Att övervinna rädsla Via Whitewater

Gripande fyllde luften som nio av oss stod vid floden &'en; s kant. Under normala förhållanden denna flod var snabb och kvävdes med stenblock, störta utför med en genomsnittlig lutning på 110 fot per mil och var känd för att vara komplexa och fysiskt krävande. Vår adrenalin var i fullflödessystem, på grund av kraftiga regnoväder denna flod var nu två fot över sin översvämning nivå, och ingen av oss visste vad förväntas. Efter mycket allvarligt överväga vi fast våra flytvästar, sätta våra hjälmar på och beslutade att gå för det. Vi tog våra liv i våra egna händer som åtta av oss placerade oss i två fyra man flottar och gjorde vår väg ut i spottar vattnet. Omdömen

Den första milen och ett halvt var en bedräglig introduktion till vad som låg framför. Vattnet rann snabbt men mjukt på 10 till 13 miles per timme över grusbotten. Vi använde denna tid att öva och synkronisera paddla kommandon. Även om jag inte vill erkänna det, var jag minst erfarna bland vår grupp med bara ungefär ett dussin resor under mitt bälte och tyst välkomnade alla praxis jag kunde få. Mina känslor var i total konflikt som vi snabbt närmade den första stora snabba. Jag var försiktig med okända vatten med nästan drunknade två gånger när ganska ung, och ändå, det var en annan del av mig som frodades på utmaningar som sporrade mig. De tidigare möten med denna flod hade minskat kraftigt mina farhågor men floden hade aldrig varit så snabb och min gula strimma bad för övervägande. Dock hade att övervinna rädslan varit min ursprungliga skälet för att delta med denna sport, så jag undertryckte lust att lämna medan det fortfarande fanns en chans Omdömen

Inom de närmaste stund floden gick galen. Störta oss över en sju fot avsats, ner i explosiva tillbaka tvätt vågor, som hålls försöker suga oss in i en virvel av dödligt bakvatten. Flotten fylls omedelbart med vatten och vår guide befallt oss att “ Dig it in &"!; Vi kämpade för att dra vår nedtyngda belastning säkert över floden och 'en; s kant för att rädda vattnet innan tackla nästa stora snabba. Just när vi trodde att vi äntligen hade gjort det och lättade upp på vår paddeltag vi kände ett hårt ryck; flotten snurrade plötsligt runt och forslas tillbaka ut i forsen. Hängande bakom var en besättningsmedlem som bara sekunder innan hade gripit på en trädgren att hjälpa till att säkra oss iland. Omdömen

Nu numrering bara tre och har förlorat all vår fart vi var på väg rakt mot massiva stenblock i hög hastighet . Vattnet kraschar våldsamt ner på oss, förblindade oss när jag tappade balansen och kastades till golvet i flotten. Min fot hade glidit ur säkerhetsbygeln och min kropp höll på att krossas uppåt, nedåt och i sidled. Jag försökte desperat att få min fot säkrade igen innan vi går tillbaka till paddla läge men vår guide började inlaga med mig till “ Få tillbaka upp och paddla &"!; Sensing från tonen i rösten som vi var i allvarliga problem jag klättrade genast tillbaka till sin position. Knappt hade detta skett än min kropp lyftes och kastade klart för den andra sidan. Det enda som hindrade min flyger ut i vattnet och 'en; s turbulens var min krasch landning i vår guide. Innan vi visste vad som hände flotten var luftburet, smällde mot en sten, nålas fast på sidan med vatten forsande i vad som verkade vara tio meters vågor överallt. Vår guide skrek “ Kom till överkant &"!; precis som min kropp landade halv ut i underkant. Omdömen

Den nedre halvan av min kropp var inte längre min egen, den tillhörde till floden och vattnet med kraft sköt sig ned genom en smal ränna som sjunkit under en sex-fot avsats. Ordet &'; rädsla och' hade aldrig helt förstås fram till det ögonblicket. Vad som låg framför skulle jag vara tvungen att släppa taget skrämde mig och jag brukade varje uns av kamp inom mig att hålla fast ihärdigt till kanten av flotten. Jag hörde skrik och" Hängning på &"!; som jag skrek “ jag &"!; men varje rörelse uppåt gjorde möttes med ett hårt slag prejar mig ännu längre ner. Vattnet och 'en; s kraftfulla drag var överväldigande och min styrka var ingen match för kraften i denna del. Min kropp slets bort från flotten, sög under vattnet, sköt och skrapade genom den smala rännan sedan studsade över sex fot avsats. Den kraftfulla vattenfallet dunkade mig ner under, racketen och bemästrande mig mot en klippa. Återställa aldrig så lite från min improviserad ankomst, förverkligandet av inför min död orsakade känslor av panik väl inom. Dessa känslor hade bara börjat absorbera mina tankar när oövervinnelig vatten släppte sitt grepp. Uppgången på flytväst dök mig omedelbart rätt till ytan och stenen som låg framför längre nedför floden såg ut som det största berget i världen omgiven av kokande bakvatten. Omdömen

