Att prata för att återställa optimal state

Rådgivning Coaching Coping Cure - att välja mellan? En terapeut, en coach, en läkare eller självtillit. Jag tror att det finns sex energier som varje förser oss med vårt dagliga källa till motivation: energi musik, rörelse, meditation, humor, lärande & konversation. Vad jag har lärt mig när det gäller mina egna frågor är att samtalet är en energikälla som jag behöver flera gånger om dagen, varje dag. Omdömen

När jag är i min bästa tillstånd Jag känner mig glad och självsäker och motiverad. Det som vanligtvis marker bort på min optimalt tillstånd är "spänning". Detta kan vara spänning mellan mig och en annan person, kanske genom en oenighet eller det kan vara spänning som finns mellan vad jag har nu och vad jag vill ha, en karriär ambition till exempel. Och så en fråga som jag ibland brottas med är hur man bäst lindra denna spänning Omdömen

Energin rörligheten är en bra huvud tydligare och så jag tränar varje dag. energin av musik är en stor distraktor och så plockar jag ofta upp min gitarr eller sätta på min MP3-spelare; medan energi meditation är riktigt bra behandling om praktiseras regelbundet, helst i minst femton minuter. Jag kan ibland lindra lidande genom att vända sig till Alf att ta en filosofisk hållning. Alf är en karaktär jag skapade för att hjälpa till med att lindra denna spänning och använda Alf du helt enkelt fråga dig själv tre frågor:

- Vad kan jag uppskattar om denna erfarenhet Omdömen - Vad kan jag lära mig av denna erfarenhet? Omdömen - Och hur kan jag flytta framåt Omdömen

Alf är cool men ibland när jag är riktigt orolig, jag glömmer Alf är där för mig? Jag tycker att humor är fantastiskt terapi och från tid till annan jag ta mig ner till Comedy Store i London eller titta på något som "Stand Up for the Week". Men om jag är ärlig - och trots min passion för komedi och musik - det finns ingenting som är så konsekvent bra för att reparera skador på optimalt tillstånd som frisläppandet av besvärliga tankar Omdömen

Om du besöker en kurator eller. coach, du verkligen uppskattar möjligheten att uttrycka dina tankar och höra dem sa högt och om professionell gör sitt jobb på rätt sätt upplevelsen av att inte bara bli hörd, men är riktigt förstått är magisk. Något jag måste hela tiden påminna mig själv är att energin i konversationen är vår största helande energi Omdömen  ..

therapycounseling

  1. Inre barn arbetar i Heartbeat Nurturing Therapy
  2. Hur man enkelt Översätt The Meaning of Dreams
  3. Stress & Stress Related Health Problems
  4. Har ditt äktenskap terapeut Pass test?
  5. Återhämta sig från Infidelity
  6. Existentiell psykoterapi, Tolkning och Gadamar s hermeneutiska Circle
  7. Psykoterapi: En snabb titt på dess användbarhet och Features
  8. Meditation Transformation
  9. Jag sågar Red: Hur man kan stoppa Rage i sina Tracks
  10. Psykologi och lycka - hur man ska fastställa din Destiny
  11. Fördelarna med familj Therapy
  12. Moods & Min Actions
  13. *** TA DIN PROSAC, SE DIN krympa, sedan lägga på din kör SHOES
  14. Alcoholism
  15. Tillverkning Mental Illness
  16. Addicted To Våra tankar
  17. Så varför gjorde hon Bo
  18. Det finns bara en av oss Here
  19. Frågor som ställs ofta om att se en terapeut eller livs coach
  20. Använd självläkande tekniker för att Få Fokus i Life