Bokanmälan: Att hantera ångest: 10 enkla sätt att lindra ångest, rädsla & Worry

Denna bok är en del av en serie som täcker ämnet övervinna rädsla. Rädsla är en känsla av oro och ångest som orsakas av närvaron eller nära förestående fara. Larry Crane är den officiella guiden till att övervinna rädslan. Att hantera ångest: 10 enkla sätt att lindra ångest, rädsla & Worry,
av Edmund J. Bourne och Lorna Garano, är en värdefull resurs för personer intresserade av att lära sig hur man kan övervinna rädsla och det är tillgänglig via Amazon och Barnes and Noble.

Ångest drabbar 25 miljoner människor i USA, och behandling kan vara svårt och skrämmande. Att hantera ångest tar en vettig, kliniskt baserad strategi genom att lära tio enkla steg för att lösa problemet och upprätthålla en ångestfritt liv. Tipsen sträcker sig från "Thinking realistiskt" till "ta konstruktiva coping åtgärder" och innefattar vänliga övningar för att bekämpa en särskild aspekt av ångest. I det första kapitlet, till exempel läsarna lära sig att handskas med fysiska symtom genom att bemästra tre viktiga tekniker avkoppling. Varje strategi ger något läsaren kan göra i ögonblicket. Ett efterord på medicinering ingår Omdömen  ..

vinna rädsla

  1. Hur man kan övervinna kronisk Fear
  2. Hur att dominera dina fobier: 4 typer av skräck Du måste Know
  3. Hur att övervinna fears
  4. Är Pride TRUE # 1 Killer av amerikanerna?
  5. Stoppa självsabotera och skapa egen Reality
  6. Vad är Voice Movement Therapy?
  7. 2011 - Året att intensifiera, Frige dina rädslor, Nå din Potential
  8. Flight Eller Flight
  9. Att övervinna rädsla och Healing Wounds
  10. Har du har en rädsla Hump
  11. *** Är du beroende av rädsla? Lär hur man inte ska!
  12. Rädsla kan äga dig om du tillåter it
  13. Vad kan en amatör Nudist lära oss om att ta Risks
  14. De 3 Ways fobier Kan Start
  15. Mod och Heroism
  16. Definition: Rädsla för Anxiety
  17. Denna lite Piggy går inte till Market: Hur man Fight Rädsla och få det att fungera för You
  18. *** Information erövrar skräck! (Del I)
  19. The Time Är Now
  20. Rädsla och växande din Business