Som min kropp höjden ner vad var säker på att bli min död, jag tog på något för att förhindra att detta händer, som bara lyckades försvårande mina omständigheter. Jag sögs nedan och torpede in en massa av virvlande vatten som antydde oanade djup. Allt hände så snabbt att mitt sinne inte kunde förstå varje ny efterfrågan att min kropp upplever. Efter flera rotationer i denna bubbelpool och utan någon medveten kommando från mig, min utökade lemmar automatiskt kontrakterade i en fosterställning som jag samtidigt slungades utåt och sköt rätt upp till ytan. Fylld med ångest, mina ögon skannas snabbt vattnet bara för att se att ingen var där för att rädda mig och berget stenen var sekunder bort. Jag kvävdes i en fläkt av luft som underström drog mig under de visp vågorna och putsade mig mot en klippa där den otroliga kraft vattnet började ta ut sin rätt på vad lite luft som fanns i mina lungor. Omdömen

kraft vattnet förlamade mig så att inte en enda muskel kunde röra sig. Mitt sinne var vacklande – söka efter en lösning för att påskynda min avresa från denna situation. En mental samtal med vad Gud att jag kan träffa började omedelbart och samtidigt frågan, “ Finns det verkligen något där uppe, kanske det isn &';? T &"; blixtrade genom mina tankar. Osäker men fortfarande klamrar sig fast vid hoppet om livet – Jag bad, vädjade och gjorde otaliga löften om hur jag skulle vilja ändra om jag bara skulle få leva. Men det förväntade svaret inte kom omedelbart och min mentala samtal med de krafter som ändras drastiskt. Jag defiantly avgick mig till mitt öde och väntade på döden. Omdömen

Det verkade som om jag hade väntat där för evigt innan en underström gjorde sin väg under min rygg och skalade min kropp bort från stenen att kasta ut mig ännu mer i naturen vattnet. Ungefär som en pingisboll min kropp caromed av flera stenar innan de vuxit till ytan igen. Samtidigt fånga andan, insåg jag snabbt mina ögon och mina fötter vänd uppströms i stället för nedströms och det kändes mycket som tillbaka rider på en berg-och dalbana. Frantic att se vad som låg framför, jag lyckades på något sätt att åberopa styrkan att vrida, rulle, och skjut mig runt precis i tid för mina fötter att ta konsekvenserna av slag från taggiga bergs stenblock. Knappt hade detta skett än kokande bakvatten vänt och smällde mig ansikte mot denna stenblock. Jag kämpade för att hålla mina söndertagna tankar under kontroll och vara så objektiv som möjligt medan min kropp var pressas och kramade runt innan dess release till floden. Att inte veta min slutdestination var absolut plåga. Orden, “ Så länge det finns andetag finns det alltid hopp &"; kraschade genom mina kaotiska tankar. Även om jag såg ingen väg ut ur denna malström, mitt sinne vägrade att erkänna eller acceptera nederlag. Det var min kropp helt utmattad. Visp Vågorna var obeveklig tvinga vatten upp näsan och ner min hals. Jag visste inte hur mycket mer min kropp kunde uthärda. Som jag dök upp, och" Andas &"; ekade genom trötthet. Mitt sinne omedelbart genomfört detta ord som ett mantra, som hjälpt mig att förbli fokuserad på att fånga de sällsynta möjligheter för luft som min kropp gick med flödet av floden – där det ledde Omdömen

Lättnad svepte över mig som min slappa kropp släpades in i en kurva och mina ögon såg nionde personen i vår grupp paddla sin kajak så hårt han kunde mot floden och' s. flöde. Inte insåg jag hade varit instängda under vatten, hade den nionde personen tävlade passerade mig att rädda mig. Eftersom jag rörde sig mycket snabbare än han var mot strömmen, kämpade den nionde personen att stanna kvar i en stillastående tills min kropp var närmare. Tidpunkten var bara rätt; kajaken skivade genom vågorna skära ut framför mig och erbjöd en kort möjlighet att avbryta min härkomst. Fingertopparna i min förlängda arm fångade handtaget på baksidan av denna kajak som en klo. Det lilla reserver jag hade lämnat kämpat för att dra min kropp tillräckligt nära för att säkra min hand som låst på som hanterar som en järnhand. Säker på land, min darrande och misshandlade kropp kollapsade på flodstranden där det förblev ganska länge. Lyssna till bruset av vattnet och tittar ut över floden, dröjande och minnas bakvattnet mörkret som oförsonliga och oförglömlig. Jag kände mig som en krigare som hade gått ut i kriget med sig själv och fick livets gåva. Naturens krafter krävde total kapitulation – du kan &'en; t driva en flod. Att bli en medveten vittne var en avgörande förutsättning för att leva – att övervinna rädsla Omdömen  ..

vinna rädsla

  1. Att känna symptomen är nyckeln i erövra Rädsla för Flying
  2. Att hitta källan till din Fears
  3. Välja Lyckan i Svårt Times
  4. Lär dig hur din fobi Started
  5. Att övervinna rädsla och Healing Wounds
  6. Journal Skriva hemligheter - övervinna dina personliga hinder med Daily Journaling
  7. Förvandla din Fear
  8. Healing Känslomässigt Efter upprätthålla en Automobile Accident
  9. Running Genom Fire
  10. Hinder är Gifts
  11. Definition: Phobias
  12. Förståelse (och Tysta) den "Inre Critic'
  13. Fastna ibland på ett negativt känslotillstånd
  14. Bokrecension: Från Panic till Effekt: beprövade tekniker för att lugna din oro, erövra din räds…
  15. Orsaker till Fear: Perfectionism
  16. Tonåringar och hon skadat sig själv: The Facts
  17. Vinna rädsla för att misslyckas - vara medveten, och vidta åtgärder
  18. Är du rädd för att Shine?
  19. Säkerställa Happiness
  20. Fearless Living