Bredband för Joy

Vi har alla förmågan att skapa någon känsla vi vill uppleva vid hjälp av en strömbrytare. Föreställ någon ger dig en stor, saftig lime. Den personen skär in i den, och limejuice sprutar på dig. Han ger dig en bit, och när du bita i det ditt ansikte puckers när du smaka på sura juicer. Nu märker att din tunga känns nervös eller dregla. Bara tänka på limefrukter utlöser en tråd i din hjärna som talar tungan för att förbereda sig för kalk genom att producera saliven som behövs för att bryta ner den kraftfulla syror. Vår emotionella hjärnan ledningar fungerar på samma sätt. Omdömen

Våra hjärnor inte vet skillnaden mellan vad vi tänker och vad som faktiskt händer. Omdömen

Våra tankar skapar våra känslor, och eftersom vi kan medvetet väljer våra tankar, vi kan välja våra känslor. Den positiva tänkande rörelsen har vunnit popularitet under de senaste 10 åren eftersom fler och fler vetenskapliga rön har dykt upp som stärker tron ​​att ändra dina tankar kommer att förändra ditt liv. Omdömen

I en värld med ingen stress det skulle vara lätt att skapa ett liv i ständig lycka med hjälp av positivt tänkande ensam. Men försvinner när stressen utlöses glädje. Omdömen

Din hjärna inte kan vara i ett tillstånd av stress och glädje på samma gång. Omdömen

The Science of Stress Omdömen

Vår Hunter samlar förfäder överlevde på grund av deras “ kamp eller flykt &"; svar på kortsiktiga fara. När jagad av ett lejon, var det viktigt att reagera utan att oroa dig för hur det skulle påverka andra, konsekvenserna, eller hur det skulle göra din rumpa utseende. Omdömen

Under kamp eller flykt ditt rationella hjärnan (pre- frontalloben) släcks. Om du &'; ve någonsin varit arg och gjort eller sagt något helt irrationellt då vet du vad som händer när din prefrontala lob stängs av och din lymbic systemet (reptilhjärnan) tar över. Detta var användbart när jagad av ett lejon, men problemet är att vi idag se lejon överallt. Omdömen

De flesta människor lever i ett tillstånd av mild till måttlig stress, vilket leder till sjukdom och blockerar din glädje.

Inte bara stressen oskadliggöra dina rationella fakulteter, släpper det också hormoner som docka i din cellreceptorer, blockera må-bra kemikalier från att kunna docka. När din kropp utsätts för långvarig stress, och som celler fortsätter att generera, de börjar växa fler receptorer som är en perfekt passform för stresshormoner och färre receptorer för glädje.

Att förstå Wires Omdömen

Våra hjärnor behandlar information genom anslutningar eller ledningar. När en stimulus utlöser en tråd kommer antingen att leda till en glädje krets eller stress krets, automatiskt. Ju mer en tråd utlöses, desto starkare blir och desto lättare kommer att utlösas i framtiden. Omdömen

Nyckeln till sann glädje är att eliminera spänningskretsar och stärka glädje kretsar. Omdömen

Om du gå ner på trottoaren och trippade, skulle det utlösa en mindre nivå av ångest. Om du gick på kanten av en klippa och trippade, skulle du känna en allvarlig nivå av ångest. Detta är den effekt som stress har på människor. Om du &'; re mycket stressad, kommer en liten stress framkalla en oproportionerligt stor reaktion. Stress byggs upp i människor och' s organ, vilket vad som kallas en &";. Kronisk stress effekt &"; Den mer stress byggs upp, de närmare människor får känslomässiga klippor. Omdömen

Nyckeln till glädje att få avstånd från klippan med hjälp av förebyggande tekniker, såsom meditera, läsa, lyssna på positiv musik, tillbringa tid i naturen , journalföring, att göra något för det större goda, skrattar och gör vad du älskar. Omdömen

Tyvärr, oavsett hur mycket du gör ovanstående aktiviteter du är osannolikt att kunna stoppa dig från att vara reaktiv till brunnen -established spänningskretsar i din hjärna. Det enda sättet att stoppa dem är att lägga nya ledningar kretsarna

Steg 1 – Identifiera: Vilka är dina “ varma knappar &";? Vilka människor, aktiviteter eller ämnen verkligen koka ditt blod? Vilka negativa minnen gör du tycker om ofta Omdömen

Steg 2 – Bli medveten Bli vittne till dina känslor /triggers. Låt dem vara där utan att försöka tona eller undvika dem. Fullt uppleva dem. Bara observera något en gång kan få långtgående effekter Omdömen

