nödvändigt att leva med andra i en social miljö där alla vilka de är kan visas, sett och ändras (DeLeon, 2000). Mindfulness meditation handlar inte bara om att vara fullt närvarande inom dig själv, men ingår att vara fullt närvarande med andra också. Vi har funnit att återkoppling från elever i vår gemenskap som inte har deltagit i MBCT Kursen belyser detta. Flera har rapporterat att deras rumskamrater eller medlemmar i deras krets som deltog i kursen är “ lugnare &" ;, “ lättare att prata till &"; eller “ verkar verkligen lyssna &"; som de utövar är mer uppmärksam i dagliga aktiviteter. Denna typ av observerbar tillväxt bland kursdeltagarna visar den positiva effekten mindfulness-baserade metoder har på att bygga autentiska relationer. Det stimulerar också intresse och utgör ett incitament för andra studenter att engagera sig i Mindfulness praxis i TC och skriva in sig i framtida MBCT kurser

Personer som bor i ett TC har många gemensamma drag, inklusive några eller alla av följande.: låg tolerans för frustration, en önskan om omedelbar tillfredsställelse, låg självkänsla, svårigheter med auktoritet, problem med ansvar, dålig impulskontroll, orealistiska eller förvrängd självuppfattning, och svårigheter att hantera känslor (Deleon, 2000). En person &'; s kamp för att hantera sina känslor resulterar ofta från en oförmåga att känna igen, kommunicera, och identifiera de känslor som de upplever. En ung kvinna som deltog i våra kvinnor och' s MBCT kurs delade sin erfarenhet för att hållas som gisslan och brutalt våldtagen innan han kom till Circle Tree Ranch. Hon fortsatte att lida av förlamande rädsla, panikattacker och sömnstörningar samt känslor av självfördömande för “ sätta mig i den situationen &" ;. Förståeligt, stänger ögonen i ett rum fullt med folk, och ligger i ett utsatt läge var ursprungligen omöjligt för henne. Hon gjorde nödvändiga justeringar för att känna sig trygga och modigt fortsatte sin praktik. Med tiden har hon intern konceptet att “ allt framträder är redan där och " ;, och genom öppenhet och acceptans hon börjar uppleva själv medkänsla, mildhet och låta snarare än motstå sina erfarenheter. I uppföljningsbesöket rapporterade hon, och" I &'; ve varit mer öppen om min berättelse med min Lodge Circle4 sedan jag var i meditationskurs. Att vara mer närvarande hjälpte mig att öppna en dörr jag gjorde &'; t vill öppna och gå igenom den och". Omdömen

Inom TC, är återhämtningen ses som en utvecklings läroprocess där individen är den största bidragsgivaren till sin egen förändring (DeLeon, 2000). Deltagare i MBCT kurser lära sig att odla en attityd av icke-dömande acceptans mot det som upplevs i nuet. För närvarande ungefär hälften av invånarna i Amity &'; s Circle Tree Ranch Therapeutic Community har slutfört MBCT kursen. Inbördes stöd och återkoppling inom gemenskapen tillåter individer att se tydligare när negativa svar utlöses, och att hjälpa sig själva genom att hjälpa andra. Omdömen

terapeutiska gemenskapen påverkas av värden. Denna grundläggande syn på rätt levande innehåller en tro på vissa värden som är väsentliga för personlig utveckling, hälsa och välbefinnande. Ingår i dessa grundläggande föreskrifter är fokus på här och nu, sanning och ärlighet, personligt ansvar för en och' s öde, socialt ansvar och moraliska utveckling (DeLeon, 2000). Kränkningen upplevs av traumaoffer resulterar ofta i en klyfta mellan personen och deras handlingar eller reaktioner, ofta resulterar i maladaptiva beteenden. Den formella och informella praxis mindfulness som ett sätt att vara fullt närvarande underlättar ökad personlig och socialt ansvar, och utvecklingen av en medkännande, icke-dömande attityd mot sig själv och andra. Detta bevisades genom självrapportering av deltagare som upptäckte hur mindfulness utbildning och övning positivt ändrat sitt beteende. Således mindfulness praxis har potential att flytta en och' s perspektiv och attityd helt enkelt genom att höja medvetandet, vilket underlättar moraliska utveckling Omdömen

Mindfulness-baserad meditation kräver övning och fortsatt lärande i syfte att utveckla och stärka kompetensen.. Vi fann att upprätthålla en miljö inom vår gemenskap som stärker användningen av ny kompetens hjälper eleverna att generalisera deras lärande och förbättrar alla aspekter av TC erfarenhet. Våra resultat tyder på att syntesen av terapeutiska gemenskapens traditioner och Mindfulness-baserade metoder har viktiga konsekvenser för helande från trauma, missbruk, och samarbete förekommer störningar i våra samhällen Omdömen  ..