Table for Two?

Här är ett matematiskt problem för dig. Du är kär. Han &'; s perfekt … allt du någonsin drömt. Han älskar även tillbaka dig. It &'; s ett mirakel! När han öppnar riktigt dyr restaurang dörren för dig, är du helt säker på att du gör ett vackert par som du gå arm i arm mot maitre d. Nu, hur många människor behöver du ett bord?

Om du gissade sex, är du helt rätt! (Du gjorde gissa sex, eller hur &';? T dig) I varje relation mellan två personer, det finns faktiskt en skara på sex. Du har vardera en autentisk själv, en projicerad själv, och en projektion av varandra. Inte konstigt att det &'; s så svårt att avgöra var att gå för middag Omdömen

Låt &';! Oss ta en titt på fördelningen av alla de människor som ansluter dig till middag. Det är ditt autentiska själv, någonsin så nöjd med det okända. Och det är hans autentiska jag, redo att roa sig oavsett vad. Det är din bild eller den person som du vill projicera. Detta är den som beställer den lilla kycklingbröst och yttrar “ Jag kunde inte och' t möjligen passa dessert &"; när vad du verkligen ville ha var hummer kvävd i smör följde upp med den dubbla Chokladtårta. Han förutsätter därför du äter som en fågel och har en attraktiv självkontroll, och han interagerar och fattar beslut som grundar sig på detta antagande. Hans bild av den person han vill projicera är den som sparkar sig efter att ha sett priserna på menyn och undrade om han borde ha gått med diskret grå slips i stället för den flashiga röda. Du hamnar tänker han och' s rika och bekväm att göra ett sätt uttalande när det i själva verket gör han halva lönen du gör och är obehagligt att sticka ut. Denna tabell för fyra är förvirrande nog, men partiet blir större. Omdömen

Det är bilden av den person han projicerar på dig. Detta är den du ser han ler mot servitören eftersom du uppenbarligen hitta honom mer attraktiv. Kanske verkligheten i det är att du kan &'en; t hålla sig från att le på alla eftersom du är så kär. Och det &'; s bilden på den person du projicera på honom. När du hör honom berätta att han &'; s upptagen hela nästa vecka, utlöser det din rädsla för att bli övergiven, och du bestämmer upplösningen är precis runt hörnet, börjar en cykel av själv sabotage.

part sex skapar flera relations utmaningar. I mellan att göra felaktiga antaganden och ta saker personligt, vi har knappt en chans att kommunicera våra verkliga behov och önskemål. Och till råga på, får vi fäst att vara rätt. Vi förväntar oss att andra, åtminstone våra prognoser för andra att läsa våra sinnen. Omdömen

Så, hur kan vi räkna ut vid en given tidpunkt som talar och agerar för oss och som talar och agerar för dem? Att odla medvetenheten om sambanden vid det här bordet för sex, prova några av dessa beprövade medvetenhet byggare:

Projektions Busters

Just You-In-Me Kid: När du är i samtal med någon nära, praktik med hänvisning till den andra personen som “ min projektion av dig &" ;. Till exempel, normalt vi skulle dela en kommentar som “ Du bara don &'en; t ta ansvar med pengar &"!; Att tillämpa denna övning skulle kommentaren uttryckas som “ My projektion av er bara doesn &'; t ta ansvar med pengar &". Det kan kännas lite konstigt till en början, men det är kraftfullt. Det ger utrymme för den andra personen och' s uppfattningar och definitioner av vad det innebär att vara ansvarig för pengarna medan samtidigt sätta högtalaren i det fulla ansvaret för sin egen uppfattning. Kan du se hur detta är mer respektfull och tar bort behovet av att försvara oss på båda sidor Omdömen

The Matrix Teknik: Kom ihåg hur graciös och värdigt Neo blev i slutet av den första Matrix filmen? Hans uppfattning var förhöjd i en sådan utsträckning att han kunde se kulor kommer på honom i slow motion och helt enkelt kliva åt sidan. När andra är att få din get, checka in med din andedräkt, sakta dig ner, och se om du kan börja att erkänna domar och allt det skräp som projiceras på du gillar Neo &'; s kulor. Flytta åt sidan och titta på dem passera rätt. Det viktiga är att förbli ett mål vittne. Det ögonblick du fastna, är det ögonblick du blir skjuten Omdömen

Just Ask: Inte säker på varför någon gjorde precis vad de gjorde. Ask. Funderar du på att du vet vad någon annan tänker? Bättre kontrollera! Visst kan det vara lite avslöjande och att du känner lite sårbar. Och det &'; s alltid det teensy-weensy, nästan omärklig chans att du och' ll vara fel, men isn &'; t det bättre att veta än att göra ett antagande och fungera som om det vore sant Omdömen

Bild Busters

Få Obekväma: Gör något du skulle aldrig, aldrig göra. Vill du aldrig, aldrig bära att ogudaktig skjorta med de kolliderar byxor? Gör det. Vill du aldrig någonsin ses hoppar ner parkeringsplatsen till din bil? Ge det ett försök. Vill du aldrig någonsin säga nej till din chef eller aldrig, aldrig flirta med den söta killen i affären? Försök. You &'; ll överleva och även frigöra dig upp lite. Om du någonsin själv säger, och" I &'; M bara inte den typen av person som skulle … &"; är chansen, det finns en viss bild genom att identifiera som kunde använda vissa uppluckring Omdömen

bli större. Välj en sak du tror att du kan &'en; t gör, men vill göra, och göra det. Börja i liten skala. Don &'en; t tror att du kan kontrollera din bil och' s olja? Bara gör det. Don &'en; t tror att du kan få i de extra reps på gymmet? Du kan! På detta sätt, du och' ll finnas att utöka din självkänsla och inse att don &'en; ts är bara historier vi identifierar sig med lika verklig.

Speak Up: Om du befinner dig i en situation som gör dig obekväm, få ärlig om det. Ta risken och avslöja den verkliga Omdömen

Så här Valentine &';. Dag, som du blickar över middagsbordet, se om du kan komma till en plats för acceptans för och njutning i varje person middag på bordet med dig. Du kanske även vill köpa tre Valentines för din sweetie. Och om du &'; re tur, han &'; ll ge er tre dussin rosor Omdömen  !.