Steg 3 &ndash. Undvik stress: Inte all stress undvikande skapas lika. Dåliga undvikandestrategier inkluderar: trycka känslor eller söker kortsiktiga tillfredsställelse och glädje (ofta förvirrad lycka) genom aktiviteter såsom tvångsmässigt spelar spel, shopping, tittar på TV, gå ut, dricka, etc. Konstruktiva sätt att undvika följande faktorer inkluderar

Irriterande Person:. Ge dig själv avstånd och tid att lugna ner under minst fem minuter, som ger din frontallobs tid att vända på (räkna till tio är inte tillräckligt lång) Review Aktivitet /Circumstance : Överväg att stoppa den omedelbart eller planerar för att eliminera det från ditt liv, och om du kan &'en; t gör någon av dessa – accepterar den. Resistens mot vad är i ögonblicket är ett av de vanligaste stress
Concept eller Ämne:. Sluta tänka på det! Mulling om hur någon kränkt dig, stewing över det onda i världen, oroa dig för framtiden, eller vistas à jour med det senaste dramat i livet för de rika och löjliga – alla dessa saker orsaka stress, ingen av dem gör dig något gott och alla av dem är helt enkelt tankar som du kan kontrollera

Steg 4 – ReWire: Om stress är ett återkommande negativ minne eller känslomässig trigger du har lite mer arbete att göra. Ett exempel på en trigger i er relation skulle vara om du och' re argumentera över disk och helt plötsligt dig och' re gråt eller hotar att lämna. Detta är ett gott tecken du har utlöst en spänningskrets och det kan ta lite utreda och självinsikt för att fastställa den verkliga orsaken till din stress. Tips: det &'; s inte disken
Till ReWire en spänningskrets, måste du först identifiera och bli medveten om det, då. Omdömen

1 – Face avtryckaren. Verkligen tillåta kärnan orsaken till avtryckaren för att komma upp till ytan. Annars kan du av misstag undertrycka känslor orsakar ytterligare skador Omdömen 2 &ndash. Skapa en ny väg. Om en spänningskrets utlöses, skapa en ny glädje krets. Till exempel om att tänka på din syster och' s bröllop utlöser omedelbart ett negativt minne av när du generad själv, prova denna omkopplingar teknik
Först, tänk på ett minne från bröllopet som har en stark positiv känsla fäst vid den.. För det andra, praktik genom att tänka om bröllopet och fånga dig själv varje gång de negativa minnesytorna omedelbart byta din tanke till positiv. Gör detta i 10 minuter. Till sist, när du går om ditt liv, om bröllopet kommer att tänka på och du tänker på den pinsamma ögonblicket, fånga dig själv och gå över till det positiva minnet. När du fortsätter att göra detta är ny ledning dras din hjärna. Den tid det tar att byta från negativ till positiv kommer att få mindre och mindre tills en dag en tanke om bröllopet kommer omedelbart förbi negativa minnet och gå direkt till den positiva. Omdömen

Det undermedvetna, inklusive hjärnan och 'en ; s spänningskretsar, har en kraftfull effekt på känslor och beteenden. Den goda nyheten är att:. Omdömen

När du identifiera en oönskad spänning tråd, kan du välja att avbryta kretsen och ReWire av glädje Omdömen

Genom att träna medvetenhet och medvetet tänkande, du kan ta kontroll över dina känslor, dina kablar, ditt liv och din glädje. För fler tekniker för omkoppling din hjärnforskning Emotionell Brain Training (EBT) Review. &Nbsp.

mind control

  1. Hur du ändrar dina känslor när du behöver det mest!
  2. Bli av känslomässig smärta genom enkla tekniker och methods
  3. Våld i hemmet: Erkänner de tre faserna - tredje delen i en serie av Six
  4. Information om Meditation Music
  5. Hur Subliminal Mind Control påverkar din livsstil Qualities
  6. Lär dig att slappna av och Rensa Mind
  7. Vet, behandla och support Mental Illness
  8. Bredband för Joy
  9. Brattyness maj är Narcissism
  10. Matlagning med hjälp av kraften i undermedvetna mind
  11. Stress nivåer i Workplace
  12. Andligt Fit to vältränad!
  13. Hur man håller den interna harmoni och balans i din själ?
  14. Identifiera tidiga tecken på Dementia
  15. Hur påverkar kropp i åtanke Acts
  16. Liksom ditt ansikte din uppfattning är unik för!
  17. Hur man blir en Genius och använda din hjärna Power
  18. Utveckla Nio mentala färdigheter att bli bättre Fighter
  19. Förhållandet mellan minnet och Brain
  20. Sex tips för att ha en mer positiv syn på din kropp och förbättra din själv Esteem