Den Blister och Teakettle

Folk frågar ofta vad som händer i psykoterapi. Ibland, även om mer sällan än du kanske tror, ​​terapeuter ger god gammaldags råd, och berömda, vi lyssnar uppmärksamt. Ofta vi lär färdigheter som människor missat i barndomen, såsom hur man kommunicerar eller hantera arga känslor. Terapi innebär att få bättre kontakt med dina känslor, eller hjälper dig att göra hälsosamma val. Denna typ av hjälp kan du ofta få från en kärleksfull vän, eller självhjälpsböcker eller Internet.

Men ibland, vad som behövs är att bidra till att rensa ut gamla skräp från det förflutna, och det är djupare arbete du kan och 'en; t göra med en otränad person. Osho, en andlig lärare, sade en gång att terapeuter är verkligen människor som hjälper dig att ta ut dina sopor.

En av de analogier jag använder för att förklara för patienterna vad som pågår är en blåsa. Vi &'; ve alla hade en: en ficka av vätska under huden som har orsakats av upprepad tryck eller gnidning. Vätskan inuti är oftast vattnig, men om det och' s som finnas där under en lång tid obehandlad och bli smittad, kan fyllas med pus eller blod. Att behandla det, vi noggrant göra en liten punktering och dränera den infekterade delen, lindra trycket och varigenom läkningsprocessen för att börja.

Det här är en analogi för hur material från det förflutna - outtalade känslor, ilska, känsla av orättvisa, rädsla - kan instängd, medan ett skyddande hölje har vuxit under för att skydda den. Terapi kan vara så här: vi tömma gamla giftiga material som har byggt upp, och därmed lindra trycket och tillåta läkning att börja.

Den andra analogi jag använder är att förklara behandlingsprocessen är en teakettle. You &'; ve sett en som är alla varma och bråkar, ånga sprutas ut sidorna. Personer med en hel del undertryckt materialet inuti kan få ut så här, spyr ut överallt. &Ldquo; ånga &"; tenderar att komma ut krokiga, såsom blir arg när du gjorde och' t betyder att, eller agerar på ett sätt som överraska dig, och inte på ett bra sätt. Material läcker ut inifrån eftersom trycket har byggts upp för mycket och vi måste arbeta för att lätta på trycket. I terapi får vi “ värme &"; ner till en normal nivå, så att vi kan sitta och njuta av en kopp te.

Om du får med rätt terapeut och slutföra detta arbete, du kommer överens om att det var värt att åtagandet på grund av din nya känsla av frihet från det förflutna. Det är en fröjd att gå genom livet utan “ blåsor &"; eller utan trycket att sitta på en het spis Omdömen

©. 2011 Catherine Auman Omdömen.