*** Den varför, hur, var och när i Meditation

Daily meditation är en viktig andlig utövning av den integrerade Uppstigen Mästare. Det är processen att dra vår uppmärksamhet från den yttre världen och rikta den mot den inre världen. Omdömen

Varför ska jag meditera?
Att lugna sinnet, mata in ett mellanslag ingen tanke, tona med Anden, och föra fram tydliga tillstånd av medvetenhet. Omdömen

Hur länge ska jag meditera? Review Det finns inget rätt eller fel. Följ din intuition. Tjugo minuter om dagen är ett bra sätt att komma igång. Omdömen

Var och när ska jag meditera?
Helst vi meditera varje dag vid samma tidpunkt och på samma plats. Detta bidrar i hög grad till att bygga upp energierna och skapar fart. Det kommer också att hjälpa dig att omedelbart återinträda på meditative utrymme varje gång du sätter dig ner för meditation. Var noga med att hitta en tid och plats där du inte kommer att få avbrytas av någon eller något och där man kan vara för sig själv. Omdömen

Hur gör jag meditera?
Du kan meditera var som helst, när som helst och hur du vill . Men det är ett bra sätt att börja meditation för nybörjare att sitta ner bekvämt (i korsade ben position på en meditation kudde om du kan), rygg och huvudet rakt, slutna ögon, händer öppnas med handflatorna upp och tummen och pekfingret av varje hand något vidröra varandra. Fokusera på dina andetag. Andas naturligt, avkopplande hela kroppen. Fyll ditt hjärta med kärlek och hängivenhet och sedan framkalla Spirit, Mighty JAG ÄR Närvaro, eller vad Uppstigen Mästare, Angel, etc. du vill ansluta till. Gör detta i tjugo minuter, eller hur länge du kan. Omdömen

Vilka är fördelarna med meditation? Omdömen Fördelar med meditation inkluderar stilling sinnet, lugna känslorna, förbättra förmågan att fokusera och koncentrera sinnet, stress, stärka kroppen och 'en; s. immunförsvar, fysisk healing, Andlig initiering, kontakt med Anden och Uppstigna Mästarna, och så vidare Omdömen

Integrated Uppstigen Master är en mästare i konsten att meditation. Han inser att meditation är dörren till mer (Gud) Review. &Nbsp.