Varför känner du spring bort medan panikattacker?

Panikattacker är en av de saker som är en hel del människor är offer för. Känslor av panik kan vara mycket skrämmande, men de känslor du har är din kropp talar om för dig att kämpa eller fly från den potentiella faran. De flesta panikattacker lidande har en känsla som att springa iväg när panikattacker händer. Så varför? Omdömen

kamp eller flykt svarsmekanism är en adaptiv funktion placeras i oss för det enda syftet att självbevarelsedrift. För de flesta människor i dessa försvagande symptom avtar och kroppen återställs tillbaka till det normala tillståndet. Emellertid för vissa individer, adrenalin metaboliseras inte lika lätt och det kan dröja kvar i kroppen längre. Därför måste vi titta på ångest som ett fysiologiskt tillstånd som behöver beteende justering, i motsats till en psykiatrisk sjukdom Omdömen

Så de är mekanismer som utvecklats för att skydda dig i vår normala omständigheter. men nu, i detta ögonblick, det finns ingen verklig fara. Din instinkt att fly under en attack av panik är en normal reaktion, men du verkligen behöver gå igenom de känslor av panik, att närma sig dem frivilligt. Allt du fruktar är dessa känslor själva verket är det en rädsla för hur du rädd när du dit. I ett ord, det är inte en verklig fara, men följde den normala reaktionen.

När det gäller psykologisk faktor, när du har en panikattack, adrenalin frigörs i kroppen och översvämningar ditt system. Adrenalin är en "kamp eller flykt" kemikalie som gör en person som kan fly eller slåss en fiende eller fara, vilket är en mycket användbar egenskap för människans överlevnad.

När överdriven adrenalin i kroppen, är effekten att tillföra mer socker till muskelvävnad, gör du andas hårdare, och förbereda dig för handling, så naturligtvis du är redo att köra, men det finns oftast ingen omedelbar fara för dig, eftersom en panikattack är ett falskt alarm. Istället för att köra bort, bör du försöka att sitta ner, andas djupt, och använda kognitiva beteendeterapeutiska tekniker. Att ge efter för impulsen att springa iväg är vanligtvis ett misstag Omdömen  ..