Positiv self-talk för hastig tyngdförlust!

Vet du att din nuvarande medvetna programmering verkligen avgör din vikt? Om du vill gå ner i vikt permanent måste du börja arbeta vid källan till problemet. Omdömen

Så hur kan du uppnå detta? Omdömen

En av de tekniker som jag använder heter själv prata. Detta är något som jag rekommenderar mina kunder och det kan ha fantastiska resultat när de används på rätt sätt och konsekvent. Omdömen

När du fortsätter att berätta själv att du aldrig kommer att kunna gå ner i vikt eller kostvanor och övningar inte fungerar för dig, vad du säger själv kommer att gradvis bli verklighet. Vad self-talk gör är att hjälpa dig att ändra ditt programmeringen genom att se till att du bara leverera positiva till ditt undermedvetna, snarare än negativa. Omdömen

För det första bör du bedöma din nuvarande self-talk. För att göra detta måste du helt enkelt anteckna allt som du säger till dig själv i samband med din nuvarande och målvikt, bantning och motion. Till exempel, om du hör du säger i ditt huvud "detta träningsprogram fungerar inte för mig", notera att ner. Gör detta under tre dagar i följd, anteckna allt och en bild visas. Omdömen

Efter tre dagar, utvärdera vad du har skrivit ner. Är detta verkligen den typ av programmering som du vill logga in på ditt undermedvetna, den drivande kraften bakom allt du gör? Om du svarat nej på den frågan, och de flesta människor kommer då måste man göra något åt ​​det. Omdömen

Nu tar varje fras du har skrivit ned och vända det. För att illustrera, ta frasen "detta träningsprogram inte kommer att fungera för mig" och ändra det till "detta träningsprogram kommer att fungera för mig, jag kommer att arbeta hårt och hålla fast vid det. Gör det för alla dina fraser och då kommer du snart att titta på den typ av positiva budskap som kommer att vilja vara programmering i ditt undermedvetna. Omdömen

Läs dessa positiva fraser varje morgon. Läs dem i spegeln, högt, och göra ögonkontakt med dig själv. Utför detta i flera veckor och du kommer att börja se en del förändringar. Vid denna tidpunkt, kan du börja redigera din interna dialog och optimera det bäst för dig själv. Detta är en långsiktig teknik som kan ge fantastiska belöningar när det görs bra Omdömen

Det här är bara en viktminskning teknik, men det är en av de bästa jag någonsin har kommit över Omdömen  ...