De 10 steg till att vara självsäker och Tänkande utanför Box

Baserat på boken, och" Visualisera Confidence: Hur man använder Guidad bildspråk för att övervinna självtvivel &"; Omdömen

Kanske du och' ve hörde den gamla frasen “ en bild säger mer än tusen ord och ". Har du någonsin ombyggda ett rum? Planerade en semester? Har du någonsin sökt ett nytt jobb, frågade chefen om en höjning, beredd att göra ett tal i det offentliga eller orolig för en svårt samtal i framtiden? All verksamhet som kräver att du se framåt in i framtiden, eller planera allt börjar med en bild i ditt sinne, eller en bild.

Den här bilden eller bild, projiceras på filmduken i ditt sinne förmedlar en mängd information. Det sammanfattar alla dina övertygelser, känslor, attityder och idéer om hur du kommer att agera i varje given situation. Filmen i ditt sinne berättar en historia, komplett med en avgjutning av tecken som har en början, en mitt och ett slut. Bilderna eller bilder i ditt sinne påverka dina mycket attityder och beteenden. Om du tror att du don &'en; t har förtroende eller att du kan och 'en; t tänker utanför boxen, chanserna att du är framgångsrik bli smal.

För att uppnå, måste du tro. It &'; s så enkelt. Om du kan föreställa dig själv att göra något svårt eller utmanande, du och' ll har en mycket bättre chans att göra det hända, eftersom du och' ll har förtroende för din förmåga att lyckas.

Om det &'; s audition för American Idol, be chefen för en höjning, eller gå för en ny anställningsintervju, följa dessa enkla tio steg för att vara säker, du också kan leva det liv du och' ve alltid trott. It &'; s så enkelt som att fokusera bilder i huvudet.

För att börja stärka ditt självförtroende, använda dessa tio enkla steg för att projicera din kreativa fantasi för framgång, förtroende och lycka.

1. Föreställ, så detaljerat som möjligt, resultatet du &'; re söka. Använd din fantasi för att höra bruset av applåder, smaken av champagne, den klapp på ryggen, eller någon säger och". Väl utfört arbete &"; Var tydlig och konkret; varje dag tänka dig med känslor, känslor och attityder som går längs med önskat resultat som om du redan har uppnått detta mål. Med hjälp av kraftfulla hjärnskanningsteknik har forskare registreras den verksamhet som sker i hjärnan när vi &'; re att använda visualisering och guidade bildspråk. Vad detta betyder är att kroppen och sinnet don &'en; t vet skillnaden mellan inbillade händelser och verkliga händelser. När du använder visualisering och bildspråk på detta sätt för inre medvetenhet, kommer ditt självförtroende meddela dig genom inre bilder, ord, tankar, känslor och känslor.

2. Lär dig att tysta inre kritiker. Ja, du vet att rösten mycket väl – att gnagande röst som talar om dig och' re inte tillräckligt eller så kan du &'en; t. Med en guidad bildspråk, eller enkla former av medling, motion, eller något som hjälper dig att få ut mer av ditt huvud och sätta den inre kritikern i dess ställe kan du ta en paus från den konstanta negativitet som går runt i huvudet okontrollerat.
3. Don &'en; t avfärda de första tankarna som kommer till ditt sinne så dum eller omöjligt. När allt kommer omkring, som Oprah Winfrey säger, “ Även vildaste drömmar måste börja någonstans. Tillåt dig själv tid och utrymme för att låta ditt sinne vandra och fantasin flyga &hellip ;. Du måste vara en troende innan du kan vara en achiever &". Lär dig att vårda de små plantor av nya tankar som kommer till dig; skydda dem och låta dem växa sig starka, så med tiden att de också kan bära frukt.

4. Tror att du kan. Agera som om du redan nått önskad mål. Din mentala bilder hjälper dig att hålla kursen och förbereda dig för att komma fram till din destination. Om du inte &'en; t vet var du och' re tillfalla, du och' ll förmodligen sluta någonstans annars. Thomas Jefferson skrev “ Konstaterar kan stoppa mannen med rätt mental inställning från att uppnå sitt mål; ingenting på jorden kan hjälpa mannen med fel attityd &". Utveckla en positiv inställning. Du klarar det!

5. Oavsett vad du fokuserar på blir förstorad. Henry Ford sa, och" Om du tror att du kan eller inte kan, är du förmodligen rätt &". Fokusera på vad du kan göra, vad du behöver och vad du vill ha. Inte på vad du kan &'en; t gör, vad du don &'en; t har, eller vad du don &'en; t vill. Fokusera dig på de positiva resultat som är förknippade med ditt förtroende mål.

6. Vara optimistisk. Se glaset som halvfullt. Frederick Langbridge skrev “ Två män ser ut samma fängelsegaller; man ser lera och andra ser stjärnor och ". När du tittar på ditt liv, hur ser du på det? Är du fokusera på leran, eller vill du se stjärnorna? Fokusera på stjärnorna.

7. Låt fantasin flöda. Vara beredd att sträcka, för att försöka, att utforska och inte låta några förutfattade föreställningar resa dig upp. Ta inkrementella baby steg och kartlägga dina framsteg. Rengör gamla garderober, bli av med trasiga, föråldrade eller illasittande kläder, städa ur garaget och göra plats för den nya att ange ditt liv. Albert Einstein sade “ Fantasi är viktigare än kunskap &".

8. Omge dig med riktigt bra människor och cheerleaders. Utveckla din egen styrelse. Mark Twain sade, &"; Undvik kontakt med människor som försöker förringa dina ambitioner. Små människor kan göra det, men det riktigt bra att du känner att du också kan bli bra och ". Tro på din egen storhet. Om du inte &'en; t, som kommer?

9. Lugna ditt sinne och kropp varje dag. En tyst sinne och kropp kommer att bli grogrund för att plantera nya tankar, åsikter och beteenden.

10. Ge järnet. Don &'en; t låta rädslan för misslyckande hålla dig tillbaka. Som Babe Ruth sade, “ När det &'; s din tur på slagträet … gå för en grand slam &". När allt kommer omkring, vad har du att förlora?

Du är producent, regissör, ​​manusförfattare och skådespelare i ditt eget liv. Låt din kreativa fantasi för att sväva och leva det liv du &'; ve trott. Se helheten. Hur går detta ihop i grand systemet i mitt liv. Hitta du äger förtroende stil; det unika sätt som du gör saker. – kanske ditt självförtroende är tyst och resourful. Det spelar och' t måste vara högt &hellip ;.
.