Musik är nyckeln till god hälsa efter Crisis

Musik är nyckeln till god hälsa efter Kris Omdömen

Som infödd i söder, ville jag göra ett bidrag till området för psykologi genom min forskning om Katrina överlevande i Mississippi och Louisiana. En annan anledning var att jag ville att identifiera om personer som upplevt krisen blev motståndskraft som ett resultat av att lyssna på gospel Omdömen

Många familjer och '. liv ändrades dagen orkanen Katrina rörde amerikansk mark. För vissa var hus förstördes och sentimentala tillhörigheter förstörda. För andra, deras gemenskap var i ett tillstånd av chock och fullkomlig oordning. Ännu värre, andra familjer och vänner sörjer förlusten av en nära anhörig som dog den dagen eller i de kommande dagarna. Orkanen Katrina satt sina spår, men det tog inte bort många familjer och' . känsla av hopp, deras förmåga att göra det vill säga ur situationen, eller deras tro på Gud
Genom historien har människor använt konsten som ett verktyg för att klara av livet och' s oväntade händelser. “ Musik är ett kommunikationsmedel som hjälper uttrycka våra känslor och rädslor. Musik är en helande erfarenhet och historiskt, har musik använts i stor händelse i livet från förhistorisk tid på – att &'; s hur människor att hantera dessa händelser i livet Omdömen Musik är ett av villkoren för uttrycksfull Arts Therapy som använder uttrycks konst &ndash. rörelse, konst, musik, skrivande, ljud och improvisation – i en stödjande miljö för att underlätta tillväxt och healing. Det är en process att upptäcka oss själva genom någon konstform som kommer från ett känslomässigt djup. Omdömen Musik är en viktig stämnings växlare och luftrörsvidgande stress, arbetar på flera nivåer samtidigt. Över 2300 år sedan, Aristoteles talade om musik och dess förmåga att kommunicera känslotillstånd hos människor: recension, musik imiterar direkt passion eller tillstånd i själen ... när man lyssnar på musik som imiterar en viss passion, blir han genomsyras med samma passion; och om under en lång tid han eller hon vanligtvis lyssnar på musik som väcker oädla passioner, kommer hela hans karaktär formas till en skamlig form.

National Network uppgav “ Familjer som lär sig att hantera utmaningar och möta individuella behov är mer motståndskraftig mot stress och kris. Hälso familjer lösa problem med samarbete, kreativ brainstorming och öppenhet för andra, enligt David Reiss &";.
Judith Rubin undersökt litteratur konst och fann konst hade varit gynnsam under traumatiska tider. Hon konstaterade att det är en form av sekundärprevention vid skapande verksamhet görs tillgängliga för personer som har upplevt trauman och särskilt för dem som är mycket sårbara för psykiska problem. Rubin känns använder konsten som förebyggande ger tidigt individer en möjlighet att undvika långa känslomässiga skador Omdömen

Shirley Kaiser hittade följande:.
Om du har betalat mycket uppmärksamhet till hur du svarar på en mängd musik, kanske du har märkt att vissa musiken verkar vitalisera dig; lite musik kan röra dig till tårar eller gnista ett speciellt minne av en tid, rum, mat, eller kanske en viss person. Lite musik verkar göra dig att slappna av, känna sig mindre stressade och känna dig gladare. Lite musik fyller oss med djup andlig attunement. Omdömen

