Hemförlovningen Mod att söka Therapy

Ibland de människor som behöver behandling mest är just de människor som har det svårast att söka hjälp. De &'; re rädd att de &'; re slösa terapeuten och 'en; s-tid. De och' re rädd att de &'; re slösar bort sina egna eller sin älskade och' s pengar. De och' re rädd för att exponera sina djupaste själva – och för att försöka och misslyckas. Ingen gillar förändring, även om det &'; s möjligt att det kommer att bli en bra förändring. Investera din tid, pengar och känslomässig energi tar ett språng i tro. Och mod. Omdömen

Så hur du uppbåda modet att söka behandling du behöver? Omdömen

Ta baby steg. Omdömen

Vissa människor finner tröst i att undersöka terapeuter på Internet. Du kan ta så lång tid som du vill göra detta utan att göra ett åtagande. Så ta din tid. Ta en bebis steg i taget. Hitta en licensierad terapeut i ditt område. I &'; m i Orange County

Läs om terapeuten och' s. Referenser och bakgrund. Ta reda på vilka tjänster som hon har specialiserat sig på. Se om andra människor har kommenterat sina erfarenheter med henne. Har hon redogöra kostnaderna klart och koncist? Har hon har tillräckligt med information på sin hemsida för att ge dig en uppfattning om vem hon är och hur du kan interagera med henne?

När du är tillräckligt bekant med en terapeut du vill, maila henne med frågor du kan har. Se vilken typ av svar du får. Om du &'; re nöjd, kanske du vill driva den vidare med ett telefonsamtal. Lyssna på hennes röst. Hör hur hon reagerar på dig. Om hon verkar empatisk, och som någon du kan lita på, då kanske du vill gå vidare och boka tid Omdömen

Men du don &'en;. T måste. Ta din tid Omdömen

Fråga dig själv den ultimata frågan Omdömen

I slutändan bör du komma ihåg att även om denna terapeut inte fungerar för dig, det &';.. Är inte slutet på världen. Det finns andra terapeuter du kan prova. Fråga dig själv vad är det värsta möjliga sak som kan hända? Att du provat och det gjorde &'; t träna. Du kommer fortfarande att vara bra, och du kommer att vara något sämre än du var när du började. I själva verket kommer du vara bättre eftersom du vet vilken typ av terapeut du inte &'en; t vill. Så du kan ytterligare din sökning beväpnade med mer information Omdömen

“. Mod är det pris som Life avkräver för att bevilja Peace &". – Amelia Earhart

Jag älskar det här citatet från Amelia Earhart eftersom det tar stort mod för att engagera sig i terapi, men när du gör, kan du finna frid. Människor som söker terapi förstår att de kommer att avslöja sina innersta tankar till en främling. Och talar om dina rädslor och dina mörkaste känslor gör att du känner sig utsatta. Ibland känner dig mycket värre innan du känner dig bättre. Så det krävs mod för att visa upp på denna första session. Men belöningen kan vara så stor. Belöningarna kan vara den frid som är betalning för mod Omdömen  ..