Vad Trauma är och hur det kan vara Overcome

Trauma inträffar när normala coping mekanismer är överväldigade av hjälplöshet och /eller terror. Kamp eller flykt överlevnad svar ingrepp utan resolution. Det finns en antändning av svaret (kemisk /neurologisk) (kamp /flykt /frys), men när den misslyckas att avvärja faran och kroppen befriar inte /komplettera cykeln, är reaktionen olöst och sitter stillastående i kroppen, klar att tänds av andra &'; triggers och' – liknande erfarenheter (eller vad vi uppfattar ens så lika). Detta är en överlevnad /skyddande svar. Men när den misslyckas att avvärja fara, blir krisen ett trauma. Omdömen

Kroppen behandlar fysiska och känslomässiga traumatiska händelser på samma sätt. Kroppen /sinne reagerar – kroppen reagerar – fysiologiska och neurologiska system reagerar – kamp eller flykt – adrenalin respons. Men många andra saker händer i hjärnan (viktigast av allt, den mest primitiva området, det limbiska systemet). Amygdala och hippocampus är överstimulerade, vilket kan resultera i minnen som aren &'en; t behandlats korrekt och ndash; och kan se ut flashbacks, mardrömmar, etc. Omdömen

Som &', civiliserade och' människor, har vi åsidodjur beteenden som kan hjälpa oss process och slutföra denna erfarenhet. Därför förblir kemikalierester från händelsen (adrenalin, etc.) i vår kropp, fånga med den energi som skulle utvisas om vi får cykeln att slutföra. Föreställ dig och' re i en farlig situation och du hindrades från att fly eller försvara dig själv. Rörelserna av flykt eller försvar – som ditt nervsystem har förberett för – måste slutföras. Denna energi behöver en väg ut. Vanliga kroppens signaler av detta innehav är rastlöshet, bet, drar sig undan, studsande fötter och ryckningar Omdömen

Om du var i en situation där du inte hade kunnat undgå, kroppen och'. Är försvar till &'; frysa &'; (spela död) - som bedrar rovdjur. När kroppen vaknar från &'; frysa &' ;, det skakar. . Vi har inhiberade denna mekanism samt Omdömen

Även om trauma väcker starka känslor, många av dess kvardröjande effekter är fysisk: sömnproblem, vaksamhet och /eller hög reaktion på plötsliga ljud, domningar eller överkänslighet för beröring, etc. Omdömen

Vi fortsätter att reagera även när händelsen (s) har gått på grund av &'; triggers och' (dvs, ljud, liknande händelser /omständigheter, dofter, ljus, ljud, etc.) och cykeln åter antänds i våra kroppar, retraumatizing oss, eftersom cykeln hasn &'en; t. avslutade första gången

traumatiserat folk tenderar att overinterpret i riktning mot hot och rädsla, därav deras fysiska kroppar reagerar, inte bara deras sinnen. Deras nervsystem tenderar att stanna i beredskap hela tiden efter ett tag, även när de inte är i fara. (. Det sympatiska nervsystemet i motsats till det parasympatiska nervsystemet) De är alltid på &'; accelerator &' ;, finns det inga bromsar. Deras kropp verkar fastnat i den traumatiska respons och fysisk upplevelse och de blir frånkopplad från verkligheten Omdömen

oläkta trauma kan skapa förutsättningar som &';. Upprepningstvång &'; där personen bedriver liknande beteende till den traumatiska händelsen. Varför? Kroppen fortsätter att söka en urladdning från stimulering av kemikalier och bristande frigör så sinnet omedvetet återger situationer som liknar den ursprungliga traumatiska händelsen. Det är sinnet och 'en; s. Försök att spela scenariot att slutföra det och få det rätt och inte längre vara offer Omdömen

Folk är fysiskt organiserade för att svara på saker som händer sig med åtgärder som förändrar situationen, men när de &'; re traumatiserade och kan &'en; t göra något för att stoppa, vända eller korrigera situationen (hjälplös), de fryser, explodera eller delta i irrelevanta åtgärder. Sedan, för att tämja sina oorganiserat, kaotiska fysiologiska system, de börjar dricka, ta droger, eller ägnar sig åt våld.
När det finns överskottsenergi instängd i kroppen de känslomässiga och rationella delar av hjärnan omsätta detta i antingen intensiva känslor sådana som hat, ilska, skam, etc., eller idéer om hämnd, misstro eller negativ ideologi. Omdömen

Hur kan vi hjälpa? Omdömen

Utbilda! Normalisera erfarenhet. Förklara vad som händer. Ja, kommer det fortfarande ont och fortfarande vara en smärtsam upplevelse, men det behöver inte vara en fruktansvärd, förvirrande upplevelse. Omdömen

Arbetet med kroppen! Eftersom trauma påverkar kroppen, läkning av trauma börjar i kroppen. Kroppen håller minnen och ärren från trauma. Traditionella psykologisk rådgivning lägger tonvikten på sinnet, när kroppen, den fysiska, bär en stor del av bördan. &'; Något &'; s saknade &'; Om du bara fokusera på sinnet.

Talking är inte alltid effektivt eftersom avtryck av trauma doesn &'; t sitta i verbala förståelsen del av hjärnan. Den sitter i det limbiska systemet och hjärnstammen – där somatisk (fysisk) minne ligger

Finns det inga &';. berättelser och' säger eller begärt. Arbetet sker långsamt, släppa lite i taget så det är inte överväldigande. Vi kan reteach kroppen /sinnet att bearbeta händelser /tankar ordentligt.

Säkerheten är det första steget för att lösa ut denna fångade energi. En terapeut utbildad i kroppen centrerad terapi vet hur man styr vad som kommer upp och vad de &'; re att titta på. Vi hjälper till att bygga förtroende och säkerhet, bygga sunda gränser, minska styrkan av triggers, bygga nya ledningskompetens (och '; traumatiska bromsar och'), och skapa medvetenhet.

Det finns ingen &'; stigma och' fäst att arbeta med den fysiska kroppen Omdömen

&';. Bodywork &'; (terapeutisk beröring eller manipulation av kroppen med hjälp av specialiserade tekniker) behandlar somatiska problem. Många människor är inte bekväm med att prata om sina problem Omdömen

Du förblir klädd hela tiden Omdömen  ...