Fysisk varelse, är du som bäst?

Är du medveten om din energi?
Vara medveten, att veta och förstå din fysiska förmåga hjälper dig att justera och refocuse din handlingsplan för dagen.

Medvetenhet om kroppen.

Optimera förmåga att leva till fullo. Fråga dig själv några frågor kommer att hjälpa till att anpassa din dag. Omdömen

Hur är min uppmärksamhet span? Omdömen Är jag uttråkad? Review Har jag låg energi? Omdömen Är jag sömnig? Omdömen Am jag över stimuleras? Omdömen

Oavsett energinivå du har tid, måste du arbeta med det. Det segrade &'; t ändra en sak att vara arg på dig själv för att vara trött så fort du stiger upp på morgonen Omdömen

Återigen, erkänna det, justera din dag enligt din energi är det första steget.. Försök sedan hitta anledningen till att du kanske känner på det sättet.

Hur kommer ni att uppnå den nivå av energi du önskar? Omdömen

Genom att ändra ditt ätande vana

Genom att ändra ditt sovande mönster? Omdömen

Efter ändra dina organisationsförmåga Omdömen

Genom att ändra din kommunikationsförmåga Omdömen

Vad sägs om din träning schema Omdömen

En sak är säker?; alla vill ha en fungerande liv. Brist på grundläggande element såsom sömn förfall, brist på näringsämnen och dåliga motionsvanor bidrar till din nivå av energi

Förslag:.

  • Ett par tidiga nätter eller tupplurar under helgen. Hoppa över TV-program, ha ett bad och gå till sängs. Skicka din partner med barnen på bio och ta den tiden för att koppla /nap. Omdömen
  • en fettrik måltid är svåra att smälta, det gör du slöa. Försök att ha lättare måltider, se om en lättare lunch eller lättare kvällsmat fungerar för dig och din nivå av energi. Omdömen
  • Och ja, öva. Du don &'en; t måste gå hela svettig på att en. Satsa på en rask promenad under dagen, regelbundet. Eller ta det bokstavligt och göra det till en vana att göra en aerob träning tre till fyra gånger i veckan. Tidigt på morgonen, under din lunchrast, direkt efter jobbet och under helgen med din familj (pool, badminton, skidåkning, jogging, cykling ect.) Katalog
  • Känn din nivå av energi och planera din dag därefter. Hög energi på morgonen? Gör vad kräver mest energi då och hålla mindre, mindre stressande saker för eftermiddagen. Omdömen
  • Känslo arg, trött eller över stimuleras? Försök att kanalisera energin mot sysslor som måste göras med samma energi, ta det promenad välbehövlig. Prova avslappningstekniker. Omdömen
  • Var flexibel. Don &'; t gå mot din energinivå ändra din plan när du går
  • Måttlig ditt intag av konstgjord stimulans ex: choklad, godis, kaffe, läsk, alkohol.. De är alla tillfälliga stimulerande. It &'; s bara en illusion av att återvinna energi; den segrade och 'en;. t hjälpa dig att fylla batteriet på lång sikt Omdömen

    Det &'; s viktigt att ta hand om din fysiska varelse. Din kropp är mediet av din själ och härd. Ta väl hand om det och det kommer att ta hand om dig. Omdömen

    http://www.motivationalcentral.com Omdömen

    ================ ==================

    För att ändra vi måste vara sjuk och trött på att vara sjuk och trött. ~ Författare okänd

    De bästa sex läkarna någonstans Omdömen Och ingen kan förneka det Omdömen Är solsken, vatten, vila, och luft
    Motion och kost.
    Dessa sex kommer gärna du deltar
    Om bara du är villig Omdömen Ditt sinne kommer de att underlätta Omdömen din vilja de ska laga Mössor och debitera dig inte en shilling. Omdömen ~ Nursery rim citerade av Wayne Fields, Vad floden vet, 1990

    En frisk kropp är gäst-kammaren i själen, en sjuk, dess fängelse. ~ Francis Bacon

    ================================== Omdömen

    Om du vill visa mer motiverande citat besök vår offert direktör
    .

    • kanalisering

    1. Dis-sladd, dis-fyllda, eller dis-chord
    2. 10 tips om hur du vässa dina sinnen med hög Self
    3. Känn dig trygg och kontroll med Guds Energy
    4. Att Explicit i dina avsikter är avgörande för Outcome
    5. Det är ett Life Force omkring dig alls Times
    6. Angel Corner ™ med Heather L. Fanjoy, ATP® om Lagen om Cycles
    7. Värdering Är ordet för dagen!
    8. *** Profil för en Clear Channel: Checklista över Tio saker att se upp för i en Channel
    9. Relationer är en dans Souls
    10. Tarot-kort läsning trådlöst eller psychic
    11. Det kan finnas tillfällen i ditt liv när du känner dig helt Tillbringade allra Energy
    12. *** Tidens Hercules Del-01
    13. Magical och Mental Access och Permission
    14. Uppskattar de bra sakerna i livet utan att känna Guilty
    15. Livet ger oss många chanser att växa genom fysiska och Soul Levels
    16. En Medium s Plight
    17. Vad gör jag om Spirits kunde tala?
    18. Synergy av Channeling
    19. Guide till att ha en online Medium Reading
    20. En annan tegelsten i Wall