Erövra din Fear

Det finns en hel del skrämda människor där ute. Vi tenderar att låta våra sinnen att gå till det värsta scenariot, och sedan komma med nya sätt saker kunde bli värre. Detta sinnestillstånd gör bara våra farhågor verkar mer verklig och närvarande. Dessa rädsla baserade bilder och själv prata kan vara så stark att vi fryser och inte vidta några åtgärder alls. Att leva på detta sätt bara bidrar till att göra de saker vi fruktar att bli verklighet. Du kan erövra din rädsla för någonting med följande 7 metoder. Omdömen

Sluta försvara din rädsla

Vi tenderar att försvara våra farhågor till döden. Vi agerar som om vår rädsla finns och kan aldrig tämjas. Vi håller oss därför fången av vad vi fruktar, och aldrig gör ett riktigt försök att få passerat det.

I stället förstår att de allra flesta av dina farhågor lärt sig. Den goda nyheten är att om de lärt sig, då kan du lära dig ett sätt att eliminera dem eller göra vad som behöver göras trots dem. Börja med att först stoppa försvaret av din rädsla. Sedan ändra din attityd om dem. Besluta att du kan besegra dem. Sedan hitta det sätt som fungerar bäst för dig att göra det. Omdömen

Minns Omdömen

Var och en av oss har haft stora saker som vi fruktade i vårt förflutna. Vi trodde att något så fasansfullt skulle hända. You &'; ve hade mer än en situation i ditt liv som var det största problemet i ditt liv fram till denna punkt. Här och' s sak … du överlevde det varenda gång. Antingen det du fruktade didn &'; t hända, hände det i betydligt mindre grad, eller det hände som du trott och du kunde hantera det Omdömen

Se tillbaka över ditt liv tid.. Kom ihåg de största frågorna i ditt liv vid dessa tillfällen. Kom ihåg hur du tänkt på dem då. Tänk på vad du tycker om dem nu att du kunde gå förbi dem. Med de frågor som ni fruktar idag, kommer de fortfarande att vara den stora frågan i ditt liv i 2 år? 5 år? 10 år? Omdömen

Kontrollera vad du kan styra Omdömen

Om det är något du är rädd, men resultatet är inom din kontroll, varför fruktar det? Du kan behöva arbeta hårdare eller längre, lära dig mer, be om hjälp eller sträcka dina kunskaper utanför din komfortzon. Alla dessa saker är inom din kontroll.

På samma sätt, om något är utanför din kontroll, varför oroa sig för det? Du kan &'en; t stoppa det, ändra det eller påverka det. Därför skulle alla tankar på oroa sig för det vara ett slöseri med tid. Allt du kan styra är din reaktion på det. Därför sätta dina tankar och energi i ditt svar Omdömen

Kort sagt, om du kan styra den, don &'en;. T oroa sig för det och fokusera på att kontrollera den. Om du kan &'en; t kontrollera det, don &'en; t oroa sig för det eftersom det finns inget du kan göra åt det. Fokusera på din reaktion på det stället. Omdömen

Visualisering Omdömen

världsklass idrottare, ledande befattningshavare, och de som har nått de högsta nivåerna av framgång i sina respektive områden använder visualisering. Stephen Covey kallar det, och" börja med slutet i åtanke &"; i “ 7 Habits av högeffektiva människor &" ;. “ The Magic of Thinking Big &"; är en annan stor uppslagsbok för visualisering. När du börjar skapa en negativ bild av vad du är rädd, stoppa dig själv. Sedan ersätta den med en kraftfull bild av dig framgångsrikt övervinna din rädsla. Efter att ha gjort arbetet med att ständigt ersätta rädsla baserade bilder med bilder av framgång, kommer du att utveckla en ny tankemönster. Omdömen

Rädsla existerar bara i tanken. Det isn och' t verklig. F.E.A.R. som en förkortning står för “ Falska upplevelser (eller förväntningar) Synas Real &" ;. Om rädsla existerar i tanken, som styr dina tankar? Du gör! Så, byta ut de dåliga för det goda. Byt ut negativa med det positiva. Eliminera FN-användbar för användbar. Visualisera vad du vill ha hända. Sluta visualisera vad du don &'en;. T vill ska hända Omdömen

Hitta en Motivation som är starkare än din rädsla Omdömen

Du kan vara rädd för att starta ett nytt företag. Men frukta du inte har en inkomst efter att ha förlorat ditt jobb och har svårt att hitta en annan. Din motivation att tjäna kan vara starkare än din rädsla för att missa ett nytt företagsprojekt. Du kan vara rädd för att vara helt utsatta för en ny kärlek efter en tidigare skada. Men frukta du att förlora den man älskar på grund av ditt beslut att inte öppna upp. Din motivation att älska kan vara starkare än din rädsla för att bli sårad Omdömen

Med denna strategi, eller hur du och 'en;. T erövra rädsla. Du hitta något betydligt mer kraftfull än rädsla för att driva igenom alla inbillade hot. När du känner dig rädd, gå tillbaka till vad som motiverar dig att hålla på keepin &'; .

Gör vad som måste göras trots Fear Omdömen

Din rädsla för något doesn &'; t faktiskt hindra dig från att göra det. Du har en rädsla, du gör ett beslut att inte göra något på grund av den rädslan, och sedan du inte &'en; t gå framåt. Definitionen av mod är att göra något som måste göras trots din rädsla för det. Omdömen

I stället för att låta rädsla för att stoppa dig, gör det möjligt att starta dig på en väg till prestation. Varje gång du trycker förbi en rädsla, gör du nästa rädsla lättare att hantera. Var smart om det. Var säker medan du gör det. Lär av dem som har gjort det innan du har. Gör sedan vad som måste göras trots din rädsla för det. Omdömen

Bön och meditation Omdömen

När du är inom loppet av andlig energi antingen genom bön eller meditation, rädsla kan inte existera där. Varför? Du kan inte verkligen uppleva villkorslös kärlek att bön och meditation erbjudanden och har rädsla-baserade tankar. Rädsla och kärlek kan inte existera i samma utrymme.

Dessutom, när du ansluter till din andliga källa (vilket namn du kallar det), kan du be om vägledning för att övervinna det som du är rädd för. Du kan också lämna dina bekymmer med din andliga källa och har tro på dig själv. F.A.I.T.H. är också en förkortning som står för “ Fakta Godkända i hjärtat &" ;. Acceptera i ditt hjärta att du har inget att frukta. Gå tillbaka till din andliga utrymme flera gånger om dagen och vet att allt händer precis som det ska. Ha tro. att det finns ingenting att frukta Omdömen.