Vet dina Terapier - Grundläggande psykoterapi Knowledge

Det verkar mycket förvånande hur många människor som har bytt psykoterapier, eller har gått igenom omfattande och långa perioder av terapeutisk uppmärksamhet fortfarande don &'en; t känner ens de vanligaste sakerna gå igenom terapi. Även om det är sant att som patient, du don &'en; t måste vara medvetna om varje liten detalj av den terapeutiska processen, är det också sant att ju mer du vet, desto mer kan du kommer att vara att förklara exakt vad du vill av din terapeut, och vilken typ av hjälp kommer att bli mer värdefull för din utveckling.
Psykoterapi och psykologi är relativt unga jämfört med andra områden av vetenskaplig kunskap som fysik, till exempel, men under den korta tid som de har existerat , har det skett en hel del utveckling och även en hel del skillnader i hur olika förhållanden behandlas och hanteras. Vissa attribut som mångfald att det finns olika skolor, eller som mest erfarna terapeuter säger – formerna, av modern psykologi. I själva verket finns det många sätt på vilka olika teorier, tillsammans med sina respektive behandlingar, är i stånd att hantera de problem som människor i vår tid och ålder.
Nu tillbaka till den punkt, kan du tänka på några skolor i psykoterapi (den Danska term för det är effektive psykoterapi k ø benhavn)? De mest erfarna kommer säkert ihåg av psyko – den psykologiska teorin där för att hitta och behandla personen och 'en; s problem måste terapeuten att gräva djupt in i patientens 'en; s förflutna och hitta de bakomliggande problemen och traumatiska upplevelser som har orsakat den person som beter sig på ett sådant sätt. Psyko har sin början som anges i verk av berömda vetenskapsmän som Carl Jung och Sigmund Freud, och är ett mycket tillförlitligt sätt att hitta roten till problemen. Problemet med psykoanalysen är att det tar alldeles för mycket tid, jämfört med andra mycket populära terapier, som humanistiska-existentiella eller kognitiv beteendeterapi.
Kognitiv beteendeterapi, å andra sidan, kan vara mycket mindre tidskrävande , beroende på det faktum att de oftast behandla problem som är kända från början – såsom fobier, rädslor och missbruk. I kognitiv beteendeterapier, är den mest avgörande skillnaden från andra behandlingar som patienten drivs mot inför sina egna rädslor och bekymmer gradvis, tills han blir i stånd att ta itu med roten till problemet. Till exempel, om du har en person med arachnophobia, dig och'. D göra honom först rengöra spindelväv hemma, sedan ta itu med levande spindlar och andra insekter för att veta att han kan hantera det
Humanistiska-existentiella terapier, varav Gestalt terapier är en del, främst fokusera på idén att om en person kan få reda på hans sanna bilden, kan han göra något för att förbättra hans tillstånd. De fokuserar på att få patienten att veta mer om hans sanna jag – både som ett tecken och som en situation, för att få honom att förbättras med olika sätt, bland annat hantera problem och bli bättre i allmänhet Omdömen  ..