Glömmer du enkelt

Är det kväll och du inser att du kan &';? T ihåg vad du och' ve gjort hela dagen?

Om du är på jobbet och du kan &'en; t ihåg om du gjorde något, varför inte visualisera en 8-10 timmars kalender?

I den första timmen torget, kanske du och' ll se en rapport som du gjorde inramas i tung guld, vilket innebär att du gjorde bra.

Den andra rutan, du hade ett möte där chefen klappade dig på ryggen och sade * Bra jobbat! * betyder ditt möte med chefen visade sig stora!

Vad gjorde du den tredje timmen? Gör en visuell representation av den. Gör samma sak för varje timme - eller ens halvtimme om du vill.

Om du är en at-home mamma, varför inte visualisera en imaginär klädstreck i ditt sinne, eller något liknande som kan skildra dina aktiviteter hela dagen.

Nu ska vi och' s säga att du bakade en cherry pie, gick till biblioteket, ett av barnen hade en skolpjäs, etc. Omdömen

Titta på din klädstreck under första klädnypa du se en cirkel och körsbär faller ut. Du bakade en cherry pie.

Under nästa kläd är en bok och du kan se på de öppna sidorna bilderna berättar vad boken handlade om. Du gick till biblioteket.

Under den tredje klädnypan blir skriptet ditt barn studerade för den senaste veckan. Du gick till hans /hennes spel.

Vad gjorde du i dag? Lägg bara till en visuell representation av den under klädnypa. You &'; ll bli förvånad över hur mycket detta hjälper dig.

Var kreativ. Njut av din dag - och vet att i slutet av det, du och' ll ihåg allt du gjorde!

*** Tips: Detta kan också arbeta för att försöka komma ihåg vad du vill göra! Enkelt, på morgonen, titta på klädstreck av saker du vill göra eller 8 timmar kalender saker du vill åstadkomma. Om du gör en tillräckligt stark visuell representation, du och' ll komma ihåg allt lätt Omdömen  ..