Att inspirera Compassion

Den andra meningen i min passion uttalande beskriver min avsikt att inspirera medkänsla. I min första artikel, skrev jag att Inspire är: att utöva en animera, upplivande inflytande och också idén om att andas in. Vad är detta medlidande som jag tror är så viktigt för människors mening, syfte och existens?

Fram till nyligen, verkade ordet medkänsla att sällan förekommer i modern dagliga samtal. Kanske beror detta på dess ursprung är mer inom den religiösa sammanhang där tros visdomar i världen har alltid använt det bekvämt. Den gemensamma religiösa temat är en förståelse av medkänsla som en medvetenhet om lidandet av en annan och en önskan att lindra den. I sekulära andlighet, samma idé gäller genom humanistiska kvaliteter såsom: vänlighet, empati, oro, omsorg, ömhet, omtanke, vänlighet, värme. “ Kärlek i aktion &"; ofta likställs med medkänsla.

I buddhismen, medkänsla betraktas som den högsta formen av motivation. När du är motiverad att skapa verklig medkänsla, förstår du din egen relation med kamp i livet, med vad jag kallar “ mörker &"; av den mänskliga existensen. I en tidigare artikel skrev jag att mörkret kan vara balanserad med ljuset, precis som medkänsla kan ljusare verklighet av smärta och lidande. Människor som är motiverade att minska mörkret som skapats av deras liv utmaningar, det vill säga, som är mer öppna för att visa medkänsla för sig själv, är verkligen mer medvetna att visa medkänsla för andra. Vi vet betydelsen av denna dag med fokus på att skapa mer respektfulla miljöer och relationer, utan mobbning och ojämlikhet maktkamper.

I sin bok, The Compassionate Mind Paul Gilbert skriver om medkännande attribut som de visat sig själv och andra. Han beskriver detta som att bry sig, är känslomässigt i samklang med känslor och behov, förmågan att vara med svåra känslor, minnen eller situationer, en empatisk förståelse för varför och hur tankar och känslor är som de är, och ett accepterande orientering mot sig själv och andra . Detta accepterande orientering är central för förståelsen och uttryck av medkänsla.

Medkänsla handlar om acceptans – acceptera tankar, känslor och förekomsten av sig själv och andra AS IS. I mitt rådgivningsarbetet, hör jag dem som beskriver deras önskan att lindra det lidande de upplever från livet och' s stressfaktorer. Våra samtal inkluderar en undersökning av hur de kommer att ta fullt ansvar för att utveckla denna kvalitet av acceptans för sig själv, så det är bara med självacceptans att acceptansen för andra kan fullt uttryck. En sådan progression ger individer, par och familjer och oundvikligen, världen, till en plats för belåtenhet.

Rörelse ifrån självkritik och andras kritik beskriver resan av medkänsla; att kännas av sig själv och uttryckas för att andra är dess destination. Öva hur man följa en och' s kropp svar, tankar och känslor på ett icke-dömande sätt är en bra början. När du märker och observera med en mild nyfikenhet, närma dig ditt liv utmaningar och stress med optimism och hopp. Att lära sig att vara medvetet medvetna och uppmärksamma i nuet utan negativ bedömning eller dom utvecklar en sund relation med sig själv och andra. Skapa en personlig tystnaden mild, inre reflektion är vägen till medkänsla. Min uppmaning för dig att gå med mig om detta “ inspirera medkänsla väg &"; är ett öppet och jag uppmuntrar dig att acceptera det Omdömen  ..