Provocerade att reagera? Hur man hanterar negativa provokation i dig själv och Others

"Provocerande" kan betyda många olika saker för olika människor. Vad jag ska ta itu med den här artikeln är de människor som använder negativa provokation som en neurotisk försvar mot sina egna känslor av avstötning och utanförskap. Låt mig börja med att säga att båda mina föräldrar var något provocerande. De kunde säga saker som skulle få en reaktion ur mig. Jag älskade dem djupt. Men det fanns tillfällen då de skulle säga saker som bokstavligen skulle driva bort mig och orsaka en negativ reaktion. Lyckligtvis i min familj, provokation var inte ett genomgående mönster som ledde till extrem sjukdom. Omdömen

Som ett resultat, under de år jag befann mig i ett par provocerande relationer. De fungerade inte. Jag minns sitter vid ett middagsbord med min blivande mor-in-law och hon medvetet plockas en kamp med mig. Jag hanterade det vackert med en skrattande leende och en confrontive anmärkning Omdömen

För närvarande, när jag är i närvaro av en provokativ person, ger min första reaktion väg till min verkligt behov och syfte i livet. Att ge universell kärlek .

Som en psykoterapeut i över 40 års erfarenhet, har jag sett många människor och relationer quagmired av provocerande uttalanden som var genomgripande och ledde ingenstans utom utanförskap och känslomässig skilsmässa. Mitt i en sådan situation, kan du fråga dig själv följande: Försöker du att provocera mig? Om så är fallet, varför? Har jag provocera detta? Det är ett dilemma, eftersom många gånger provokation kommer från ingenstans och lämnar du undrar hur det började. Omdömen

Men en provokativ person (provokatör) inte syftar till att provocera fram din ilska. Men det är oftast vad som händer. Vissa provokatörer är på jakt efter makt och inflytande, och deras behov av att provocera är en enhet för att få det. Men som med de flesta provokation avslag är oftast resultatet och motsatsen till sin avsikt. Omdömen

Det finns ett axiom att du vinner några strider och förlora en del. Förstå att du är i en strid, särskilt med en provokatör. Det är inget fel med att söka makt och inflytande. Men när strategin för negativa provokation används, blir det fel resultat. Negativ provokation föder avvisande, misslyckande, maktlöshet och hjälplöshet. Åh, kan man få vissa tidiga snabb och övergående känsla av inflytande och makt, men under lång tid, kommer det att bjuda avvisande och avstånd. Omdömen

En av de frågor som jag nämnde ovan var, "Har jag provocera detta ? " Detta är en utmärkt fråga som kommer att hjälpa dig att bli medveten om någon lärde provocerande tendenser. Jag föreslår följande strategi: sök djupt inom dig själv och undersöka din släkthistoria för de betydande andra personer som använder eller har använt negativa provokation som en ineffektiv strategi. Bli medveten om hur du kände det. Jag är säker på att du inte gillar det. Som ett resultat, kan du ha intern en del av sin provokativa beteende och kanske även använda den själv, utan att veta det. Nu är en utmärkt tid för att pröva och egenkontroll din roll i denna typ av negativa valutaOmdömen

Prova följande bekräftelse och upprepa det om och om igen tills det sjunker in.. "Jag vägrar att bli provocerade jag är lugn och klar och jag vill uttrycka universell kärlek ". Repetition är nyckeln. Omdömen

En annan strategi är att göra en lista över de situationer i ditt liv som smacka negativ provokation. Undersök hur du kände dig och hur du hanterade båda dessa situationer. Ta en inventering av de strategier som du använde. Hur kunde de fungerar? Vilka strategier skulle du vilja använda i framtiden när de konfronteras med en provocerande människa? Ibland kan du bara få upp och lämna. Men, vara försiktig med vad känslor du bär med dig när du lämnar ansiktet av en provokatör. Omdömen

Om du ser dig själv som en provokatör, undersöka hur dina provokationer har påverkat dina relationer med andra människor. Ta fullt ansvar för dig själv och se om du kan eliminera alla typer av skylla som kan hålla dig låst till negativ provokation. Undersök hur du vill ta itu med din egen provocerande beteende. Om du vill ta bort det från ditt liv, satte den på projektstatus. Omdömen

Återigen, inte skylla på andra för din provocerande beteende. Kom ihåg att det är ett inlärt beteende, som kan vara unlearned. Hålla hoppet vid liv! Sätt kärlek i din toppteman och kärlek kommer att fylla ditt liv istället för avstötning och utanförskap. Negativa provokation är en kärlek mördare och kan orsaka djupa primordial smärta för andra. (Se Känsla Människor Paul J. Hannig, Ph.D.) Review.