För människans hjärta och sinne, är musiken en gåva som ger hopp och tröst genom även de mörkaste tider. “ I midnattstimmen i själen, när vi känner mest belägrat av sorg och ensam i sorg, bjuder på musik tröst i insikten om att, även om rytmer i våra liv varierar mellan glädje och förtvivlan, förblir låten &" ;. Omdömen Enligt Miles “ Du &'; ll bli en kunnigare musik användare som du lär dig hur musik har hjälpt människor allt från kampen cancersmärta att vänta mer tålmodigt &"; Miles och ' ;, Tune din hjärna förklarade vad att lyssna på och hur för att
• Ladda batterierna: Vakna upp, förbereda sig för prestanda och konfrontationer, ladda, motion, få billiga och juridiska thrills
• Relax: Hantera stress och ångest, gå i vila, få tålamod och människor färdigheter, kontrollera panikattacker, meditera, äta långsammare, tala mer fritt
• Fokus: Förbättra IQ, underlätta minne och inlärning, koncentrera sig, och förlänga din uppmärksamhet span Omdömen • Heal: Overcome smärta, återhämta sig från sjukdom eller skada, stimulera immunförsvaret, lugn under medicinska procedurer och kirurgi Omdömen • Uplift: Bryt dåliga humör, behandla depression, fly från negativa tankemönster, kämpa kronisk matmissbruk, övervinna blyghet Omdömen • Rengör: Vent känslor och frustrationer för att hantera aggression och undertryckt ilska, ansikte sorg och hantera problem relationer
• Skapa: Lösa problem, få tillgång till höger hjärnavbildning anta kreativa vanor för mer innovativt arbete och lek, berika ditt sexliv Omdömen

“ Music har ett sätt att röra våra innersta känslor och alla våra sinnen, för att trycka i delar av oss själva till skillnad från något annat. Musik är ett universellt språk som har förmågan att tala till oss djupt och unikt &" ;.
Elizabeth Scott, Stress Management Expert hittade påverkar musik kropp och själ i många kraftfulla sätt, t.ex. hjärnvågor, andning och puls, tillstånd i sinnet, och andra förmåner. “ musik med en stark takt kan stimulera hjärnvågor att resonans i synk med takten, med snabbare beats insaltning skarpare koncentration och mer alert tänkande och en långsammare tempo främja en lugn och meditativa tillståndet &" ;. Omdömen Enligt musikterapeut, Patti catalano:
Musik är en viktig del av läkningsprocessen som vi hantera naturkatastrofer, terrorism, krig, misshandel, sexuella övergrepp, och olyckor. “ Vi vet att det alltid kommer att finnas någon form av stressfaktorer i våra liv och något som kommer att behövas för att hjälpa oss att bygga upp en gemenskap (bör det stress påverkar oss mer allmänt). Genom musik, kan vi hjälpa till att dra samman människor som en gemenskap för att hantera sådana förluster. Musik, som en kraftfull uppfinning, är där för att hjälpa oss att arbeta igenom de oundvikliga förluster och återvända oss till en plats för glädje och hopp.
Indianska kulturen har en rik tradition av att läka med musik. Navajo nationen använder musik helande ceremonier som kan pågå mer än en vecka. Ojibwa Midewiwin healers har en hel repertoar av låtar för att behandla de sjuka. Cherokee människor har låtar specifikt inriktade på att behandla sjukdomar från ormbett till feber. Miles uppgav också att den kinesiska helande musik bygger på teorier om att balansera yin och yang, korrelera de fem tonerna av skalan med organ i kroppen. Strickland fann att evangeliet låtar som Will cirkla är obrutet ?, Oh Mary Don &'en; t du Gråt, och detta kan vara sista gången talar om att övervinna motgångar, att upprätthålla hopp trots förtvivlan. “ Tron på en eventuell triumf över jordiska smärta är ett kännetecken för gospel. Sådana låtar av tröst och hopp upprätthålla och uppmuntra människor genom känslomässigt svåra tider &" ;.

Deltagarna från min forskning fann gospel vara den tröst som hade fört dem genom stormen. Texten till sina bekanta och favoritlåtar gav dem uppmuntran dem om Gud och' s löften. Gospel fungerade som en påminnelse om Guds &'; s villkorslös kärlek trots stormen. Det hjälpte dem att klara av sorg och depression som hade tagit över sina känslor. Deltagarna rapporterade att överrumplas och inte förberedda för orkanen Katrina. De relaterade känna Gud skulle se dem igenom och vara sann mot sitt ord. Genomgående deltagarna berättade hur den helande kraften i gospel resulterade i dem blir motståndskraftiga och deras tro stärktes.

.