Hjälp för hantera Insecurity

Människan är som svampar ... från monent vi föds, vi tar in information och det mesta av denna information påverkar oss på någon nivå. Allt som vi ser, erfarenhet och besluta formar vår självbild. Vi har alla blivit sårad, besviken eller avvisas vid något tillfälle i våra liv. Tyvärr verkar det som om många av dessa händelser som skadar oss mest kan också vara den svåraste att återhämta sig från. Många av mina kunder säger att de lätt kan minnas mer kritiska saker som sades dem vs. komplimanger eller beröm. Om dessa saker sades av viktiga personer (dvs. föräldrar, familjemedlemmar, etc.) kan de vara ännu mer skadligt. Omdömen

Jag arbetar med många av mina kunder att ta itu med och hantera osäkerhet och låg självkänsla. Det är viktigt att inte bara möta dessa osäkerheter, men att försöka få en uppfattning om var de kom ifrån i första hand. Denna typ av arbete kan ibland ta upp en hel del känslor och frustration ... men det är en viktig del av att känna igen och förstå alla de influenser på vår självkänsla. Omdömen

Många av oss befinner oss i situationer som stärker vår osäkerhet. Ibland är det oundvikligt, men ofta är det inte. Som ett exempel, är det svårt att undvika en hotfull chef på jobbet om du är villig att avsluta ditt jobb. Du kan dock försöka sätta sunda gränser med dina kollegor, vänner eller familjemedlemmar. Många av mina klienter erkänna känsla skyldig att umgås med människor eller i situationer som stärker deras osäkerhet ... men du har ett val! Omdömen

Försök att ta lite tid att tänka om hur sunda gränser ... dessa kan begränsa din exponering för personer /platser som hotar din känsla av egenvärde. Jag arbetar med mina klienter för att hjälpa dem omformulera negativa uppfattningar om sig själva genom att ersätta dem med nya, positiva upplevelser. En stor del av vår sorg kommer från gamla ont och händelser ... och arbeta igenom dessa i terapi kan hjälpa dig att sortera igenom dessa frågor och gå vidare Omdömen  ..