Framsteg och Healing: 4 Alternativ till Psychologists

Livet kan kännas som en evig klassrum. You &'; re ständigt lärande. Ibland gör du misstag och andra gånger du får en guldstjärna för dina prestationer. Då och då, anspelar en särskild lektion du, oavsett hur många gånger du upplever det. När frustrationer bygga, kan du överväga att se en psykolog, men det finns ett antal andra sätt att närma sig dina problem. Göra en del efterforskningar och se om någon av dessa alternativa metoder kan fungera för dig. Omdömen

Emotional Freedom Techniques (EFT)

Detta är en teknik som härstammar från en form av kinesisk medicin. Den består av att knacka lätt på delar av kroppen för att påverka en fysisk eller känslomässig förändring. Tillsammans med tappnings rörelse, är fraser sägs ta bort energiska block på bädda in positiva affirmationer.

Gary Craig, grundaren av EFT, har utbildat tusentals utövare runt om i världen. Vissa utövare använder EFT enbart medan andra inkludera det med andra färdigheter som hypnos eller rådgivning. EFT har använts för att behandla allt från en rädsla för att tala inför publik receptbelagda narkotikamissbruk. En av fördelarna med EFT är att det är en teknik som kan läras ut till alla som sedan kan använda den hemma på sig själva. Omdömen

Life Coach

Som namnet antyder, detta är en person som kan ge dig råd om olika aspekter av ditt liv. Deras mål är att hjälpa dig framåt i ditt liv. De tenderar att inte uppehålla mig vid tidigare misstag eller drama. För tränare, lära sig att leva ett hälsosamt och produktivt liv är viktigare än att analysera varför det hasn och' t fungerat för dig hittills. Enligt Laura Posada av Lauraposada.com “ Att ha ett liv coach vid din sida kan hjälpa dig att tänka utanför boxen, utforska oändliga möjligheter, bolla idéer med någon som vill att du ska lyckas och hjälpa dig att utveckla en detaljerad handlingsplan som kommer leda till en ljusare framtid, med start idag och". Omdömen

tränare är en utmärkt lyssnare. De kommer att lyssna på din “ berättelse &"; och hjälpa dig att upptäcka förändringar i ditt liv som gör störst skillnad. Några av de områden denna tjänst kan hjälpa dig med är hälsosam livsstil, hantera kronisk sjukdom, familj kommunikation, organisationsförmåga och balans mellan arbete och liv.

Group Meditation

Ursprungligen en teknik som kom från östra andliga metoder, är meditation erkänns nu som en effektiv teknik för alla som arbetar med livsfrågor. Dr Andrew Weil, berömd självhjälpsguru, rekommenderar meditation för många av livets &'; s problem.

Det finns många former av meditation och varje större stad har en eller flera grupper och lärare för att stödja er. Många människor tycker om att meditera i en grupp, tillsammans med privat meditation. Du kan behöva prova olika tekniker för att hitta en som fungerar bäst för dig. Att lära sig att meditera är ganska enkelt. Behärska det är där stöd av en grupp är en bra strategi. Omdömen

Stödgrupper

Det är lätt att tro att om du kämpar för att ta itu med en situation, och kan &'en; t verkar för att övervinna det, det &'; s något fel med dig. Verkligheten är att du kan gå igenom en vanlig erfarenhet i den situationen. Till exempel, har du svårt att kontrollera en tonårsdotter eller du utmanas av en make och' s beteende. Kanske du kämpar för att bli författare eller har svårt att hitta ett jobb. Omdömen

Det finns många stödgrupper runt om i landet där du kan ansluta med andra människor med samma problem. Meetup.com är ett populärt ställe att leta efter grupper. Det finns flera professionella organisationer som håller stödgrupper. Du kanske upptäcker lösningar för ditt problem genom att ansluta med andra som har förslag som du kan prova. You &'; ll också inse att det är inget fel med dig. Du behövde bara höra några andra metoder för problemet. Omdömen

Innan du kontaktar en psykolog, prova en av dessa andra metoder. Många av dessa är ett mer holistiskt sätt på att arbeta på ditt liv. You &'; ll inte bara få hjälp för just din frustration, du och' ll förbättra andra områden i ditt liv Omdömen  ..