Perfektionist Inre Critic

perfektionist är en form av inre kritiker. Det är en del av dig som försöker få dig att göra saker perfekt. Den har mycket höga krav på ditt beteende och särskilt för produkter som du skapar eller föreställningar som du gör. Detta kommer ofta upp runt skriftliga rapporter. Ofta Perfektionist säger att något du har producerat isn &'; t tillräckligt bra och måste förbättras innan någon ser det. Du känner dig orolig eller upprörd när du kan överväga att vrida den ett projekt.

perfektionist gör du tvivlar på kvaliteten på vad du har producerat genom att fokusera enbart på sina tillkortakommanden. Resultatet är att du hamnar arbetar mycket längre på ett projekt än vad som verkligen är nödvändigt. Personer med Perfectionist delar ofta inte kan vända något tills det finns en absolut deadline, och vissa kan konsekvent vända i arbetet sent.

perfektionist är rädd för att stämpla något så klar och ditt bästa arbete. Det är rädd att om du slår i något som isn och' t perfekt, du kommer att bedömas avvisade ogillade, eller till och med förlöjligas. Det kan vara rädd att du kommer att ses som mediokra, eftersom det anser att kompetens krävs för att du ska vara OK.

perfektionist tror att du har en Sloppy del som skulle vara villiga att vända i sämre arbete, och dess uppgift är att se till att doesn &'; t hända. Perfektionist gör ofta detta i en hård, dömande sätt. Det spelar och' t bara berätta att förbättra ditt arbete, det castigates dig. Det kan ringa dig dum, lat, slarvig, etc. Detta kan göra en del av er känner sig otillräckliga eller skämmas eller kanske deprimerad. Vi kallar denna del av Kritiserade Child. Omdömen

Din Perfektionist del kan ha lärt sig detta synsätt genom att modellera sig själv efter en eller båda av dina föräldrar eller förmyndare eller lärare, någon som var en perfektionist, som var aldrig nöjd med vad du producerade och bara fokuserat på vad som behövde korrigering Omdömen

Din Perfektionist kan vara så rädd att den vann &';. inte låta dig producera något. De första omgångarna av arbetet med någonting kommer att vara preliminär och kräver mer arbete. Dock kan din Perfectionists inte kunna stå producera något som är mindre än perfekt, även om du aren och 'en; t kommer att visa det för någon. Detta kan påverka din förmåga att ens komma igång med ett projekt. Till exempel kan det orsaka writers block. Omdömen

Din Perfektionist kan vara omöjligt att behaga. Oavsett hur hårt du arbetar eller hur bra din slutprodukten är alltid finner det något att kritisera. Det låter aldrig dig att må bra om ditt arbete. Å andra sidan, en del människor och' s Perfectionists kan vara nöjda. Om ditt arbete når slutligen de höga krav delen kräver, kommer det prisa dig för att vara perfekt. Omdömen

Din Perfektionist kan ha höga krav om ditt utseende, ditt beteende eller dina prestationer. Du måste vara perfekt preparerade och beter sig oklanderligt. Och varje prestation måste vara felfri. De fokuserar oftast helt på vad isn och' t perfekt och misslyckas med att ge dig uppskattning för vad du har gjort bra Omdömen

Eftersom din Perfektionist försöker hjälpa dig, är det möjligt att nå den med hjälp av IFS och få det. att samarbeta med er. När man inser att du förstår vad det försöker göra för dig, kommer det ofta slappna av och är att lita på dig. Du kan upptäcka vad det försöker skydda dig från, vilket ofta är en utsatt del av dig som bedömdes, förkastas eller avvisas. Du kan sedan komma åt den delen och läka det. Då är ännu mer sannolikt Perfektionist att släppa sin extrema hållning. Omdömen

Du kan ta en frågesport på http://sn.im/quiz-central för att se vilka typer av inre kritiker delar är det största problemet för dig
.  .