Jag borde ha sagt "Nej", men jag kunde inte. Har jag blivit manipulerad? - Vad är Emotional manipulation och hur fungerar det

Hur många gånger har jag kände på det sättet och hur ofta har jag hört detta suck som kommer från andra innan jag började ta itu med Emotional Manipulation? Rensa bort manipulativa försök från rak kommunikation eller rättmätiga inflytande är inte alltid en enkel resa. Omdömen

Moln av negativa känslor Omdömen

Innan jag inser mina känslor, jag känner mitt hjärta bultade och min andning blir ansträngd. – Din reaktion kan vara annorlunda: klump i halsen, kramp i magen, spänningen i en viss muskel grupp: lyssna på din kropp, och inse vad tecknet betyder manipulation fara för dig Omdömen

Därifrån följer insikten! : Jag är arg. Jag är förvirrad. Jag är frustrerad eftersom jag don &'en; t vill göra något, men någon tryck mig att göra det. Eller jag vill göra något, men roboten doesn &'en; t tillåter mig att göra det Omdömen

Samtidigt, det är något falska i luften. Han /hon hänvisar några utanför värden, regler eller moral som Jag don och 'en; t mäta upp om jag don &'en; t följer hans /hennes krav. Merparten av tiden berättelsen insvept i en kärleksfull, omtänksam förklädnad:? Hur kan du avslå en sådan välmenande begäran Omdömen

Vad är Emotional Manipulation Review, definieras som när någon får dig att göra något som? du don &'en; t vill genom att framkalla skuld, skam eller ångest Omdömen

Det är dubbel botten kommunikation. på ytan är det pretentiously kärleksfull och omtänksam, men under slöjan är utformad för att styra ditt beteende med dessa destruktiva känslor

Hur exakt fungerar det Omdömen

Det finns massor av taktik som kokar ner till den grundläggande principen:.? med en berättelse, ett ansiktsuttryck, tonfall, tips eller muntligt märkning , att döma, öppen kritik och sätta nedgångar. När de används, gör roboten du känner dig skyldig, skäms eller orolig. Samtidigt visar de vägen hur du “ bör, &"; bete sig för att inte känna så. Omdömen

I en långsiktig relation, verkar början extra och du känner att du är i nionde himlen. Du får extra uppmärksamhet och förståelse och alla dina önskemål övervakade. Det är ett löfte om en stor vinst svävar i luften.

Detta är den tid när roboten bedömer dina behov och svagheter. Du kanske märker allt går snabbare än en vanlig relation. Kanske den tredje veckan du är på väg att förlova Omdömen

Sedan övergången kommer. Du börjar känna dig att dömas, you &'; re inte tillräckligt bra längre. Det kan ta till extrema förväntningar, klädkod, och styra ditt val av vänner. Om du inte &'en; t uppträda på ett visst sätt, kommer du inte få vad du vill. Löftet om förstärkningen förvandlas till risk för förlust Omdömen

När du ursprungligen visade vad en underbar framtid lägger framför dig, försöker du att uppfylla de vildaste förväntningar Omdömen

Det &';.. S punkt:. manipulatorn har tyglar i hans /hennes hand för att styra ditt beteende Omdömen

Självförstärkande process Omdömen

Titta tillbaka! I början, det gjorde du och' t måste göra något för att bli uppskattad. Nu kan du böja bakåt och dig och' re inte tillräckligt bra. Don &'; t orolig, jag don &'en; t klandra dig – detta är den typ av processen. Sanningen är att du följer förstärker tryckprocessen helt enkelt eftersom det fungerar.

Roboten gäller press på dig (kom ihåg: skuld, skam ångest). Som svar, gör vad han /hon vill undvika dessa känslor. Han /hon lär sig att det är så hur han /hon kan få vad han /hon vill. Ju mer du följa, blir svårare att manipulera. Omdömen

Instängd, hjälplös, hopplös Omdömen

När roboten styr dina känslor, och genom dina känslor ditt beteende, känner du hjälplös och hopplös. Allt detta är förklädd som goodwill, känner du bubblor. Inte undra på

Men:. Om du inser vad &'; s händer runt omkring dig … om du har möjlighet att separera ytliga täckmantel från hemliga verkliga avsikt … Om du tål lite skuld, skam och ångest för en liten stund … om du samlar mod och motstå manipulation i centrum: Du har chansen att ändra manipulativ kommunikation till en rättvisare förhandlingar och effektivt samarbete. Med den kan du ändra relationen till en mer jämlik och tillfredsställande anslutning Omdömen  !.